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Seguir apostando a la gestión en sus empresas para promover bienestar y comentar cada vez más ambientes de trabajo seguros y saludables es la finalidad de esta transmisión dirigida por la ARL de Sura, bajo la ponencia de Jose Ferner Camargo, consultor en gestión de riesgos quien estará compartiendo sus conocimientos sobre el quehacer y la manera para desarrollar la cultura de prevención entre las actividades diarias que se presenten.

 

Los cuidados específicos para algunos de los agentes reguladores son el eje central de esta temática, seguidamente la prestación de los primeros auxilios evitando el contagio del COVID-19.

 

Para adentrarnos a las recomendaciones desglosaremos los siguientes apartados.

 

1. Elementos de protección personal:

El buen uso de la mascarilla para protección respiratoria y que disminuye el riesgo de contagio

 

2. Valoración primaria:

Deberemos realizar una evaluación del estado del accidentado; esto significa recabar toda la información que nos sea posible respecto al paciente y todo lo que ocurrió para orientar a los equipos médicos que posteriormente le van a atender.

 

Recordemos que el primer auxilio son los procedimientos básicos e inmediatez para conservar la vida, prevenir complicaciones físicas y psicológicas.

 

Sin embargo, todo paciente atendido hoy día está considerado como sospechoso portador del virus y esto conlleva a implementar mayor cantidad de procedimientos de bioseguridad para salvaguardar la vida del atendido y en su defecto de quien lo atiende.

 

 

Respiración.

Teniendo en cuenta que la COVID-19 se transmite vía aérea, para la valoración de la respiración hay que tener en cuenta las siguientes recomendaciones.

 

➔ Use elementos de protección personal.

 

➔ En cuanto sea posible, coloque una mascarilla de protección al paciente.

 

➔ No utilice el método MES-VOS para evaluar la respiración debido al acercamiento de exposición a la exhalación.

 

➔ Evite acercarse a las vías respiratorias del paciente.

 

➔ Utilice la mano en el abdomen para evaluar la respiración del paciente cronometrado de cuantas veces se mueve su mano en un minuto, la cifra normal es 30 a 40 por minuto en niños de meses, 26 a 30 por minuto en niños hasta seis años, 16 a 20 en adultos y menos de 16 veces por minuto en ancianos.

 

➔ Si el movimiento del abdomen es fácilmente visible, no es necesario colocar las manos para el conteo.

 

Pulso.

➔ Palpe la arteria con sus dedos indice, medio y anular.

 

➔ No ejerza presión excesiva.

 

➔ Controle el pulso en un minuto en un reloj de segundero, 130 a 160 por minuto en niños de meses, 80 a 100 veces por minuto en niños, 60 a 90 en adultos y menos de 60 veces para ancianos.

 

Conversatorio de Sura.jpg

 

3. Reanimación cardio pulmonar.

En época de pandemia, la American Hear Association, recomienda prevenir el contagio de la enfermedad, haciendo un cambio en el procedimiento con asistencia ventilaría, no más respiración de boca a boca.

 

➔ Llamar al servicio médico de emergencias 123.

 

➔ Utilizar la mascarilla de protección respiratoria.

 

➔ Colocar las manos en posición de RCP y, realice de 100 a 120 compresiones por minuto.

 

En esta instancia, Jose Ferner Camargo advierte que hay que tener en cuenta el escenario... “Si usted sabe hacer RCP, ya lo estudió, y se presenta una emergencia en su casa tal vez, y el que esta grave es su papá y usted sabe que él no tiene el virus o algo, usted si quiere, está en todo su derecho de asistirlo por respiración de boca a boca y los demás mecanismos”.

 

En conclusión solo se deben dar las compresiones torácicas adecuadas de alta calidad teniendo en cuenta el lugar de la aplicación que es en el centro del pecho de ½ inf. del esternón y realizarlas sobre una superficie firme, no en una cama, sofá, o algo acolchonado.

 

4. Evacuación y rescate.

En cuanto sea posible trate de no tener contacto o cercanía con la cara del paciente, existen técnicas de evacuación que le permitirá evitar esta clase de contacto.

 

Transporte de arrastre recomendado:

➔ Colocarse boca arriba con apoyo en los brazos, colocar al paciente sobre las caderas y arrastrar de espaldas a la salida.

