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Para los más optimistas, no todo ha sido malo durante el confinamiento. De hecho, mientras la cuarentena ha llevado los ingresos de algunas empresas -las más tradicionales- a un mínimo no visto en años, para otras los ha quintuplicado. Tal es el caso de las telecomunicaciones y los fabricantes de tapabocas y guantes.

 

Solo por deducción, podría decirse que la televisión hace parte de esas industrias beneficiadas por la situación actual, pues no hay otra opción de entretenimiento. ¿Qué piensas tú al respecto?

 

A continuación, dos de nuestros expertos en el tema audiovisual nos dirán si lo sospechado se acerca a la realidad o son solo conjeturas.

 

Una cosa es una, otra es otra.

Para el docente de la Facultad de Ciencias Sociales y Humanas, Ricardo Vélez, “la baja del interés de la gente por el consumo de la televisión se da a raíz de la fuerte irrupción de la Internet, en la creación de lo que se conoce como el ecosistema digital de medios. Desde entonces, las audiencias han tenido acceso a todo lo que brindaban los medios tradicionales”, atribuye.

 

Para este comunicador social y periodista, lo que pasó concretamente fue que la televisión sufrió una modificación sustancial en la forma de consumo, “debido a esa ebullición, el consumidor de contenidos audiovisuales tuvo la oportunidad de obtener smartphones, tablets, PCs y -a través de ellos- entrenerse tal y como lo hacía con la televisión”, agrega.

 

“Pero fue el streaming lo que terminó de sellar ese desinterés”, considera Vélez, también magíster en Ciencias de la Comunicación, lo que “no significa que ya no haya contenido en el modo tradicional. Al contrario, hay mayor proporción de ello, pero es distribuido con mayor diversidad de canales. Lo indiscutible es que sí se dio una baja en el consumo”, añade Vélez.

 

Pese a la lógica que podría hacerte pensar en que sí hubo una recuperación en la teleaudiencia, Vélez, también doctor en Ciencias de la Educación, dice que no hay forma de demostrarla, pero, reitera que “sí se puede esperar del consumo. Este confinamiento obligatorio propició un público cautivo que, sin tener las salas de cine u otras formas de entretenimiento, se vio limitado a estar frente al televisor”, sostiene.

 

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Tampoco hay estudio empírico alguno que demuestre que el negocio de la televisión haya mejorado en esta cuarentena, “pues la situación ha sido difícil, ha empeorado. Todos sabemos que el Ministerio de las TICs expidió un decreto, el 516, que disminuyó la cuota de pantalla, redujo la obligación de los canales nacionales de programar un 70 por ciento a hacerlo solo en un 20 por ciento con contenido colombiano. Esto ha golpeado a la industria nacional, a actores, libretistas, camarógrafos, periodistas, disminuyó la producción nacional”, revela el educador.

 

Para Vélez, lo que se desprende de esa limitante “es que muchos profesionales de este ámbito dejaran de trabajar. El beneficio es para los propietarios de televisión, pues ya no tendrán que pagar las altas nóminas, pero también han sido golpeados por la baja en la pauta publicitaria, siendo esta la mayor cuota de sostenimiento para la industria” indica el experto.

 

A pesar de lo anterior, “la televisión es y seguirá siendo un buen negocio, porque es la reina de las pantallas, por encima de los smartphones, laptops y cualquier otro dispositivo. Es el medio de comunicación más envolvente y fuerte”, considera.

Lo que hay que aceptar, de acuerdo con Vélez, es que hubo una transformación, porque la televisión no es solo lo que vemos a través de la forma tradicional, sino también a través de todo lo que tenga pantalla, como se hace con lo emitido via streaming i Youtube, que tiene un mayor consumo, incluso sobre Netflix”, puntualiza.

 

Otra opinión en total concordancia

Para Jorge Peñalosa, también docente de los programas de Comunicación Social - Periodismo y de Comunicación Audiovisual, todo se debe a cambios a los cambios hábitos del ser humano, pero está en total acuerdo con Vélez respecto a la baja en el interés y consumo por la televisión.

 

Sin embargo, “según la información que tengo, hoy en día se ve más televisión. Se ve alrededor de de 6 horas al día. Es más, en España, el consumo se ha incrementado de 200 minutos por persona/día y más minutos, pero definitivamente se acabó esa época en la que la televisión era la única ganadora”, señala.

 

Para Peñalosa, comunicador social y periodista, la cuarentena es un momento de transición, “en el que se está revisando y rediseñando todo lo que se pueda producir, porque más adelante se debe proponer y el público demandará de mayor calidad y cantidad en los contenidos. Esa es la razón por la que las cadenas privadas y públicas se están despertando, porque se sabe que no podrán llevar a cabo su tarea bajo los formatos ya vistos, es decir directos desde eventos multitudinarios”, asegura el también especialista en Comunicación para el Desarrollo.

 

Según Peñalosa, también magíster en Ciencias de la Comunicación y en Nuevas Tecnologías, la mayor preocupación -en este sentido- es la pauta publicitaria. Cómo se llevará a cabo ese proceso, si las empresas están congeladas”, plantea el profesor de tiempo completo.

