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Este viernes 18 de diciembre, a partir de las tres de la tarde, desde nuestro emblemático teatro Mario Ceballos Araújo, invitamos a toda la comunidad de nuestra Universidad Autónoma del Caribe a la Clausura Navideña de Fin de Año, un evento virtual en el que tendremos preparados orquestas, actividades culturales y muchísimas sorpresas.

 

Para conectarse a la transmisión es muy fácil. Solo tienen que ingresar a Zoom, colocar el ID: 928 1996 0256 y escribir el código de acceso: 804920. 

 

Participa desde casa en un día inolvidable. No te pierdas esta transmisión virtual que organizan la Rectoría y la Dirección de Talento Humano, con el apoyo de Bienestar Institucional y todo el equipo de la Dirección de Comunicaciones, Uniautónoma Televisión y Uniautónoma Radio 94.1 FM Stereo.

 

Les deseamos a todos, en nombre de la Universidad Autónoma del Caribe una feliz Navidad y un prospero 2021 lleno de maravillosas bendiciones.

 

¡Los esperamos!

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La lúdica también hace parte de todo lo que tiene la Universidad Autónoma del Caribe por ofrecer, por eso este viernes 20 de noviembre se celebró el Día de la Familia, de forma virtual, pero con el mismo calor y entusiasmo con el que se ha hecho en años anteriores, presencialmente.

 

Desde las 10 de la mañana empezó este encuentro con una eucaristía, teniendo como epicentro el Sexto Piso del Edificio de Posgrado, porque, aunque el mundo se detuvo, Uniautónoma sigue adelante.

 

Más que una celebración, esta fue una oportunidad para la reflexión y una invitación a que de tu boca siempre salga un excelente, “porque lo que sale de ella es poderoso y crea realidades”, dijo Jorge Baena, actor, docente, coach y egresado nuestro, además anfitrión del evento.

 

De acuerdo con Baena, responder bien o muy bien, a un ‘cómo estás’ se hace de forma automática y es propio de gente ordinario, entendiéndose como del común, “pero en Uniautónoma somos una familia extraordinaria. Por eso aquí decimos excelente”, dijo.

 

Para el coach, estar en familia es motivo de celebración y agradecimiento, por lo que sugirió a todos los cibernautas agradecer por estar rodeados de quienes los aman. Y es que “cuando agradeces, Dios y la vida empiezan a darte más. Cuando recibes lujos, es porque ya agradeciste por lo poco que tienes”, agregó Baena.

 

El motivador también instó a ver el Coronavirus, y todo lo que ha traído consigo, como una bendición camuflada, “pues nos ha enseñado a ser compasivos, cuidadosos los unos a otros y así es todo en la vida, todo trae una bendición camuflada”, reiteró.

 

Al final de la mañana y luego de interactuar, a través de la plataforma Zoom, con el resto de funcionarios y sus familias, Baena dio paso a otra dinámica que involucró baile, como recurso mantener el ánimo arriba, en momentos en los que se plantea un 2021 incierto, ante condiciones mundiales ue el ser humando no puede controlar.

 

Por último, la jornada terminó a manera de fiesta que incluyó concursos, durante más de 4 horas de transmisión en vivo, vía streamming. JSN

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Uniautónoma en Familia, un gran evento de integración para que asistas con toda tu familia este viernes 20 de noviembre, a partir de las 10 de la mañana. Solo tienes que conectarte por la plataforma Zoom y poder disfrutar de diferentes actividades, sin salir de casa.

 

Durante todo el día habrá show de magia e ilusión, bingo virtual, títeres, concurso de bailes, actividades deportivas y muchísimos premios. Lo importante es que te conectes y participes. Súbete al bus de la felicidad.

 

No olvides que, para participar en los retos como disfraces, baile y fútbol, entre otros, debes inscribirte en el correo o contactar con . Recuerda que el plazo vence hoy jueves 19 de noviembre.

 

Te esperamos para que disfrutes de un día inolvidable con el mejor de los regales: la familia. Esta es una invitación especial que les extiende la Universidad Autónoma del Caribe, el Departamento de Talento Humano y el Bienestar Institucional.

 

¡Somos orgullosamente la gran familia Uniautónoma!

 

Solo tienes que ingresar a Zoom. El ID de la reunión es: 885 3779 7588 y el código de acceso es: 030776.

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La salud mental y la convivencia también tuvo su espacio con el conversatorio 'Del Bullying a la convivencia en el ámbito universitario', con la invitada Sandra Valega Mackenzie, psicóloga, magíster en Psicología, candidata a doctor en Psicología y becaria Colciencias. Acompañadas por Alexis Sagbini, psicóloga en Bienestar Institucional.

 

El bullying se entendió en la charla cómo una dinámica social donde el protagonista es la víctima de maltrato, en este caso; los estudiantes.

 

La psicóloga sostiene que para que se ejecute la agresión los factores que cooperan algunas veces son las mismas aulas de clases, la atmósfera que se genera la cual también incide en lo que está sucediendo, incluso mencionó a los adultos que están presentes y no se dan cuenta o lo dejan de lado.

 

Lo importante es identificar en la dinámica roles definidos esto es; la víctima, los agresores y los testigos, los últimos hay que intervenirlos también porque si no eso acarreara problemas futuros.

 

"Hay una tenencia para los que sufren la agresión de que tienen comportamientos de depresión, ansiedad inseguridad, timidez deserción universitaria, pérdida de su autoestima y suicidio", siguió diciendo la psicóloga.

 

"Estudios han mostrado que cuando estamos hablando de orientación sexual esto puede disponer que se tome a alguíen en cómo objeto de discriminación, pues todavía hay mucho desacuerdo por parte de ciertos grupos, mucho más si cómo maestros no se dialoga con cada grupo de clases, entre salones para sensibilizar estos temas y de esta forma sensibilizar a los estudiantes".

 

Aunque el mismo estudio comprenda que los agresores como tal tienen un nivel de simpatía muy bajo y por ende de sensibilidad muy baja también, con sensibilizar a los testigos será un buen punto por donde arrancar.