 

➔ Transporte en arrastre con paciente, halando desde sus axilas hacia atrás.

 

➔ Evitar cargar en hombros a la persona, más bien arrastrar con manta.

 

“Todo esto en casos de evacuación, supongamos un incendio, inundación o algún terremoto, casos exclusivos de peligro inminente”, enfatiza Jose Ferner

 

5. Toma de temperatura:

➔ Espere al menos 30 segundos entre mediciones de la temperatura.

 

➔ Las mediciones demasiado frecuentes pueden dar lugar a lecturas incorrectas.

 

➔ Es importante realizar desinfección y limpieza periódica del sensor infrarrojo.

 

➔ Las lecturas de temperatura pueden distorsionarse si el termómetro se sujeta demasiado tiempo.

 

“Usen las recomendaciones que les hice sobre la oportuna protección respiratoria, es para todo el mundo, no es para prestar primeros auxilios solamente, es para que nos protejamos y no bajemos la guardia. El hecho que retorne toda la actividad económica no quiere decir que ya el problema se acabó, ahora es cuando más debemos protegerlos debemos cuidarnos más porque estaremos relacionándonos mayormente y es donde debemos velar por nuestra salud y la de los demás, te cuidas tú, y cuidas a mi familia, la empresa, tu patrimonio y a todo el mundo. Aunque no sepamos de primeros auxilio, salvamos vidas manteniendo las debidas recomendaciones y llamando a emergencias, actuando a tiempo”, finaliza Jose Ferner Camargo. DHS

 

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‪‬El coronavirus ha sido la antesala al dolor de algunos, puesto que un factor en común además del distanciamiento social es que gran parte de la población ha presenciado el duelo a alguna perdida; vivir un duelo es común en las distintas etapas de la vida, aunque mayormente este término se relaciona con muerte, pero en el conversatorio realizado por la Uniautónoma ‘Duelo y resiliencia en tiempos de crisis’ la connotación es diferente, puesto que hay cuestiones en la vida que pueden generar un duelo, en este conversatorio organizado por la oficina de talento humano y bienestar universitario se abordaran recomendaciones para lidiar con el duelo, la adversidad y afrontar la resiliencia para fortalecer el cuerpo física y mentalmente.

 

Los invitados saludaron animadamente a los que desde temprano se conectaban a la plataforma de ‘Facebook Live’ de egresados Uniautónoma, la primera en dar su saludo fue la Dra. Talía Vergara Sarmiento, especialista en psicología clínica, gerencia de mercadeo en servicios de salud y seguidamente saludo el Dr. Pablo Gómez Gómez, especialista en psiquiatría, máster en programación neurolingüística e hipnosis clínica, ambos especialistas se adentraban a explorar la temática sobre la mesa; la pérdida de un familiar, un trabajo, salud. ¿Cómo afrontarlo?

 

“Es una perdida ante la cual debemos evolucionar y digerir lo que está pasando, para poder entenderla, solo cuando la comprendamos, podremos saber cómo avanzar en ese proceso, hay que tener conciencia de que existen crisis en cada ser humano que, podríamos dividirlas en dos; la primera es la que tiene que ver con causas naturales de desarrollo y la segunda circunstancial, estas últimas pueden ser abruptas y son las que suelen desencadenar muchas cosas dependiendo cada ser humano, debido a que llegan de repente y nadie se las espera” comentó la doctora Talía Vergara.

 

“Tal es la connotación de duelo que a veces no podemos dimensionar lo que abarca el concepto, como decía la doctora Talía, depende de cada individuo… Recuerdo que hace algunas semanas, recibí una llamada de una mujer comentándome que su esposo había fallecido, no por coronavirus, fue muerte súbita causada por un infarto, en fin, ella tiene dos hijos, ambos están en otro país… Al punto que quiero llegar es que son tres personas con un proceso de duelo diferente, ella pensó que al morir su esposo sus hijos estarían más pendiente de ella, pero eso no sucedió, seguían llamándola esporádicamente, pareciendo así que nada hubiera pasado, entonces sí, la muerte de una persona se manifiesta diferente en cada persona, antes del Covid-19, nos daba pereza ir a velorios y ahora estamos tristes porque no podemos ir, ese es el ser humano” enfatizo el doctor y especialista psiquiátrico Pablo Gómez.