 

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En estos momentos, Peñalosa dice que no puede decir quién sale ganando. “Lo que sí se se puede afirmar es que todos debemos cambiar el libreto. El paisaje cambió, el escenario, el entrono y ya no nos sirve el mismo guión”, indica Peñalosa.

 

“Hay que satisfacer a una comunidad hambrienta de contenido, que no solo sea lo noticioso. El coronavirus no es el contenido más visto, sino plataformas como Netflix.”, encima y termina diciendo a los profesionales en este campo y a los estudiantes que “estamos llamados a idear, a producir y a ejecutar los nuevos contenidos audiovisuales que las nuevas audiencias están pidiendo, un público saturado del tema de la pandemia, de la enfermedad. Es un reto, pero contar con el talento y con las ganas de hacer las cosas son valores que acercan la posibilidad a ser una realidad”. JSN

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Cumplir con el periodo de aislamiento obligatorio decretado a nivel nacional se ha convertido en un reto para muchas personas. Es inevitable no sentir estrés al leer tantas noticias que solo hablan de cifras en aumento por covid-19, casos nuevos y hechos que generan frustración. Sin embargo, mantener la calma es un aspecto primordial que le permitirá a las personas actuar con templanza en estos momentos de crisis.

 

La Universidad Autónoma del Caribe está comprometida con el bienestar de su comunidad académica, y como parte del Plan de Formación Virtual en temas de salud mental y psicoprevención, se realizó la conferencia "El arte de mantener la calma en tiempos adversos", en busca de brindarles herramientas a quienes participaron para que sepan manejar el estrés que genera la cuarentena y no pierdan la calma.

 

El primer paso para lidiar con una preocupación es reconocer su existencia. Aquellas personas que a pesar de tener muchos problemas afirman no tener nada, lejos de ser positivas, están en una etapa de negación en la que no reconocen la existencia del problema.

 

"No tengo nada", "todo está bien", "no tengo problemas", son algunas de las frases detrás de las cuales una persona esconde sus preocupaciones. Es necesario reconocer el problema, las deudas, la separación sentimental, la enfermedad contra la cual están luchando, aquello que está generándoles estrés.

 

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La gestión natural del cuerpo humano se ve afectada por el estrés, esto se refleja en dolores de cabeza, mareos, úlceras, daños en algunos órganos como los riñones y el corazón, y demás afecciones negativas a nivel del organismo.

 

Todas las personas tenemos una voz interna que nos habla sobre nuestras emociones y pensamientos. No significa que estemos locos, todo lo contrario, esa voz interna es lo más cercano que tenemos a nuestra conciencia, es la encargada de hacernos saber aquello que no decimos, nos habla sobre lo que no hablamos y nos ayuda a entender nuestra realidad.

 

Al igual que la voz interna, nuestra voz es un instrumento útil para mantener la calma, la forma en la que decimos las cosas incide en la manera de interpretarlas. No va a tener el mismo efecto en nosotros pronunciar las palabras "estoy bien" con un tono bajo, que con un tono fuerte y eufórico.

 

También existen creencias limitantes y potenciadoras que influyen en nuestro modo de ver la vida. Las creencias limitantes son aquellas que no te permiten avanzar y establecen barreras para alcanzar tus objetivos, mientras que, las potenciadoras son aquellas que te impulsan a creer en tí y en tus capacidades.

 

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Esta cuarentena debemos aprovecharla para reflexionar acerca de cuáles son las creencias que manejan nuestras vidas y en caso de hallar limitantes, cuestionarnos de qué manera podemos eliminarlos y adquirir nuevas creencias que nos ayuden a crecer como persona y profesional.

 

La respiración es una herramienta que podemos utilizar a nuestro favor para mantener el equilibro en nuestro organismo. Una respiración consciente ayuda a la mente y al espíritu. Tomarnos un tiempo para respirar, en un lugar tranquilo donde no hayan interrupciones, nos permite reflexionar sobre nuestro entorno y cargarnos de nuevas energías.

 

Es el momento perfecto para cambiar tus hábitos, respirar, tomar conciencia de los problemas y llenarte de creencias que potencien tu capacidad de interpretar la realidad y adaptarte a los cambios sin que pierdas la calma en momentos de crisis. VSC

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La Universidad Autónoma del Caribe está comprometida con su comunidad académica, y durante el periodo de aislamiento obligatorio decretado a nivel nacional, se han habilitado diversas conferencias virtuales sobre temas relacionados con la salud mental y psicoprevención que pueden ayudar a que las personas adopten hábitos que los ayuden a que su estancia en el hogar sea más agradable.

 

En esta ocasión, con el apoyo de Sura, la Uniautónoma brindó una charla sobre la importancia de la música y la función que cumple en nuestras vidas como catalizadora de emociones.

 

La música es una herramienta que nos permite trasladarnos a un espacio en el que la mente puede sentirse libre y las emociones afloran en nuestro ser. Con la música, dependiendo del género que se escoja, es posible sentir esperanza, caos, emoción, melancolía, euforia, entre otras emociones.