 

Sicólogas Día B.jpg

 

La siguiente charla dispuesta por el departamento de bienestar Universitario fue 'El Liderazgo y Empoderamiento femenino' es el nombre de una muestra en la que líderes fortalecidas desde la Oficina de la Mujer equidad y Género del Distrito mostraron sus conocimientos.

 

Se contó con la presencia de manera virtual de Elcira Esther Chamorro, Unidad productiva de elaboración de bolsos; Martha Acuña Pico. Unidad productiva de cocina; Shearly Acosta Terán Unidad productiva prendas de vestir, y Nicoll Barrios Vásquez Unidad productiva de peluquería, acompañados por Orely Bolaño Rodríguez, Coordinadora Estrategia de Género, Oficina de la Mujer y Equidad de Género del Distrito, y José Páez, líder del Componente Autonomía Económica Oficina de la Mujer y Equidad de Género del Distrito.

 

Emprendimientos dirigidos para todo tipo de la mujer, con amor y pasión luchando por hacer sus sueños realidad.

 

¿Cómo se relaciona su historia de vida con su emprendimiento?

"Yo soy colombiana, pero soy retornada de Venezuela, me gusta cocinar y en Venezuela tenía un café y aquí yo vendía lo que eran postres pero tomé las cosas no por lo que yo hacía allá si no por lo que podía hacer aquí, estando aquí me especialice porque había buenas oportunidades y el día que yo me decidí había una buena oferta de estudios para la repostería así que me lance a formar mi propia empresa", Martha Acuña Pico de la unidad productiva de cocina fue la primera en responder.

 

"El amor que le tengo y me tiene mi familia fue lo que me impulsó, desde pequeña había querido estudiar diseño de modas pero no teníamos los recursos económicos, así que me volví contadora, pero eran largas horas trabajando, yo sabía a qué hora entraba pero no a que hora salía y no podía ver a mis hijos ni pasar tiempo con ellos, así que me salí y una amiga me comentó sobre el convenio del SENA y la Autónoma para diseño de modas así que decidí estudiar aquí y cuando terminé sentí que me faltaba algo así que también hice un curso de relaciones internacionales, pero agradezco mucho ese convenio porque ya tengo mi propio negocio", respondió Shearly Acosta Terán de la unidad productiva prendas de vestir.

 

Ser mujer emprendedora es ser mujer valiente que lucha todos los días para que sus sueños se cumplan caracterizada por un espíritu activo y positivo, que la lleva a asumir riesgos y compromisos, desafía al mercado y al sistema, se levanta y vuelve a empezar asumiendo los inconvenientes y fracasos como aprendizajes.

 

Continuando con el orden de la jornada de la tarde del Día B, el turno era para la conferencia 'Educando durante el aislamiento' es una franja dedicada a Mi Pequeña Uniautónoma. Patricia Amador Malabet, psicóloga Clínica Infantil; Leticia Martínez Cabrera, licenciada en Lenguas Modernas; Dayahana Fernández Navarro, licenciada en Pedagogía para personas con capacidades excepcionales, y Harry Barrios Vásquez, licenciado en Pedagogía Infantil, fueron los participantes de este conversatorio.

 

Los niños se presentaron y respondieron a las preguntas que les realizaron los docentes de manera virtual, sin embargo la Psicóloga Leticia Martínez describió todo el escenario de lo que se ha vivido en las clases desde que empezó la pandemia.

 

"Nosotros como docentes estamos acompañados de los padres de familia, estamos prestos a identificar, gestionar y validarla de la manera más sana el aprendizaje", inició.

 

"Ellos quieren volver, quieren su normalidad, regresar al jardín, bajar al parque, ver a sus amigos, bañarse en arena, pero también nos damos cuenta con mucha alegría que valoran enormemente estar en casa está con papá y mamá, cercanos con sus hermanos vemos cómo compartir 24/7 ha sido una ganancia para el desarrollo integral de nuestros chicos, y la gama de emociones en pantalla que hemos visto es muy amplia, está chico distraído, el niño comprometido que trae el juguete para mostrarlo a sus compañeros, también está el niño desafiante con esa conducta negativa, demostrando con eso que les hace falta salir, y que es aburrido no poder jugar con los demás, esa gama de emociones que se presentan que no son ni buenas ni malas, sino todas las necesarias se da el aprendizaje y ellos logran divertirse y logra aprender significativamente en nuestro jardín infantil".

 

En Mi pequeña Uniautónoma se cuentan cuentos, se canta, se ríe y se llora de felicidad, los niños aprenden recetas, y cada día que transcurre están emocionados porque algo les traerá su profesor, esperan sorprenderse con cada juego mientras bailan y aprenden desde casa, el equipo detrás de Mi pequeña Uniautónoma seguirá trabajando para el desarrollo físico y mental de los niños y niñas que son eje fundamental para llevar a cabo sus ingeniosas actividades lúdicas.

 

Un diálogo de grandes ligas.

El gran cierre del Día B fue a las 5 de la tarde en un Diálogo de Grandes Ligas entre el beisbolista barranquillero Nabil Crismatt Abuchaibe, lanzador estrella de los Cardenales de San Luis, y el rector Mauricio Molinares Cañavera, en una entrevista exclusiva en vivo y en directo por Facebook Live de Uniautónoma y por todas nuestras plataformas digitales.

 

Nabil, se puede describir cómo disciplinado, creyente y perseverante, todavía sigue al pie de la lucha y su entrevista con el rector de la Universidad Autónoma del Caribe lo confirma.

 

"Este diálogo es importante porque viéndote a ti jugar en grandes ligas y en los equipos que has jugado muchos nos vemos reflejados, todos los que amamos el beisbol y tuvimos ese sueño, incluso cada vez que tú estes ahí montado siento que soy yo", dijo de entrada el rector Mauricio Molinares Cañavera

 

Nabil emocionado por la charla y respondiendo a las preguntas de cómo hizo para desarrollarse en el deporte respondió: "al final uno es un producto, y mientras más te pulas más son los equipos que están interesados en ti".

 

Aunque era muy inquieto en el colegio, y se burla diciendo que hizo récord de indisciplina en su institución, Nabil también afirma que eso lo hizo una mejor persona. Mientras transcurría la conversación el rector Mauricio Molinares, bajo el contexto de que a veces uno de sus pensamientos más recurrentes era renunciar, le preguntó a Nabil si alguna vez él también llegó a tener esos pensamientos.