 

El duelo por la muerte fue protagonista en la conversación, para la psicóloga Talía “No es lo mismo un duelo por suicidio, homicidio a alguien que lleva tiempo enfermo y por cuestiones de la vida fallece, depende del impacto y el apego que se tenga por esa persona”.

 

Mientras que para el psiquiatra Pablo se habla de muerte como algo espantoso debido a la cultura “No, la muerte es un proceso que está en nosotros como seres vivos, la muerte no se explica la muerte hay que vivirla, recuerdo otra anécdota… Mi hijo Miguel es casi adicto al futbol, un día le dijimos que lo llevaríamos al estadio por primera vez la semana entrante, el día de la promesa, en la madrugada muere mi abuela, cuando Miguel despertó le dijimos y su reacción fue algo así ‘¿Cómo se va a morir la abuela hoy?, que barra la abuela…’ Mi hijo casi que se enojó con la abuela, el asunto es que salimos de la misa, y mirando a mi hijo le comenté que si nos daba tiempo iríamos al estadio”.

 

Para Pablo Gómez la conclusión es que, en casos como estos lo que se debe hacer es observar y acompañar, “está naciendo una generación de ‘copitos de nieve’ donde a los niños se les oculta todo, fallecimiento de un familiar o de alguna mascota, los padres se acostumbran a que a sus hijos no les debe pasar nada… Si se caen, salen las madres cuál corredor en olimpiadas, saltando vallas para ir a levantarle, así no debería ser, porque ese niño no aprenderá a levantarse solo nunca”.

 

La resiliencia, el segundo concepto en la conversación, como capacidad del ser humano para sobrevivir a la adversidad, para la doctora Talía “todo en la vida pasa por algo y para algo, dentro de las crisis no podemos quedarnos en lo negativo de lo que ya pasó, nosotros nos enfermamos por la manera que tenemos de percibir el entorno y la mayoría se han enfocado en ver lo peor de la pandemia”.

 

“Pareciera que se les hubiera vuelto un caos permanecer en la casa que fuera de la casa, la pandemia es el momento oportuno para regresar a las prioridades… Muchas personas en este momento muchas personas están tratando de resolver el pasado, no estaban tan convencidos de resolver el pasado, y esto ha revuelto al mundo, la muerte esta tan cerca que es mejor estar en paz con los demás, y ser conscientes de que hemos fallado y mejorar mirando todas las posibilidades que tenemos para ser mejor”, agrega la doctora Talía Vergara.

 

“La capacidad de soportar las situaciones fuertes, traumáticas y dolorosas para no partirnos, si no soportarlo y volver a nuestro punto inicial pero además le añadimos el salir fortalecidos ¿Qué experiencia le sacamos a esto? Y este tema es importante porque en la vida nos pasaran cosas que nos generen dolor y malestar y si cada vez que me pasa algo doloroso y triste me tengo que ir a cortar las muñecas porque no puedo con esto, la vida no tiene sentido porque el día a día te va a poner pruebas, desde soportar a tu jefe hasta en la casa, y eso es algo que se debe trabajar desde la casa”, menciona Pablo Gómez

 

Para el psiquiatra, la vida se trata de perder, ponerse a prueba para saber la madera en que se está hecho y entender que hay que soltar y dejar ir. DHS

 

 

 

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‘En línea con la tradición’, espacio que abre la universidad desde el departamento de bienestar institucional y la oficina de arte y cultura para explorar la música, la danza y el folclor que caracteriza nuestras fiestas, en esta oportunidad se abordo el tema del Bullerengue, con Elquin Retamozo, Xiomara Marrugo y Janer Orozco como invitados, todos con amplia experiencia en El Bullerengue, pues son gestores culturales, bailarines, cantantes y músicos.