 

Cada género tiene su especialidad, cada uno logra desprender una magia que nos permite llegar hasta la intimidad de una persona sin transgredirla, la música es un símbolo de expresión.

 

En Colombia tenemos una cultura latinoamericana con unos grados amplios de influencia musical. Desde que somos pequeños, nos influencian para adoptar cierto gusto hacia algunos géneros como la salsa y el vallenato, por nombrar algunos. La sonoridad es un aspecto que está presente en nuestro paisaje emocional desde que empezamos a vivir.

 

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Los sonidos del ambiente también se consideran música, a estos se les conoce como "la marcha". Estos sonidos constituyen un espacio que nos conduce al entendimiento del son de nuestros sentidos, lo que vemos, escuchamos y percibimos a través de nuestro cuerpo.

 

La música nace con nosotros, en la respiracion, el latido de nuestro corazón, la música vive en nosotros. La historia de la música señala que esta no fue creada para comunicarse entre las personas sino para tener comunicación con nuestras representaciones de lo más sagrado.

 

Por otro lado, se plantea que a través del sonido se atraen energías y se estimulan las cargas emotivas que aparecen en nuestros paisajes. La música que escuchamos habla acerca de lo que somos, de nuestro estado emocional y de nuestros pensamientos.

 

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La música y el ser.

Existe un paralelismo entre los elementos estructurales de la música y la forma de ser de los seres humanos: el ritmo se asocia a la parte corporal, la melodía a la parte afectiva y las armonías con la vida intelectual.

 

Muchas veces queremos expresar quiénes somos y no podemos hacerlo con palabras. Para esto, algunas personas recurren a la música y al baile para mostrar lo que son, lo que piensan.

 

Es en ese momento cuando se genera una conexión sonora entre la música y el ser, es allí cuando se interioriza lo que escuchamos o bailamos y empezamos a sentir que dicha canción o melodía nos representa.

 

Nuestra capacidad de sentir está altamente conectada con el sonido. Hay gente que necesita de la música para realizar sus actividades diarias tales como bañarse, arreglar la casa, caminar, hacer ejercicio, entre otras.

 

La identidad de una nación apela al arte, en la música están las memorias de lo que somos como país, región y continente.

 

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La música es un catalizador a través del cual las comunidades llegan a la psicología colectiva, además, posibilita tratar todo tipo de temas comunicativos hacia las grandes masas.

 

Con el periodo de cuarentena que estamos viviendo en estos momentos, el mundo ha pasado del antropocentrismo (Teoría que afirma que el hombre es el centro del universo) al biocentrismo (Teoría que afirma que toda actividad humana debe estar en función de la vida en general, animales, plantas, del planeta tierra). El aislamiento nos ha transformado y debemos aprovecharlo para cambiar nuestros valores sobre lo que consideramos una prioridad en nuestras vidas.

 

Hay que detenerse a reflexionar sobre cuáles son los valores fundamentales que, hasta este momento, consideramos importantes para mantener un equilibro mental y emocional en nuestras vidas, y en ese proceso, la música puede ser un excelente acompañante. VSC

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Frente a los hechos de intimidación y violencia, que recientemente ha documentado la prensa nacional e internacional, se esconde un fenómeno no tan reciente, que organismos como la Oficina Internacional del Trabajo (OIT) denominan violencia ocupacional o violencia relacionada con el trabajo. 

 

Esta definición puede entenderse como cualquier forma de violencia (física, verbal, simbólica o económica) que recibe un trabajador, en este caso del sistema de salud colombiano, en ocasión a la prestación de sus servicios profesionales. 

 

Este tipo de violencia aparece en todo tipo de organizaciones (de la fábrica y el ejército a la banca y las ONGs, pasando por la hostelería, la restauración, el transporte o los hipermercados), pero se hace muy especialmente visible en servicios como los sanitarios, sociales, educacionales, jurídicos o policiales, en los que el trabajo comporta elevados niveles de estrés y relaciones interpersonales con intensa implicación emocional. 

 

Cuando este tipo de violencia proviene de usuarios de sus servicios (pacientes, clientes, estudiantes, etc.) se denomina violencia ocupacional externa (VOE). 

 

La VOE constituye en todo el mundo un factor de riesgo psicosocial (su aparición puede afectar la salud y bienestar de los trabajadores) que puede configurarse como un importante desafío para el campo de los derechos humanos y laborales.

 

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Los recientes casos de violencia contra médicos y enfermaras marcan una drástica transformación del imaginario social sobre el profesional de la salud, a quienes se le respetaba y consideraba un personaje distinguido en su comunidad. 

 

Algunos investigadores hipotetizamos sobre la existencia tácita de este tipo de violencia, encubierta por otras violencias más visibilizadas socialmente; como una prolongación del ciclo de la violencia que permea las instituciones de salud; o como una consecuencia de la privatización y/o precarización del sistema de salud colombiano y el consecuente deterioro de las condiciones y calidad de vida laboral de los profesionales que laboran en éste.