 

"Nunca, nunca he pensado en renunciar, lo puedo decir con la boca llena, nunca dije 'ey me voy, me retiro' , tenía muy claro lo que quería y lo que quiero y no hay nada que me haya frenado a seguir con mi sueño", respondió orgulloso y con porte serio.

 

Posteriormente preguntó el Rector, que tanta tranquilidad y serenidad mental había que tener para poder jugar un partido de manera exitosa.

 

"La mente es más del 90% de lo que es, no importa el talento que tú tengas pero si no te sabes controlar, tienes que saber conocerte a ti mismo, tú tienes que saber cuál es tu fortaleza en ese momento y basarte en eso y no hacer de más porque si intentas hacer de más es donde empiezan los errores en el juego".

 

Nabil Crismatt Abuchaibe respondía las preguntas casi como pingpong y trató de mantener la calma cuando en vídeo su esposa y su madre le dieron mensajes de ánimo demostrándole cuán significativo es él para su familia.

 

La universidad Autónoma del Caribe, está adelantando el proceso de recuperación del polideportivo, está infraestructura a las afueras de la ciudad con sus canchas de beisbol, fútbol y otros deportes están a las esperas de revivir todo lo bueno que algún día se vivió en sus terrenos.

 

Nabil, quien en su juventud fue entrenado por algunos profesores Uniautónoma, confesó: "he tenido el placer de estar en las instalaciones del estadio de béisbol de la Uniautónoma, y eso es lo que tiene la Universidad Autónoma, te da la oportunidad de desarrollarte en el deporte y eso es algo muy importante que valoramos todos los jóvenes con este sueño".

 

De parte de la universidad, todos los éxitos para Nabil Crismatt Abuchaibe, protagonista de una edición más de 'Diálogos con el rector' pero está vez en el marco del día B, de Bienestar Universitario. DHS

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El Día B, día de Bienestar Institucional permitió mostrarle a todo el plantel que conforma la universidad Autónoma del Caribe está vez de manera virtual su propósito de seguir contribuyendo al mejoramiento de la calidad de vida de toda una comunidad Universitaria, contemplando a nuestros egresados, estudiantes, funcionarios y padres de familia.

 

La pandemia no ha sido impedimento para continuar con el cronograma de las actividades previstas para el año 2020, increpó la directora de Bienestar Institucional María Claudia Nadjar, pues “en cada una de nuestras áreas, por ejemplo, en el área de la salud, manejamos todo el tema PYP lo que es prevención y promoción, aquí nuestras actividades son permanentes con nuestros estudiantes, manejamos las teleconsulta todo por nuestra preocupación permanente por el estado de salud física y mental de toda una comunidad. Igualmente en el área de deporte y cultura continuamos con nuestros entrenamientos nuestros ensayos y nuestra participación en los torneos de  ASCUN donde hemos obtenido muchos logros y obtenido medallas de oro plata y bronce".

 

Las buenas noticias dadas por el director de Talento Humano, Julio Saade Álvarez es que “cuando regresemos a la presencialidad se podrán apreciar las obras de recuperación de nuestro polideportivo, porque nuestra universidad ha sido representativa en materia deportiva pero también tendremos la recuperación de nuestro teatro Mario Ceballos Araújo, tendremos múltiples actividades y una de ellas, las que siempre nos gustan porque hemos participado permanentemente es reanudar el torneo interno y torneo de integración con los estudiantes torneos deportivos, fútbol, béisbol y otras disciplinas deportivas, todo ello sin detener las actividades que permanentemente está desarrollando la dirección de Talento Humano capacitación y selección y atendiendo siempre a las necesidades de nuestros colaboradores”.

 

En esta jornada pensada para la salud y bienestar se contó con la participación del Dr. Alfredo Carrillo Sánchez médico alergista de la Universidad Nacional de la Plata Argentina y especialista en alergias del hospital San Juan de Dios con su conferencia alergias que son y cómo prevenirlas.  

 

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El Dr. Alfredo Carrillo Sánchez empezó diciendo que "las alergias más conocidas son las alergias provocadas por los alergenos inhalados, en este caso van a hacer por ejemplo las alergias respiratorias, y cómo sabemos son las más comunes, la persona con esta alergia va a tener rinoconjuntivitis y otros síntomas muy conocidos los cuales son la picazón, el lagrimeo, el enrojecimiento, y todas las alergias por lo general tienen un proceso inflamación que conlleva al dolor y el calor". 

 

Otra de las alergias más conocidas son las producidas por los ácaros, ¿Y dónde están los ácaros?, pregunta el doctor y se responde que "los ácaros están donde estamos nosotros porque se alimentan de nuestra piel muerta, y parte de ella se encuentra en nuestra cama, Nosotros podemos planchar el colchón y destruir a los ácaros con el calor".

 

La alergia alimentaria también hizo parte de la exposición del Dr. Alfredo, "estas alergias provocadas por cualquier alimento que uno pueda ingerir, algunas personas son alérgicas a la proteína de la leche y hay que tener en cuenta que no es lo mismo la  intolerancia a la lactosa que una alergia alimentaria por la leche, está proteína produce la reacción alérgica, lo mismo sucede con las proteínas del maní, las proteínas del pescado, y esto es importante porque el pescado se tiene que mantener en un buen estado de conservación porque el pescado combinado con el aire es una bomba de alergia, tiene mucha estibina, este producto en contacto con el aire tiene mucha histamina que es la que produce todos nuestros síntomas de alergia", distinguió el doctor Alfredo.

 

"No eres alérgico al pescado, es que ese pescado no se conservó bien y ahora tienes los síntomas de la alergia pero no es esa persona sensible a la proteína del pescado.", el especialista en alergias también añadió que: "Controlar la histamina es muy difícil porque todos los pacientes son diferentes y todos tienen un tipo de sensibilidad a las cosas, controlar la histamina en nuestro organismo es muy difícil".

 

Terminada su intervención, el departamento de Bienestar Institucional Uniautónoma tenía preparada la charla de cuidado de la piel, titulada 'Mitos y verdades sobre el cuidado Facial', con la conferencista Claudette Laverde Quintero, cosmetóloga- cosmiatra especialista en Estética del International School de Nueva York (Estados Unidos) y del Instituto Ingrid Millet de París (Francia).