 

El Bulleregue… ¿De dónde nace? Xiomara Marrugo, es osado atreverse a decir un sitio, el bullerengue como música viene de un baile de calle, de la bulla, de las polleras que bailan las mujeres, el bullerengue llego con la cultura afrocolombiana y se estructuro como una música propia y se le otorgo la instrumentación, decimos que se bailó en una esquina de la costa, donde había un negro había Bullerengue”

 

Del Bullerengue se dice que la voz líder es una mujer y el del tambor es el hombre, a lo que Elquín Retamozo respondió cantando, seguidamente dijo, “Se conoce como una manifestación propia hecha por las mujeres, pero en investigaciones nos dimos cuenta que en las fiestas de calle, los hombres también cantaban, se dice también que el bullerengue es para los señores, pero eso es de nuestro vivir porque narra historias, esta manifestación cultural es de inclusión, no tengamos solo hombres tocando tambor si no gozamos con mujeres versátiles que tocan el tambor alegre”

 

Este baile cantado, cuya danza la realizan mujeres solamente. Da cuenta de que en sus inicios los esclavos utilizaban tambores hembra y llamador, que a través de la bulla de tambores y palmas festejaban su libertad. Hoy en día tal como cuenta Elquín Retamozo: Hay hombres y mujeres cantantes y hombres y mujeres tamboreros, él también advierte que “no todo tamborero se acomoda con toda cantadora y no toda cantadora se acomoda con todo tamborero… Lo que quiere decir que es cuestión de adaptarnos a las circunstancias que se nos presenten y que esta danza permite la inclusión”.

 

Las historias que se cuentan en canciones son únicas, estos personajes aprenden cantos, versos, pasos, golpes de tambor, conocen a cantadoras, bailadoras y tamboreros de los cuales aprenden ya sea por herencia de sus padres o simplemente mirando.

 

“Nosotros mantenemos esto de la danza tan vivo que aun virtualmente seguimos ensayando, nos seguimos encontrando a la distancia, con escuelas y la ciudadanía en general para seguirnos expandiendo con nuestra música, la virtualidad nos ha unido y hemos podido crear muchas cosas gracias al bullerengue, nuestro amor, nuestra cedula es El Bullerengue”, termina Xiomara Marrugo.

 

“El Bullerengue ha trascendido yo doy constancia de eso, imagínate que hay un grupo de bullerengue internacional en estados unidos, y realmente hay muchas personas de Francia, Italia, que han llegado a este territorio y se han interesado por esta cultura y esta bella identidad, el bullerengue a sido internacionalizado, no nos extrañemos que si se da en Italia o en Francia se de en cualquier parte”, indica Janer Orozco.

 

En esto radica la importancia en conocer nuestra historia, preservar las tradiciones y no dejarla morir menciona Estefany Uribe antes de darle paso al grupo de bullerengue que se preparaba para bailar y cantar su música. DHS

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La lista de misiones de la Universidad Autónoma del Caribe es larga y de ella hace parte el trabajar por el bienestar de la tercera edad. Por tal motivo, se llevará a cabo la XI Feria Vejez y Arte: Negocios y Productividad, el próximo jueves 27 de agosto, organizada por junto a y Serviger.

 

Esta muestra se dará de forma virtual a través de la plataforma Zoom, a partir de las 8: 00 de la mañana, del día antes mencionado, en el marco de la XXXIII Semana Cultural y Recreativa del Adulto Mayor, el cual tiene su propia programación, Los siguientes son los detalles.

 

Son 8 días de interacción virtual, cada uno representando una jornada lúdica y recreativa, sin dejar de lado lo conveniente, en cuanto a salud, lo productivo y lo académico.

 

El primer día, lunes 24 de agosto, empezará con la eucaristía de apertura -a las 3:00 de la tarde-, a través del canal de Youtube, Vicaria Pastoral. Esta misa es organizada por la Comisión Arquidiocesana del Adulto Mayor y la Arquidióceses de Barranquilla.

 

El segundo día, martes 25 de agosto, empieza a las 10 de la mañana, con la Festivejez, reinventando la intervención psico-social con la persona mayor. Este encuentro se dará a través de Meet Google y es organizado por la Gerencia del Capital Social de la Gobernación del Atlántico.

 

El miércoles 26 de agosto se dará la Tarde de Talentos, a través de la plataforma Zoom. Esta jornada lúdica y recreativa es organizada por Comfamiliar.

 

Nuestro turno.

Un día después, el jueves 27 de agosto, el turno será para nuestro evento. Su objetivo es reconocer el valioso potencial productivo que poseen las personas mayores en la Región Caribe y en toda Colombia.