 

Cuando nos encontramos en vías de comprensión de este tipo de violencia, que reporta un número significativo de casos en el país, los nuevos casos de VOE en el contexto de la emergencia sanitaria se alternan con episodios de intimidación, amenazas y violencia verbal de miembros de la comunidad hacia los trabajadores de la salud. 

 

Sus motivos (tal vez) son la asociación contingente con la posibilidad de contagio con el Covid-19. por efectos de la preocupación excesiva ante el contagio o por el aislamiento social obligatorio al que se ha visto sometida la población.

 

Este comportamiento ciudadano sólo les agrega más carga emocional a las ya precarias condiciones de trabajo de los profesionales del sector, que además de lidiar con escases de insumos, equipos y material de bioseguridad, enfrentan la sobrecarga de trabajo derivada de la pandemia, el distanciamiento familiar preventivo y la cercanía física y emocional con la enfermedad y la muerte.

 

Más allá de las angustias y temores particulares, es importante rechazar enfáticamente la conducta violenta en todas sus formas y responder al llamado a comprometernos con el bien común, a ser solidarios, empáticos, compasivos y respetuosos con el otro.

 

¡Que no sea necesario exhibir trapos blancos en señal de solidaridad con el personal sanitario! Por Betty Ruiz Ruiz, Magister en Psicología y directora del programa de Psicología de Uniautónoma.

 

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La Universidad Autónoma del Caribe se preocupa por tu bienestar. Por esa razón, han sido dispuestas una serie de videoconferencias que te ayudarán a vivir con calma la cuarentena, por el Coronavirus, a entenderla y superarla.

 

Una de las llevadas a cabo este viernes, 24 de abril, fue sobre salud mental y psicoprevención y se dio bajo el nombre de ‘Las etapas en los estados de crisis: cómo identificarlas y superarlas’.

 

Más allá del objetivo de Uniautónoma, con este despliegue, el propósito de este webinar es reconocer las etapas que se podrían llegar a vivenciar en este distanciamiento social voluntario, pues se podría estar expuesto a fuertes crisis de tipo mental, emocional, comportamental y fisiológico, en caso de no tener fortalecida la capacidad de resiliencia.

 

Las consecuencias serían el descontrol, además de la ansiedad y eso es lo que se quiere evitar, para que -una vez pase este período- puedas volver a tus actividades en óptimas condiciones.

 

El psicólogo y coach Alonso De Jesús Castrillón Álvarez fue el facilitador de esta jornada pedagógica, que empezó a las 2: 00 de la tarde y que lo hizo con la participación de la audiencia, a través de la plataforma virtual Zoom.

 

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¿En qué estado estás?

Con una pregunta formulada por Castrillón Álvarez, se dio inicio a esta charla y fue en qué estado estás en estos momentos. Las respuestas fueron diversas: desde aceptación hasta desespero e incertidumbre, todas las anteriores aceptables para él.

 

Según Castrillón Álvarez, siendo también especialista en salud ocupacional, las primeras etapas generadas por circunstancias como la presente son la crisis, la negación, el desborde de las emociones, el miedo y la depresión, siendo todas “perfectamente justificables”, dijo.

 

De hecho, “la no certeza es una constante en la vida y eso es lo que genera ese miedo, pero el presente es lo único que existe. El ayer ya no es real, el mañana no lo conocemos y eso es lo que se debe tener presente”, dijo el facilitador, siendo esta la gran consigna y enseñanza de se intervención.

 

Para el profesional a cargo de esta charla, organizada en conjunto con Sura, el único antídoto para contrarrestar la incertidumbre, dada la realidad ya expuesta, “es la confianza y el vivir aquí y el ahora”, agregó.

 

Castrillón Álvarez recomendó no ver ni escuchar de manera compulsiva las cifras de contagio y de decesos en aumento. “Hacerlo no facilita el salir de la etapa de ansiedad”, advirtió.

 

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En cambio, indicó que apoyándonos en esa capacidad de creer que todo tiene solución es que se puede evitar males como la depresión -en todos sus niveles- y otros como la distimia, “que significa no encontrar atractivo en nada”, puntualizó.

 

No obstante esta solución indicada, hay quienes no han podido aplicarla y han llegado a límites como la depresión crónica, padecimiento que hace sentir total rechazo por la realidad y por la vida, “al punto de querer dormir en todo momento y no tener aliento ni para bañarse”, añadió el coach.

 

Teniendo en cuenta a quienes ya están pasando por el problema, Castrillón Álvarez recomienda tratarlos con solidaridad y “no pedirles que pongan de su parte, pues la persona no lo hará, por no tener el ánimo de seguir adelante”, anticipó.

 

También sugirió que no se brindara ayuda por cuestiones egoicas, sino por solidez hacia los demás, “la misma que uno desea para sí”, encimó el experto en psicología organizacional.