 

Cosmetóloga Claudette.jpg

 

En la charla se destacan las siguientes afirmaciones por la cosmetóloga y por las preguntas que le realizaron. Los primeros pasos para una rutina de piel si no sabes por dónde empezar son: 

 

Higienizar limpiar

Hidratar 

Bloquear

 

Donde la elección del producto debe ser indicada y especial para cada tipo de piel, no seleccionar a las carreras el producto. 

 

¿Qué consejo aplicar para escoger estos productos? Preguntaron a través de la plataforma online, y la especialista respondió "antes debes ir con tu especialista, a que te haga la revisión de tu tipo de piel y mediante esos resultados escoger los
productos, no te puedes dejar guiar por lo que dicen otros o por lo que haga todo el mundo, primero somos únicos y personales tenemos que ser únicos y personalizables, todo parte por un diagnóstico y luego si escoger el producto adecuado".

 

¿El agua de rosas hidrata la piel?, preguntaron después. "Es mito, en realidad el agua de rosas es un agua que se clasifica en tónicos y es uno de los pasos para la higiene, el agua de rosas es agradable por su olor y te da esa sensación de frescura"

 

Bloqueadores: ¿Cuál es el orden indicado para aplicar los productos del cuidado de la piel en mi rutina diurna por ejemplo? "Bueno es enjuagar de la noche anterior higienizando la cara, cuello y escote, hidratar las tres zonas anteriores y seguidamente aplicar bloqueador solar en las mismas tres zonas."

 

La cosmetóloga añadió que aunque el último paso antes de maquillar hay que utilizar bloqueador solar, no es suficiente en la rutina de la mañana nada más, lo que se debe hacer es reponer el bloqueador cada tres o cuatro horas, pues si no se hace es cómo nunca haberlo protegido. 

 

"A la hora de comprar un bloqueador es importante que sea de una firma de laboratorio confiable, lo segundo es que diga ' foto estable' con el símbolo de 50+, ¿Qué significa foto estable? Que te va a cubrir las horas correspondientes, 3 a 4 horas". Y finalizó sus recomendaciones sobre el protector solar aludiendo que este “hay que usarlo aun cuando estés dentro de tu casa, porque lo que daña la piel es la luz, y ahora que estás en tu casa estás frente al computador, el celular, te asomas a la ventana, todo lo que prendas genera radiación y se te acumula y eso es lo que hace un daño en la piel".

 

Siendo una jornada que destaca el talento y el buen desarrollo de las personas tanto en sus condiciones físicas y mentales produciendo sentimientos de satisfacción y tranquilidad hasta el folclor vallenato estuvo presente con el conversatorio: 'El Vallenato y la Virtualidad' que tuvo como invitado especial a Cristian Camilo Peña, Rey Vallenato 2008 y segundo lugar Rey de Reyes 2018, además de acordeonero de Carlos Vives en su último sencillo, quien estará acompañado por Rodolfo Molina Araújo, presidente de la Fundación Festival de la Leyenda Vallenata.

 

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Con música y festejo se realizó la conferencia destacando Rodolfo Molina Araújo que son muchas las cosas que se están observando en el festival y que deben seguir estudiando y trabajando por promover la cultura y que la pandemia es una experiencia que se adquiere y que hay que aprender de ella. 

 

El presidente de la Fundación Festival De La Leyenda Vallenato contrastó diciendo "la emoción que brinda el espectáculo, el correr en las calles de Valledupar el poder ir a las calles del vecindario, el palpar las cosas de la naturaleza son las cosas que extrañamos y valoramos, esperamos que Dios nos permita volver y que las personas aprendan a valorar las cosas que no tenemos hoy pero hemos tenido siempre".

 

El mensaje entre risas y Vallenato fue cómo empezar a gozar del escenario virtual, que cómo músicos ahora pueden 'descansar' un poco más y mejor estando en casa, pues en sus opiniones dicen que han logrado coordinar con la familia y los horarios, coinciden en que ha sido agradable la experiencia de volver a valorar los momentos de calidad en familia que son los que perduran por siempre. DHS 

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'Prevención de adicciones en tiempos de COVID-19' fue un encuentro realizado por la ARL Sura dando una mirada desde la salud mental aportando cada vez más a fomentar ambientes de trabajo seguro y saludables, la adición no es más que una enfermedad crónica y recurrente del cerebro que se caracteriza por una búsqueda patológica de la recompensa o alivio a través del uso de una sustancia u otras acciones.

 

Siendo la COVID-19 la estrella y foco de este año 2020, la necesidad de abordar esta temática toca las fibras de todos los seres humanos que siguen buscando su bienestar y calidad de vida en salud, prevenir enfermedades y estar mejor preparados para la prevención de contagio u otras complicaciones. Para ello, Giovanni Parra; psicólogo consultor de Sura fue el encargado de esta conferencia, diciendo que: “Cada departamento y cada persona ha encontrado la manera de sobrellevar el aislamiento y algunas de estas regiones en el comportamiento de sus individuos hemos visto cómo el consumo del cigarro y el alcohol han ido en incremento“.

 

En el mes de marzo, mes de inicio e instalación de la cuarentena, se registraron según cifras de la Policía que 23 comparendos estuvieron relacionados con el consumo de bebidas alcohólicas pese a la restricción; 58 por violar las restricciones de movilidad; y 1.930 por incumplir el aislamiento.

 

“Nuestro objetivo principal es fomentar la ejecución de actividades de promoción y prevención que permitan establecer hábitos y conductas saludables de autocuidado para potenciar factores protectores frente al riesgo de adicciones, ya que yo a partir de la información que tenga sobre las sustancias psicoactivas, tengo que tomar alguna acción que me proteja frente al riesgo y especialmente para evitar tener algún tipo de dependencia con alguna sustancia”, explicó Giovanni.


Las sustancias Psicoactivas (SPA) son todas aquella que se introducen en el organismo por cualquier vía de administración y producen:

➔ Una alteración del funcionamiento del sistema nervioso.