 

La Fundación Serviger ha venido desarrollando, durante 11 años, su programa de apoyo al emprendimiento mayor, a través del cual más de 100 personas mayores con gran talento, experiencia y mucho conocimiento ancestral fortalecen sus habilidades y se organizan para mejorar sus unidades productivas o llegan a formalizar su idea de negocio. Hoy ya en la XI

 

La idea es visibilizar las personas mayores como productivas, creativas y resilientes, para que -al final-, quienes lo deseen, accedan a la Tienda virtual de Serviger, en la que se venden y promocionan productos y servicios creados por los expositores y emprendedores, todo orientado a las personas mayores.

 

Tejidos, bordados, pintura, reciclado, bisutería, muñequería, zapatería, escultura, decoración, macramé, gastronomía; talabartería, diseño de modas y modistería son algunos de las actividades a las que se dedican los expositores, por ende sus productos corresponden a su talento y vocación. Además, habrá porcelanicrón, tocados y accesorios de carnaval, jardinería, marroquinería, fotografía con tema vejez y arte, entre otros relacionados.

 

Los participantes son ser personas independientes. Algunos pertenezcan a una entidad, pero todos superan los 55 años y llevan más de doce meses en el desarrollo de su proyecto.

 

Al final, todo termina así.

El viernes 28 de agosto es el día de Gimnasia del Recuerdo +60, desde las 8:00 de la mañana, también desde la plataforma Zoom y Facebook Live. Organiza la Secretaría de Salud Distrital. Ese mismo día, desde las 3:00 de la tarde, se dará despliegue al Festival de Declamación, a través de Zoom, algo que organiza Combarranquilla y se transmitirá por su canal de Youtube.

El sábado 29 de agosto es para el conversatorio La pandemia y el adulto mayor: plano emocional y físico, desde las 3:30 de la tarde. Afyca organiza esta importante charla y se transmitirá por Zoom.

 

El lunes 31 de agosto, la última jornada de esta feria, será reservada para XIII tarde académica del adulto, actualicémonos en derecho de mayores, desde las 2:00 de la tarde. Organiza la Universidad Simón Bolívar y la Red Colombiana-Envejecimiento y Vejez. El canal d etransmisión será la plataforma Zoom.

 

Si eres joven, invita a todo adulto mayor de tu entorno a participar. No te pierdas la oportunidad de cooperar con el bienestar de esta población. Si eres mayor, anímate a participar. Explota todo el potencial que hay en ti.

 

La XI Feria Vejez y Arte: Negocios y Productividad es solo una de las acciones de Extensión y Proyección Social de Uniautónoma, el Centro de Competitividad y emprendimiento de la Facultad de Ciencias Administrativas Económicas y Contables, en alianza con Serviger. JSN

 

 

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En la época de distanciamiento social que hoy presenciamos, se ha vuelto una necesidad el correcto abordaje de la salud mental por la sobrecarga en la que se encuentran algunas personas, para esta charla se contó con la presencia de Lila Jiménez, psicóloga especialista en salud ocupacional. Quien menciono que “para nosotros es gratificante y de vital importancia continuar apostando a la dirección en sus empresas para promover bienestar en ambientes de trabajo seguros y saludables”

 

En este tiempo de distanciamiento existen entes que ofrecen información práctica para poderla aplicar enfocado en el bienestar, comentaba Lila Jiménez que “La salud mental hablando en nuestra cotidianidad son todos los comportamientos que de alguna manera está mostrándonos ese equilibrio o desequilibrio que estamos teniendo, entonces es vital para nuestro crecimiento personal y emocional sentirnos cómodos con lo que somos y eso se va a ver reflejado en todo nuestro desenvolvimiento”.

 

Para el abordaje de salud mental se aplicó la estructura de la personalidad de Sigmund Freud, teniendo en cuenta el ‘ello’, ‘yo’ y ‘superyó’ como sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad, se tuvo en cuenta también el concepto de la autoestima y como se refleja en lo que usamos físicamente, el autocontrol como la capacidad de ejercer dominio sobre cada uno, controlarse tanto en el pensamiento como en la acción, el estilo de vida, que hábitos tienen las personas que regulan sus emociones, por ejemplo; prácticas deportivas, hobbies, meditación, entrenamiento, en este espacio se destaca la importancia de la vida social en familia y el uso del tiempo libre para poder desarrollar y darle prioridad a las necesidades básicas del ser.

 

Hábitos para la higiene mental: Puntos clave expuestos en la charla.

· Atención de pensamientos positivos: como factor contribuyente del éxito.