 

Si eres de so que está sumido en ese pesimismo, a manera de consejo, Castrillón Álvarez te insta a no quedarte ‘anclado’ en alguna de las etapas, “porque en las siguientes está la solución y son el aprendizaje, la aceptación emocional, ver nuevas posibilidades y la negociación”, especificó. JSN

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Como parte del Plan de Formación Virtual propuesto por la Universidad Autónoma del Caribe, debido al aislamiento obligatorio como medida para combatir el covid-19, se realizó la videoconferencia "Cuidando el orden y el aseo, una propuesta de mejora continua" con el apoyo de Sura, en la cual se brindaron algunos consejos para mantener el orden y aseo durante la cuarentena y crear nuevos hábitos de limpieza.

 

Para hablar de orden y aseo, desde una perspectiva de la cultura de cuidado, debemos ir más allá de la organización de las cosas materiales en el hogar o espacio de trabajo. En realidad, los términos orden y aseo se refieren a la forma en que cada persona conduce su vida y organiza sus ideas, interiorizando prácticas saludables en pro del autocuidado.

 

En el hogar, en la vida personal y en el trabajo es muy importante mantener el orden y aseo, pues, de esto depende, en gran medida, el éxito de nuestras actividades diarias dentro de los distintos escenarios en los que participamos.

Existe una técnica japonesa muy popular conocida como "El método de las 5s", explicaron en el curso virtual. Su creador fue Shigeo Shingo, líder de prácticas de manufactura en el sistema de producción de Toyota. Se recomienda incorporar esta estrategia en los sistemas de orden y aseo de las empresas para el éxito de los procesos y su permanencia el tiempo.

 

Las 5s corresponden a distintos términos en japonés: Seiri (Clasificar), Seiton (Ordenar), Seiso (Limpieza) Seiketsu (Estandarización) y Shitsuke (Disciplina). Cada una representa un paso dentro de este proceso que mide la calidad en el orden y aseo en el hogar, en el trabajo y en la vida personal.

 

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Seiri se refiere a eliminar lo innecesario y clasificar lo útil. En el trabajo logramos esto cuando identificamos qué objetos nos resultan útiles al momento de realizar nuestras tareas; en el hogar debemos tener presente qué objetos ya no utilizamos y ocupan un espacio innecesario; y en la vida personal se trata de identificar qué emociones y pensamientos no nos ayudan a conseguir nuestras metas y equilibro emocional.

 

Seiton se trata de acondicionar los medios para guardar y localizar el material fácilmente. Luego de haber identificado en el hogar, en el trabajo y en la vida personal aquellas cosas que sí son útiles para nuestras vidas, hay que ordenarlas de modo que cada vez que se necesite utilizar alguna de ellas, se puedan localizar de manera fácil y rápida.

 

Seiso consiste en evitar ensuciar y limpiar enseguida cada espacio. Mantener limpio el lugar de trabajo, los espacios del hogar y nuestros pensamientos y emociones.

 

Seiketsu se centra en definir los estándares de orden y limpieza para llevar el control de nuestras acciones en el trabajo, en el hogar y en nuestra vida personal.

 

Por último, Shitsuke consiste en la disciplina que debemos tener para crear hábitos de vida encaminados a mantener el orden y la limpieza, utilizando y mejorando de manera continua los estándares.

 

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Es muy importante identificar los peligros y evaluar los riesgos asociados a la falta de orden y aseo en el hogar y en el lugar de trabajo, tales como los objetos en el piso, condiciones del piso húmedo o en mal estado, objetos sueltos en sitios elevados, materiales apilados en forma deficiente, herramientas desorganizadas, caídas a nivel, choques o golpes contra objetos, acumulación de desechos, control inadecuado de basuras y conexiones eléctricas sin protección.

 

Mantener el orden y aseo en nuestras vidas es un proceso de mejora continua. Por lo tanto, hay cuatro acciones que debemos mantener latentes durante el proceso: actuar (observar y corregir), planear (definir cómo proceder ante el problema), hacer (ejecutar soluciones) y verificar (evaluar soluciones y documentar resultados).

 

La clasificación de las basuras es otro proceso importante para lograr el orden y aseo. Los cubos de basura se distinguen por colores para saber qué residuos corresponden a cada uno. El color gris es para cartones y papeles, el color verde para residuos orgánicos, rojo es residuos peligrosos, el color azul es para plásticos y el blanco para vidrio limpio.

 

Si mantenemos el orden y aseo en nuestras vidas resultará más fácil prevenir el contagio por covid-19. Se recomienda el constante lavado de manos, utilizar los elementos de protección personal como tapabocas y guantes, mantener la limpieza en el hogar y en los espacios de trabajo con alcohol concentrado al 70%, y habituarnos al distanciamiento físico, incluso con amigos y familiares. VSC

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Para muchos la cuarentena representa un periodo de tiempo aburrido y difícil de sobrellevar, sin embargo, es un espacio que puede aprovecharse al máximo con la familia en busca de fortalecer los lazos afectivos y mejorar la convivencia en el hogar.

 

En este artículo te traemos algunos planes divertidos que puedes hacer en casa y servirán para integrarte con los demás miembros de tu hogar.