➔ Modificación de la conciencia, el estado de ánimo o los procesos de pensamiento.

➔ Inducen a repetir su auto-administración por el placer que generan.

➔ No responden a una indicación médica.

 

Bien, ¿Por qué ocurre la adicción? En palabras del psicólogo a cargo, las sustancias activas estimulan el circuito de recompensa, liberando dopamina en el cerebro logrando inmediato placer, otra de las razones es que la estimulación de este circuito a través del consumo de drogas produce una sensación de euforia que refuerza fuertemente el consumo y enseña al usuario a repetirlo de forma compulsiva.

 

Clasificación de las sustancias psicoactivas de acuerdo a su efecto en el sistema nervioso:


Estimulantes:

➔ Cocaína

➔ Tabaco

➔ Cafeína

 

Depresoras:

➔ Alcohol

➔ Cannabis

➔ Heroína

 

Alucinógenos:

➔ LSD

➔ Hongos

➔ Drogas sintéticas

 

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Conforme avanzó la conversación, un informe de la oficina de las Naciones Unidas contra la droga y el delito en 2019 fue esbozado en la conferencia y este mostraba índices altos de que:

➔ 188 millones de personas consumieron cannabis, es decir, marihuana.

➔ Más de 11 millones de personas se inyectan drogas.

➔ 210 millones de personas habían consumido drogas.

➔ El aumento es de 30% desde 2009 en cuanto a consumo de sustancias ilícitas.

➔ El alcohol en América del Sur afecta a 38 millones de personas, lo equivalente al 10% de la población adulta.

 

“Otro estudio de 2015 en algún momento decía que 1 de cada 15 colombianos abusa del alcohol, y en lo que ha transcurrido en estos años vamos marcando esa parte del alcohol, en nuestras casas y con nuestros vecinos vemos que se sigue manteniendo ese es tema del alcohol, una sustancia psicoactiva legal, ahora bien, miremos los criterios para la dependencia de sustancias psicoactivas, el DSM es un manual que existe en todo el mundo en las facultades para los psiquiatras y para los psicólogos clínicos en el que se listan todos los trastornos habidos y por haber, la depresión ansiedad, y dentro de eso está también el tema de la dependencia a las sustancias”, expuso el psicólogo.

 

Criterios para la dependencia de sustancias:

➔ 1. Tolerancia: cantidades crecientes – efecto disminuye.

➔ 2. Abstinencia, síndrome de abstinencia, usa sustancia (parecida) para aliviar los síntomas.

➔ 3. Frecuencia y cantidades mayores.

➔ 4. Deseo persistente o esfuerzos infructuosos de controlar o interrumpir el consumo.

➔ 5. Emplea mucho tiempo en actividades relacionadas con la obtención de la sustancia.

➔ 6. Reducción actividades sociales, laborales o recreativas por consumo de la sustancia.

➔ 7. Se continúa a pesar de problemas psicológicos o físico causados por consumo

 

Giovanni hizo alusión al manual de diagnóstico de trastornos mentales añadiendo que “Para que exista una dependencia se deben cumplir estos puntos durante un periodo de 12 meses”,

 

¿Por qué trabajar los problemas relacionados con el consumo de sustancias en el ámbito laboral? La respuesta es que:

➔ Contribuye a la disminución de los activos los accidentes.

➔ Contribuye a mantener una imagen corporativa positiva desarrollar vínculos ya ayuda a superar dificultades entre trabajador y familia.

➔ Aporta a la salud del trabajador al asumir la empresa beneficia la calidad de vida laboral y personal.

➔ Incorpora el tema del consumo de sustancias psicoactivas en programas institucionales, capacitaciones, inducciones generales para toda la empresa.

➔ Fortalece la sostenibilidad personal y organizacional y permite gestionar otros riesgos que se derivan del consumo de las sustancias.

 

Factores de riesgo para el personal trabajador:

➔ Inseguridad laboral.

➔ Turno sin gestión.

➔ Presión de grupo.

➔ Sobrecarga

➔ Monotonía

➔ Estrés

 

Factores de protección en la empresa:

➔ Programas de prevención al consumo.

➔ Habilidades para la vida OMS.

➔ Estrategias de afrontamiento.

➔ Información, SPA.

➔ Cultura organizacional.

➔ Supervisión integral.

➔ Apoyo social.

➔ SOLVE

 

“SOLVE es un portal público que comprende unas iniciativas para que las empresas trabajen esos temas que están ahí para que hagan acciones frente al estrés, consumo alcohol y drogas, la violencia en el trabajo, violencia en general, tabaco, nutrición y estilos de vida saludable, actividad física, todo este trabajo depende de las empresas y de la correcta disposición de sus trabajadores”, se despidió Giovanni Parra cerrando la conferencia. DHS

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Sin una razón específica, la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio, IASP, y la Organización Mundial de la Salud fijaron el 10 de septiembre como el Día Internacional para la prevención de este mal social, por el que más de 800 mil muertes, anuales, se dan en todo el mundo.

 

La Universidad Autónoma del Caribe se une a la causa y por eso llevó a cabo, este 17 de septiembre, dos videoconferencias -a través de Facebook Live y la plataforma Zoom- con el mismo propósito: llevar el mensaje de fortaleza ante cualquier situación que pueda presentar la vida, a la comunidad estudiantil, egresados, funcionarios y sus respectivos núcleos familiares. De este modo detener a quien pudiera estar considerando el suicidio como camino a seguir.

 

Bajo el título de Suicidio: evitarlo es responsabilidad de todo. Unidos podemos salvar vidas, se dio esta jornada informativa y de sensibilización, de la mano del reconocido médico y psiquiatra, experto en mindfullness -a nivel internacional- Freddy Sánchez Pérez.

 

Desde el principio, Sánchez Pérez consideró un error tocar el tema sólo en septiembre y a través de una campaña, pues es una cuestión de programa que se debe renovar, se aplican las estrategias; monitoreas los resultados y se reinicia el ciclo.

 

“Si se quiere evitar de verdad el suicidio, no debe tomarse este tema por una temporada, debido a que las cifras son importantes”, agregó el psiquiatra y consideró que es el fracaso absoluto del instinto de supervivencia.