· Descansar: El buen dormir tendrá resultados para cada uno, si los aplica correctamente.

· Espacio en silencio: Sin teléfonos, sin música, pensar en cada uno y tratando de apagar el ruido de los problemas.

· Aprender estimulación: Hacer cosas que nos gustan y que permitan el goce de la actividad.

· Introspección: reflexionar sobre nuestros estados de ánimo para reflexionar sobre ellos.

 

“Todo lo que se te ocurra, aquello que creas que pueda hacer que tu mente descanse y se divierta aprendiendo un tema nuevo tal vez, lo más hermoso de este ejercicio de higiene mental es que significa que tú finalmente sabes como actuar en momentos críticos, en esos espacios solitarios” comentó Lila Jiménez.

 

“El efecto de no relacionarnos hoy socialmente está presente en todos nosotros, nos hace falta porque obedece a esa naturaleza humana, pero no dejemos que eso nos desanime y empecemos a mirar los cosa que disfrutar de la diversidad que podemos tener en las actividades diarias” Finaliza Lila Jiménez. DHS

 

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La Universidad Autónoma del Caribe, presentó su primer conversatorio ‘En línea con la tradición’, realizado por el departamento de Arte y Cultura de la institución.

 

Esta iniciativa busca resaltar las tradiciones, preservarlas y conocer la historia de todas aquellas danzas representativas, desde su música hasta sus fiestas. La protagonista de esta charla fue la danza del garabato, reconocida por la comunidad como una de las danzas tradicionales y multitudinarias en donde se representa la lucha entre la vida y la muerte.

 

La conversación se enriqueció con las vivencias de los ponentes invitados: Luis Fernando Vengoechea, odontólogo de profesión, quien desde 1998 es el presidente del Garabato de Emiliano, danza tradicional que cuenta con 84 años de historia; Hernán Pernett, arquitecto, gestor cultural, presidente del grupo folclórico ‘Cipote Garabato’ hacedor del carnaval de Barranquilla, y Ricardo Sierra, arquitecto, licenciado en danza y teatro, director del grupo de danza Garabato de la Universidad Libre.

 

La experiencia artística de cada uno de los invitados, será preponderante puesto que la danza del garabato, a pesar de sus tambores, alegría y festejo en colores, todavía se debaten las versiones de su orígen. Bajo la premisa inicial que hay quienes dicen que la danza viene de los negros esclavos en las bananeras de Ciénaga Magdalena, otros les dan un toque español. ¿Como explicamos la procedencia de estas dos corrientes?

 

“Coinciden muchos investigadores que viene de Ciénaga, y yo me acojo a esa idea, pero la confusión es que, ese aire, esa inspiración sí se trajo de España, específicamente se asemeja a un príncipe, por la capa y el bombacho, pero el origen real fue en Ciénaga”, señaló Luis Fernando Vengoechea.

 

“La maestra Delia Zapata, una gran folclorista, coreógrafa, investigadora, oriunda de Cartagena, se inspiró en uno de los cabildos donde los negros guardaban sus tradiciones, creó una danza que llamaba ‘Danza de la vida y la muerte’, con tres personajes: uno blanco, uno negro y uno rojo se desenvuelve la historia. El blanco y el negro peleaban y el rojo era como un personaje intermedio entre los dos. Esta danza tenía elementos afros que fueron desplazándose en todo el territorio y sobre la costa Caribe colombiana, llegando a Barranquilla, fue la primera intención de lo que hoy conocemos como Garabato”, añadió Ricardo Sierra.

 

Danza del Garabato El Tiempo.jpg

 

Por su parte, Hernán interrumpió la conversación diciendo: “Todos estamos hablando como que del mismo tema y por eso debemos separar lo que es el garabato de Cartagena y el garabato del Carnaval de Barranquilla, el de nosotros vino de Ciénaga y el de los negros de Cartagena se quedó allá”.

 

“Pero es que yo dije que se llamaba la danza de la vida y la muerte y cuando se traslada por toda la ribera del Magdalena y llega a Ciénaga toma otra connotación y se vuelve una danza campesina, es más, en Ciénega toma el nombre de ‘garabato’ porque ese elemento que utilizan, el palo que parece un machete, ellos no conocían su nombre y le dijeron ‘el garabato’ que llegó aquí en Barranquilla hace dos siglos”, explicó Ricardo.