 

Según Caracol Televisión, los juegos de mesa son una buena opción para aprovechar el tiempo en cuarentena, entre los más populares se encuentran Monopoly, Dominó, Ajedrez, Jenga y Cartas. Si tienes juegos de mesa en tu casa que no utilizas, la cuarentena es el momento ideal para hacerlo, participa con tu familia y tendrán muchas horas de sana diversión.

 

El medio televisivo también mencionó los rompecabezas. Elige uno que sea de tu gusto, ármalo con tu familia y al terminar pueden enmarcarlo y colgarlo en el lugar que prefieran.

 

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El diario El Tiempo publicó un artículo en el que plantea que los juegos de mesa online también resultan divertidos para jugar en familia y algunos tienen la opción de jugar en equipo. Entre esos se encuentran Uno, Pinturillo, Monopoly, Apalabrados, Parchís Star, Scrabble y Preguntados.

 

Por otro lado, según Revista Semana, otro plan divertido en casa es compartir juegos de consola en familia. También recomiendan hacer ejercicios en casa. En internet encontrarán diversidad de rutinas y pueden organizar clases de rumba, abdominales y ejercicios cardiovasculares, como saltar la cuerda, subir escaleras y hacer aeróbicos, entre otros.

 

Cocinar en familia fomenta la convivencia en el hogar, en internet pueden encontrar recetas sencillas para preparar en casa que se ajusten a todos los gustos: postres, ensaladas, carnes especiales, platos veganos, entre muchos otros.

 

Semana también destacó actividades como dibujar, colorear y pintar, puesto que son actividades que permiten desarrollar la creatividad de toda la familia. Por otra parte, ver series y películas en familia de distintos géneros que le interesen a todos.

 

El medio también sugirió organizar el hogar entre todos. Aunque para muchos esta actividad no es considerada divertida, contribuye al fortalecimiento de los lazos familiares, ya que todos los miembros aportan para mantener el orden en el hogar.

 

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Y para finalizar, realizar actividades como costura, bordado y tejer en familia también son otro pasatiempo al que le pueden dedicar tiempo en casa durante esta cuarentena. VSC

 

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Hasta el momento, se habla de levantar la cuarentena el próximo 27 de abril, lo que depende del descenso de la curva de contagios y, por el contrario, del aumento de casos que superan el virus.

 

Falta solo 10 días para ello, pero no se sabe si la medida pueda ser extendida, razón por la que aún es pertinente informarte sobre los castigos que enfrenta quien viole el código de seguridad, obligatorio. Con solo salir de tu casa, sin motivo alguno, lo estarías haciendo.

 

No te expongas. Por tu libertad y bolsillo, quédate en casa y continúa leyendo.

 

Primero, lo primero.

El origen del confinamiento, como regla, para todos, es el Decreto 457 de marzo del presente año, en virtud del cual se declaró el Estado de Emergencia Económica, Social y Ecológica, acorde con lo previsto en el artículo 215 de nuestra Carta Política, según Rosa Gutiérrez, directora del Consultorio Jurídico de la Universidad Autónoma del Caribe.

 

De acuerdo con Gutiérrez, abogada y egresada nuestra, la declaratoria anterior permitió al Presidente de la Republica el adoptar medidas extraordinarias y excepcionales, así como preventivas para “conjurar las causas que dieron origen a su declaratoria”, explica la jurista.

 

Básicamente esa es la razón por la que se ordenó la cuarentena en casa -con base al decreto 457 del 25 de marzo del año que corre- y por la que se extendió, todo por preservar tu salud, vida e integridad, la de los tuyos y la de todos los habitantes en el territorio nacional. Cabe recordar, que esta medida se tomó de forma tardía en países como Italia y España. También se dio de ese modo en Estados Unidos y las cifras de contagio dan cuenta de ello.

 

“Quien no acate la orden del Gobierno Nacional de guardar la cuarentena, se les acusará del delito de Violación de Medidas Sanitarias previsto en el artículo 368 del Código Penal, sin perjuicio de las sanciones pecuniarias y/o las multas previstas en artículo 2.8.8.1.4.21 del Decreto 780 de 2016”, advierte la funcionaria.

 

De hecho, “a quienes sean sorprendidos violando las medidas sanitarias y de seguridad, ordenadas por el gobierno nacional, se le aplicarán sanciones de orden penal, como lo establece el artículo 368 del Código Penal: privación de la libertad entre 4 a 8 años y multas hasta de diez mil salarios mínimos legales vigentes”, agrega Gutiérrez, también magíster en Derecho Procesal.

 

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Lo anterior significa que podrías pagar hasta 9 millones 806.570 pesos, por salir a la calle, sin que tu objetivo sea la salud, abastecimiento de comida, elementos de aseo o pago de servicios.

 

Lo mencionado, conforme el dictamen de la ley, tampoco se trata de un extremo que indique una pena mayor, como si se fuere un homicidio. Es así que “el decreto 457 del 22 de marzo del año que corre -por el cual se desarrolla el decreto del Estado de Emergencia Económica, Social y Ecológica- solo contempla la privación de la libertad y sanciones de carácter pecuniario” reitera la entrevistada.