 

Para este doctor y especialista en psiquiatría, lo único que importa es crecer y reproducirse. “Ya después, si estudias o si logras algo más, no es tan esencial”, dijo refiriéndose a las frustraciones como las causas más comunes para llegar al punto de quitarse la vida.

 

Pese a lo anterior, la depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar son los tres detonantes de una decisión tan radical, de acuerdo con el conferencista.

 

Una explicación aún más racional es que una falla en la corteza prefontal -la responsable de hacernos recapacitar- es la que genera la tendencia suicida. Todo indica que la función de la corteza mencionada, es aplacar el sistema límbico, el encargado de las emociones, por lo que, al fallar, los sentimientos dominan a la persona y la llevan a esta fatalidad.

 

“En otras palabras, el cerebro sería un Ferrari con un gran acelerador y sin frenos”, comparó Sánchez Pérez.

 

Las etapas.

“La idea suicida no se implanta de la noche a la mañana. Es una idea que se va implantando poco a poco. Una idea que se puede ir fortaleciendo y así se llega al plan, hasta que se da el gesto suicida, el solo poner un arma en la cabeza, hasta llegar al objetivo final”, dijo el anfitrión de este conversatorio virtual.

 

Sánchez Pérez agregó que “cualquiera de las tres es muy grave y cualquier variante (idea, gesto o intento) requiere de atención inmediata y es con un siquiatra. Los psicólogos hacen un acompañamiento muy importante con sus intervenciones, pero ya esto es una cuestión de medicación, por lo que es algo más de psiquiatría”.

 

De acuerdo con el experto, las personas dan señales, “lo que sucede es que pasan inadvertidas. Empiezan a regalar cosas, liberar de culpas a todo el mundo y empiezan a hablar de lo difícil que es vivir. Todas son claves verbales y no verbales”, aseguró el ponente.

 

“Hay tratamientos que pueden ayudarnos mucho, pero es un problema muy grave que requiere de mucha preparación y, sobre todo, debe ser inmediato y sencillo, porque el que presenta esta tendencia no va a esperar a una posible solución”, añadió.

 

Para terminar su segmento, Sánchez Pérez advirtió que no es cierto que el que se va a suicidar no lo dice. Tampoco lo es el que alguien puede inducir a otro al suicidio.

 

A las 11 de la mañana.

La segunda parte de esta conferencia se dio de la mano de la psicóloga Janeth Urrego Betancourt -psicóloga, docente e investigadora-, bajo el título de Bienestar psicológico, una opción para la vida.

 

Según Urrego Betancourt, el suicidio es una decisión que puede tomar cualquier persona a cualquier edad. De hecho, son los hombres de edad media y los de la tercera edad los que más llegan a este punto.

 

Incluso, “los hombres se suicidan más que las mujeres, pero ellas lo intentan más”, sostuvo la invitada a esta segunda parte de la jornada. 

 

Mientras el 88.19 por ciento de los suicidas son hombres jóvenes, el 11.61 por ciento de las mujeres lo hace, de acuerdo con las cifras entregadas por el Instituto Nacional de Medicina Legal, en 2019.

 

En cuanto a las causas, conforme la investigadora, los conflictos con los padres, el bullying, la soledad; la baja tolerancia a la frustración y la desmotivación hacen parte de la lista de las causas que llevan al suicidio.

 

Lo anterior conlleva a diferentes niveles de acción con diversas consecuencias, entre ellas el pseudo intento, suicidio fallido, suicidio abortado o, en el peor de los casos, suicidio consumado.

 

Todas las anteriores son las intencionalidades y todas ellas se pueden evitar con la intervención oportuna. Urrego Betancourt está de acuerdo, en este sentido, con Sánchez Pérez y es que no se puede ignorar las señales, pues es una situación que svepuede evitar, estando abiertos de mente, sin la voluntad de juzgar y sí con la de escuchar. Una pregunta puede ser solución para quien parece no encontrarla. JSN

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En este ciclo se ha explicado como el trabajo desarrollaba la enfermedad mental y como el trabajo también influya positivamente por la ausencia de la presión en aspectos desencadenantes en los problemas de salud mental.


Los cuales pueden explicarse de la siguiente manera:

Factores que afectan positivamente a la salud mental:

➔ Trabajo activo

 

➔ Trabajo en equipo

 

➔ Planes de desarrollo

 

➔ Reconocimiento

 

➔ Participación

 

➔ Control y autonomía

 

➔ Personal apropiado

 

➔ Comunicación

 

➔ Entornos seguros

 

Factores que afectan negativamente y conllevan a la enfermedad mental:

➔ Altas demandas

 

➔ Bajo control

 

➔ Desequilibrio entre el esfuerzo y la recompensa

 

➔ Baja justicia relacional

 

➔ Baja justicia procedimental

 

➔ Conflicto de rol y rol ambiguo

 

➔ Acoso laboral

 

➔ Bajo apoyo social en los miembros de la empresa

 

“Una cosa es cuando el trabajo me permite a mí desarrollarme saludablemente y si en su defecto yo vengo de un lugar de trabajo donde me sentía mal, como mi nuevo trabajo hace que no me quede en ese estado sino que me permita desarrollar un nivel mayor de bienestar”, comenta el conferencista a cargo Sebastián Segura.

 

Para Sebastián, psicólogo en seguridad en el trabajo la finalidad de esta charla es precisamente dar respuesta a la ruta a seguir de las empresas para prevenir que sus trabajadores se enferme y por ende promover a la salud mental, tema que han venido trabajando muchas empresas y que en su mayoría optan por realizar actividades erróneas.

 

Actividades que no se deben hacer para prevenir la enfermedad mental de los trabajadores

➔ Talleres para manejo del estrés

 

➔ Coaching

 

➔ Taller de crecimiento personal

 

➔ Estrategias de afrontamiento

 

➔ Talleres de padres

 

➔ Educación financiera

 

➔ Solución de conflictos.

 

Para Sebastián, estas actividades no son las herramientas de intervención adecuadas para desde la dimensión organizacional se pueda solucionar el aspecto de la salud mental.

 

“De hecho les comparto comentarios sobre esta idea, muchas de las personas que consumen estos talleres e incluso recomiendan libros se dicen; no qué daño va a hacer eso, y muchas veces tendemos a hablar y recomendar mensajes de autoayuda, pues resulta que las investigaciones demostraron que ese tipo de literatura, en vez de ayudar empeora la condición de las personas, porque fuerzan al que está deprimido a que deje de pensar que está deprimido, porque la mayoría de esas guías tienen una visión que le venden a la persona que está consumiendo este tipo de material donde dice que tiene que alcanzar ciertos estándares, que tienen que cumplir ciertas características generando una gran cantidad de estrés, porque imagínese que usted está altamente atribulado por su trabajo y además su estado de ánimo está decaído, y se pone a leer un libro donde dice ‘no usted puede, usted tal cosa, si se quiere se puede’ la persona en su angustia de superar la tristeza se sobrecarga pensando en ¿Por qué no lo he logrado? ¿Por qué no soy capaz? Y la depresión se va a duplicar”, alerta el conferencista.

 

La correcta intervención es invertir en los protectores al factor de riesgo.

“En la organización usted tiene la capacidad de modificar las condiciones del entorno que precisamente podrían evitar que la personal entre a desarrollar alguna afectación, porque hay un asunto de fondo y es que los seres humanos en gran medida estamos determinados por el entorno donde nos encontramos, si nosotros estamos en un entorno saludable, inclusive si nosotros llegamos a tener algún tipo de forma de pensamiento negativo o algún comportamiento que no sean tan saludable, el solo hecho de estar dentro de un entorno adecuado y agradable nos va a ayudar a aprender de forma indirecta nuevas formas de entender el mundo y relacionarnos con el mundo”, asegura el psicólogo.

 

“A mí a veces llaman personas me dicen, ‘Sebastián mire lo estamos contactando para que nos dé una charla una capacitación, queremos mejorar el trabajo en equipo’ entonces uno elabora una propuesta de intervención de un año, presenta la propuesta y te dicen ‘hay Sebastián muchas gracias, muy bueno muy interesante pero es que tenemos una charla de 2 horas’ bueno déjeme decirle que eso es no hacer absolutamente nada, es decir, usted no puede mover unas estrategias de afrontamiento en una charla de 2 horas, usted no va a mejorar la habilidad de solución de conflictos en una charla corta, y así tampoco podrá encaminarse en resolver conflictos ni nada de eso porque todo lo que el ser humano necesita a prender requiere de tiempo”.

 

Finalmente para las empresas es aconsejable encaminar sus esfuerzos en mejorar las condiciones físicas y sociales para que los trabajadores se sientan en un ambiente cálido y seguro para de esa manera puedan desarrollarse libremente y lograr una mayor satisfacción a la hora de cumplir sus labores específicas. DHS

 

 

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La salud mental se entiende como un estado anímico de equilibrio interno que permite a las personas utilizar sus habilidades en armonía con los valores universales de la sociedad. Permite contar con habilidades cognitivas y sociales básicas; ser capaces de reconocer, expresar y modular las propias emociones, así como también empatizar con los demás, ser flexibles, capaces de hacer frente a eventos vitales diversos, funcionar en roles sociales y tener una relación armoniosa entre el cuerpo y la mente, esta definición, es otorgada por las personas a cargo del ciclo que se ha venido ejecutando desde la ARL Sura que se denomina Salud mental y el trabajo, el cual se ha venido desarrollando en dos conferencias sobre salud mental y como influye el trabajo en esta.

 

“Cuando se pasan ciertos límites de malestar en el ser humano, pues sabemos que todos los seres tienen un rango de variación en las cosas que pueden soportar y las que no, cuando se pasa esa línea invisible y nos vemos afectados, ya se puede estar hablando de enfermedad mental”, inicia el conferencista Sebastián Segura psicólogo en seguridad en el trabajo.

 

Según lo anterior, la salud mental es un estado dinámico es por ello por lo que una persona puede variar en su comportamiento y estado mediante el tiempo, y pasar por diferentes factores de salud mental, algunos leves y otros graves según lo dicten las condiciones en las que esta persona se desarrolle.

 

“El trabajo es una de las fuentes potenciales que puede afectar nuestra salud mental por el potencial que tiene en nuestra vida, ya que tiende a desarrollarse en una gran parte del tiempo y de nuestra vida”, menciona Sebastián.

 

El trabajo puede afectar positiva y negativamente dependiendo el estado de cada persona, solo algunos de estos trastornos de los que se conocen, pueden ser generados por aspectos del trabajo mediante la presión que se ejerza.

 

Del gran conjunto de psicopatologías expuestas en el cuadro, los trastornos que gravemente se ven influenciados por el trabajo según la demostración científica son:

➔ Trastornos depresivos.

 

➔ Trastornos de ansiedad.

 

➔ Trastornos relacionados con el trauma y estresores.

 

“Entonces, ¿Qué es lo que ayuda a que usted como trabajador tenga equilibrio interno, ese que le permite utilizar sus habilidades en armonía con los valores de la sociedad? y ¿Qué condiciones del trabajo le permite usted tener más habilidades cognitivas, habilidades sociales básicas? Bueno, lo que le permite a usted ser capaz de reconocer expresar y modular sus propias emociones así como enfatizar con los demás ser flexible capaz de hacer frente es su participación en el trabajo”, responde Sebastián Segura.

 

El trabajo es determinante a la hora de verificar la condición para bien o para mal del desarrollo de una enfermedad mental, el trabajo puede ser capaz de modular el estado anímico y contribuir para el desarrollo de una buena salud mental.

 

“¿Qué cosas del trabajo hacen precisamente que se desenvuelvan estas cosas tan positivas? Hay una investigación en este trabajo publicada en el 2012 que se mantiene vigente por la demostración en la práctica de sus resultados positivos…”, interviene el psicólogo argumentando que para que se desarrolle una buena salud mental en los trabajadores es necesario que estos tengan condiciones laborales que les permitan el trabajo activo, mejores equipos, buenos planes de desarrollo, reconocimiento, le permita participar en opiniones al trabajador, que cuentan con líderes justos, y accesibles, que brinden control de autonomía, seleccionen a las personas correctas y hayan adecuados procesos y mecanismos de comunicación, propenda por entornos seguros.