 

Siendo clara la amonestación, también debe establecerse que las consecuencias de este castigo, hasta el momento, no suponen un record que afectaría tu salida del país o la hoja de vida al momento de ser contratado en una empresa, de acuerdo con Gutiérrez.

 

“Esta medida no estaba se encontraba prevista en el artículo 215 de nuestra Constitución Nacional, como Estado de Excepción, que otorga al presidente de la republica de facultades extraordinarias para tomar este tipo de decisiones”, añade la abogada, por lo que, en caso de ser sorprendido, la imposición de cargos sería totalmente legal.

 

Independientemente de su profesión, Gutiérrez recomienda a toda la comunidad Uniautónoma “que acaten la medida de aislamiento que se ordenó, ya que estadísticamente se ha demostrado que esta es la alternativa que ha resultado ser la más eficaz, ante la inexistencia de una cura o vacuna confirmada y a nuestro alcance, en contra del Coronavirus, para contener su propagación”.

 

Para terminar, y como abogada, Gutiérrez sugiere “evitar exponerte y también a quienes te rodean, al riesgo de muerte, a una amenaza contra tu calidad de vida y a ser castigado (a) con multas y condenas por la vulneración de tipos penales”. JSN

 

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El periodo de aislamiento obligatorio que estamos enfrentando a nivel mundial debido a la crisis sanitaria por covid-19 ha llevado a que las personas se vean en la obligación de transformar por completo su diario vivir. Muchos están cumpliendo con sus trabajos desde casa a través de ciertas plataformas virtuales, y aquellos que tienen más tiempo libre, han buscado la forma de entretenerse con nuevas aplicaciones móviles que se ajusten a sus necesidades.

 

Según Elkin Sánchez, docente de periodismo digital en la Universidad Autónoma del Caribe, estas aplicaciones llenan un vacío que en estos momentos las personas tienen en sus hogares: el de la socialización. "La gente necesita tener cierto tipo de contacto con sus compañeros de trabajo y estudio, y acuden a esas apps alternativas para continuar con la socialización", afirmó el experto.

 

En este artículo les traemos el top 5 de las apps alternativas más utilizadas durante la época de cuarentena.

 

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TIK TOK

TikTok es una app que permite crear, editar y subir videoselfies musicales de 1 minuto, a los cuales se les puede aplicar efectos y añadirles un fondo musical. Además, incluye llamativos efectos especiales, filtros y características de realidad aumentada.

 

Tik Tok ofrece una interfaz sencilla que le permite al usuario utilizarla de manera fácil e incluye otras funciones como la posibilidad de enviar mensajes, calificar los videos, crear listas de amigos, y cuenta con un sistema de seguidores y seguidos.

 

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HOUSE PARTY

Es una app que permite hacer videollamadas, jugar Pictionary y participar de conversaciones hasta con ocho integrantes. Cuenta con una interfaz divertida y llamativa que le permite al usuario manipularla fácilmente.

 

Houseparty fue creada por los desarrolladores del popular videojuego Fortnite y no es una aplicación nueva, de hecho, su aparición se dio en el año 2016 pero se ha popularizado durante la cuarentena debido a la necesidad de comunicación entre las personas y la opción que contiene de añadir hasta 8 participantes por chat para crear una 'HouseParty' (fiesta en casa).

 

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MICROSOFT TEAMS

Microsoft Teams es una plataforma que permite crear un espacio de trabajo basado en chat de Office 365, el cual está diseñado para mejorar la comunicación y colaboración de los equipos de trabajo en las empresas.

 

Teams está integrado de manera natural con Microsoft Office 365 y basado en "Groups", el servicio en la nube desarrollado para la colaboración entre usuarios. La herramienta reúne las aplicaciones de colaboración necesarias para realizar trabajos en equipo: chats, videoconferencias, notas, acceso a contenido, Office Online y planner.

 

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HANGOUTS DE GOOGLE

Hangouts es una aplicación de mensajería instantánea, que además cuenta con un sistema de llamadas telefónicas y videoconferencia.

 

Google+ Hangouts permite hacer llamadas, con voz o con video, a un número máximo de 10 personas simultáneamente. Además, se puede emitir en directo, organizar charlas públicas y cualquier persona puede acceder a ellas desde un enlace.

 

Hangouts brinda la opción de enviar imágenes, emoticones y cuenta con un sistema mediante el cual se conoce si el usuario está disponible y si ha leído los mensajes.

 

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ZOOM

Zoom Video Communications es una herramienta de videoconferencias la cual permite unificar las videoconferencias en la nube, organizar reuniones en línea sencillas, cuenta con servicio de mensajería de grupo y una solución de sala de conferencias definida por software con una interfaz fácil de usar.

 

Además, permite escribir mensajes al mismo tiempo y compartir cualquier archivo con los demás usuarios. Para utilizar Zoom puedes registrarte con Gmail o una cuenta de Facebook.