 

Salud Mental en el Trabajo 2.jpg

 

"Pareciera ser que son quienes tienen trabajadores con mayores niveles de salud mental, por lo tanto si lo que quisiéramos hacer en nuestra empresa es promover la salud mental, sobre estos temas es que tendríamos que focalizarnos”, finaliza Sebastián Segura. DHS

 

 

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La manera como influye el trabajo directamente sobre el desarrollo de la enfermedad mental, es el tema a tratar bajo dirección de Talento Humano de nuestra universidad en su área de Selección y Desarrollo con el apoyo de la ARL SURA.

 

Las explicaciones que la ciencia que ha encontrado para argumentar que el trabajo tiene capacidad de influir en desarrollos de enfermedad será explicada a continuación. 


Cuando se habla de problemas de salud mental existen una serie de estructuras, una serie de manuales, entre los cuales, los psicólogos y los psiquiatras pueden clasificar y establecer que el tipo de enfermedad padece cada individuo. la versión número cinco del manual diagnóstico de enfermedades mentales, publicado por la asociación americana de psiquiatría resume las siguientes afectaciones de salud mental.

 

1. Demencia y otras enfermedades clasificadas en otros apartados.

 

2. Delirio no sobrepuesto a demencia.

 

3. Trastorno cognitivo leve.

 

4. Trastorno orgánico de la personalidad.

 

5. Otros trastornos de la personalidad y comportamiento derivados de enfermedad o lesión.

 

6. Trastorno mental orgánico o sintomático.

 

7. Trastornos psicóticos agudos y transitorios.

 

8. Depresión, episodios de depresivos de ansiedad.

 

9. Trastorno de pánico.

 

10. Trastorno mixto ansioso-depresivo.

 

11. Reacciones a estrés grave

 

12. Trastorno de adaptación.

 

13. Trastorno de sueño debido a factores no orgánicos.

 

14. Estrés post-traumático.

 

15. Síndrome de agotamiento profesional (Síndrome de Burnout)

 

“La ciencia funciona de tal manera que el conocimiento acumulado es aquel que se vuelve útil para diagnosticar, estos estudios de investigación donde se hacen revisiones de otras investigaciones, se realizaron los procedimientos de análisis estadísticos para establecer los datos para dar respuesta a este tema que tratamos hoy, y los grandes aspectos que se incluyen sobre el desarrollo de la enfermedad mental son los expresados en el ‘Modelo Demanda Control Apoyo Social’ donde prácticamente se desarrolla la forma en que debe haber equilibrio entre esfuerzo y recompensa, además de justicia organizacional, la inseguridad laboral de cambio laboral, los tipos de contratación y horarios típicos de trabajo, y conflictos acoso laboral”, comenta Santiago Segura, psicólogo en seguridad en el trabajo y conferencista a tratar está temática.

 

“Entonces estos investigadores a la hora de intentar responder qué aspectos del trabajo influyen en el desarrollo enfermedad mental se encontraron siete grandes temas, o grandes modelos, que afectan negativamente sobre la salud mental de los trabajadores, vamos a explicar cada aspecto y ojo, que ellos hayan mencionado o reportado estos modelos, no quiere decir que estos tienen suficiente evidencia científica para plantear de forma consistente con que hay unos factores que influyen en el desarrollo enfermedad, vamos a revisar primero los modelos y luego vamos a ver la conclusión a la que llegaron sobre esos modelos”, advierte el conferencista. 

 

Influencia del trabajo en las enfermedades mentales 2.jpg

 

Santiago Segura señala que parte de los problemas y afectaciones mentales tienen su meollo en caso de reacciones de estrés, que a su vez pueden desencadenar otros tipos de problemas de salud mental, los cuales están dados por las demandas psicológicas que implica el trabajo y el control que algunos no tienen sobre el trabajo que se les plantea. Es decir que cuando usted está en un contexto laboral, una condición en la cual el empleador pone una serie de condiciones que generan alta demanda como exigencia psicológica, hay una mayor probabilidad de que usted desarrolle enfermedades inestables derivadas del trabajo.

 

Santiago prosigue su explicación ejemplificando que “Cando usted está en una condición en la cual tiene poco control sobre su trabajo y cuando su trabajo le genera un nivel de demanda psicológica muy alto la situación es riesgosa para la salud, el riesgo se produce cuando en simultáneo usted está en una condición de alta demanda psicológica y bajo control, esto se llama tensión laboral”.

 

El modelo demanda control fue complementado añadiéndole otras variables, las cuales se denominaron apoyo social, de acuerdo con los investigadores, estos encontraron que el apoyo social cuando era muy bajo tenía también la capacidad de potenciar el efecto que tiene la alta demanda psicológica y el bajo control sobre el trabajo. Caso contrario sucede cuando el apoyo social es alto, pues tiene la capacidad de regular el efecto que produce la demanda psicológica, el bajo control sobre el trabajo, en la salud.

 

“Sobre la salud de los trabajadores, la condición más riesgosas posible, de acuerdo al modelo demanda control apoyo social, cómo se explicó anteriormente; bajo control sobre el trabajo, alta tensión es lo que se representa en este cubo en el cuadro rojo”.

 

“Si usted se encuentra en el espacio rojo, usted se encuentran en el mayor nivel de riesgo, aquí me quiero detener un momento, mire que yo acá en ningún momento he hablado de las habilidades de los trabajadores para manejar el estrés, ni el trabajador si el trabajador tiene tiempo de recreación, no hemos hablado como están sus redes familiares o sociales... Lo único que vamos a hablar del trabajo y eso es precisamente parte del objetivo un ciclo de este tipo y es dejar de psicologizar esto y dejar de atribuirle al individuo la responsabilidad de generar condiciones para su salud, cuando la única forma de contrarrestar esto es creando cómo empresa condiciones adecuadas laborales, que no incluyan negativamente sobre su salud mental, esto no se hacen con charlas, ni con cursos o concursos, la gestión de la salud mental se hace generando condiciones del trabajo adecuadas, lo que nos está planteando este modelo es que cunando el trabajador tiene una correcta organización y control, con altos niveles de apoyo social es cuando más se podrán evitar las afectaciones de problemas mentales”, sentencia Santiago Segura. DHS

 

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