 

El experto se refirió al esfuerzo que hacen los docentes, estudiantes y trabajadores por tratar de adaptarse a esta nueva realidad que llama al trabajo colaborativo y a la no presencialidad. Además, resaltó la importancia del uso que le damos a todas estas herramientas digitales.

 

"Todas estas apps alternativas son útiles, a través de ellas se comparte conocimiento pero también pueden tener muchos otros usos. La invitación es para que se haga un uso racional de estos dispositivos y del internet, que sea productivo y podamos aprender, interactuar y trabajar", finalizó Sánchez. VSC

 

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Ya ha pasado casi un mes, desde que el gobierno nacional decretó el confinamiento como medida principal para evitar la propagación del Coronavirus, en Colombia.

 

Por lo pronto, es incierto cuando termine la cuarentena y -mientras tanto- la casa podría empezar a parecer menos confortable, debido al carácter obligatorio de permanecer en ella. En la Universidad Autónoma del Caribe lo sabemos, por tal motivo, una de nuestras expertas en diseño de espacios, y docente de dicho programa, te guiará sobre lo que puedes hacer al respecto.

 

Vamos en orden.

Para la arquitecta y diseñadora de espacios, Orietta Polifroni, es importante hacer una reorganización de los ambientes, para adaptarse a este período, pues “nuestra casa ya no solo será lo que solía ser hasta ahora, sino también el lugar de trabajo y hasta de ocio, lo que también es una necesidad”, explica.

 

Resulta que, por la alternativa del teletrabajo, tu sala, el recibo y el comedor no solo serán las áreas sociales, sino también laborales y ello significa que los computadores y otro tipo de elementos deberían estar en tales zonas. “No es bueno que los dormitorios sean utilizados como área de trabajo, algo que tiene que ver con la conveniencia física de quienes los habitan”, agrega Polifroni, especialista en Diseño Arquitectónico.

 

A lo que se refiere la profesora de tiempo completo es a las consecuencias de estar adoptando malas posturas, por no estar sentados frente a lo más parecido a un escritorio de oficina y el estar en una posición que invite a dormir y no llevar a cabo funciones laborales.

 

De igual modo, Polifroni sugiere reforzar las instalaciones de las redes, con cables más largos, “ya que el wifi no será suficiente. Por estos días las redes están saturadas y ahora más que nunca son necesarias tanto para los padres, tíos o hermanos que trabajan, como para quienes aún están en la universidad o en el colegio”, aclara la entrevistada, sobre un tópico que también compete a los diseñadores de espacios y que determina la comodidad en ellos. Cabe recordar que comodidad es igual a la mezcla de la funcionalidad, estética, armonía y tecnología.

 

Pese a todo lo anterior, el área social no debe perder su esencia, “por lo que también es recomendable la instalación del televisor en la sala, para que esos momentos de entretenimiento se conviertan en un plan familiar. Al mismo tiempo, se aconseja despejar el centro de la sala o del comedor para los juegos de mesa”, añade Polifroni, también magíster en Educación.

 

No se puede pasar por alto que, en una familia, cada quien puede pertenecer a una generación diferente y así será lo que requieren en cuanto a necesidades de distracción. De todas maneras, es también sano que se den actividades grupales, para el esparcimiento y evitar el estrés del momento”, encima la experta.

 

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En cuanto a la amplitud.

Si lo que necesidas es sentir que tu casa sea menos claustrofóbica, Polifroni recomienda reservar un área para “apilar algunos elementos del mobiliario, como las sillas del comedor: si son 8, opta por guardar 4 y así tendrás un mayor espacio en esa parte”, aconseja la educadora.

 

Adicionalmente, “se pueden abrir las ventanas y buscar la luz natural durante el día, para acentuar la sensación de amplitud. De esa forma también se estaría ventilando la casa y ahorrando en una proporción importante en cuanto al consumo de energía”, sostiene Polifroni.

 

Polifroni indica que, en ese orden de ideas, una de las alternativas más oportunas es tomar este tiempo para escoger qué se debe dejar ir y que no, “puesto que siempre es bueno ir sacando aquello que ya no es esencial y de esa manera también conseguimos ganar espacio”, concluye.

 

Pero la mejor de todas las acciones, para llegar al objetivo de hacer más agradable ese espacio en el que debes permanecer es “mantenerlo limpio y ordenado. No hay mayor embellecedor que mantener todo en su puesto y con pulcritud. Trae calma, invita a quedarse en el lugar, por ende, a pasar mejores momentos”, considera quien además insiste en acudir a la creatividad para tal fin.

 

Si no hay recursos para equiparse de espejos o de adornos nuevos, de pintura o algo que haga ver diferente el lugar, “se puede tomar una pared como zona de dibujo con tiza, siendo esto algo que permite involucrar a los más pequeños”, invita la experta.

“No estarías dañando la pintura, porque la mayoría, hoy en día, es lavable. En cambio, sí le estarías dando un toque distinto al interior y sería una forma de mantenerte ocupado y hasta de divertirte con tus hijos, hermanos o sobrinos”, termina. JSN

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