 

De esta danza de color y alegría, se conoce que se trata de una expresión folclórica negra, trasladada desde Ciénaga Magdalena entre finales del siglo 19 y comienzos del siglo 20. La danza es de la misma familia del Torito y del Congo, y que bailándola, los negros esclavos se burlaban de sus amos y de ellos mismos.

 

“Este tema es controversial y no se trata de pelear ni nada, pero es que como no hay nada definitivamente escrito, entramos a investigarlo mirando lo que dice uno y lo que dice el otro; mira que ya teníamos el debate si era de Ciénaga o de Cartagena. La pelea también es que sí a la danza le metieron lujos o no, porque decía mi papá que eso era de trapos comunes y después pusieron las lentejuelas, la otra discusión es que si fue de club social o si no. Tanta es la controversia de lo que se dice, que llegó un momento en que en mi familia las cuentas no daban para calcular de donde salió nuestro baile, pero resulta que llegamos a la conclusión que en el 36 decidieron plagiar una danza”, dijo Luis Fernando con la intención de seguir, fue cortado por Ricardo Sierra.

 

“Disculpa Luis Fernando, el año 1936 cuando el señor Pedro Vengoechea decide hacer la danza…”

 

“No, no fue Pedro Vengoechea fue Emiliano Vengoechea, primo hermano de mi padre quien dirigió el Torito, eso sí está totalmente claro, esa si no me la puedes ganar”, retó Luis a Ricardo Sierra.

 

Mientras la conversación se oxigenaba, Luis Fernando prosiguió:  “Yo recuerdo cuando estaba muy pelao, que decían que había un garabato con las gafas negras y yo me preguntaba ¿Cuál negra? Sí las gafas son rojas, hoy ya me parece perfecto, porque es la identidad de cada grupo, una vez iba a bailar y mi pareja, y era la reina y ella llegó con un enterizo blanco, sin falda. Y yo digo que no hay que ser tan dogmático, los dogmáticos son ustedes los directores que ya le exigen su vestimenta uniforme a cada quien”, dijo Luis Fernando terminando su declaración y abriéndole paso a Ricardo.

 

“Qué bueno que lo dices, y sí, es como todo, vamos evolucionando y tomando cosas sin dejar la esencia, teniendo en cuenta que el tiempo va dando otros contextos, y mira me das la razón cuando dices eso. Esta danza del garabato toma elementos de la música como en vestuario de la danza del congo, por ejemplo, el turbante lo cambian por un sombrero, se conserva la camisa, la capa, el babero que bueno, con el perdón de los herederos de la tradición, en los escritos nunca dice que la capa es roja, verde, amarilla o azul, no dice color, por eso la gente le pone lo que quiere. Pero entonces se dice que la familia Vengoechea toma unos elementos del congo para vestirse de lujo, pero con un bombacho y medias blancas y es lo que tenemos como danza del Garabato”, afirmó Sierra.

 

Hernán Pernett quien se ha mantenido hasta el momento escuchando, hace su intervención explicando la vestimenta actual de la danza del garabato, que se constituyen de un sombrero blanco, adornado con cintas en los tonos de la bandera de Barranquilla, rojo, amarillo y verde acompañado de flores, una camisa manga larga amarilla, un pantalón bombacho con bolsillos de colores bordados con unos pliegues blancos, medias blancas altas, en zapatos planos negros, la capa de base roja y el babero, son adornados por cada participante según su elección personal, algunos hacen ver su pasión del fútbol y otros no.

 

“En las mujeres, sus vestidos negros en la parte interior, llevan volantes de los colores de la bandera de Barranquilla rojo amarillo y verde, su escote palangana en arandelas, zapatillas negras y en su cabello la cayena roja, este año la cambiamos toda roja”, dijo Pernett.

 

Luis Fernando suspende a Hernán argumentando: “Claro ahí están los cambios, el pecho de la modelo, hicieron los adornos curvos, que normalmente no llevan las otras muchachas. Aquí tanto mi esposa, mi hija y todas las que conozco, se colocan simplemente los volantes hacia atrás sin mayor adorno, pero bueno esa es la danza ‘Cipote Garabato’ y es respetable, no hay que decirte no lo hagas porque es su identidad”.

 

Danza del Garabato 2.jpg

 

Ricardo no se quedó detrás y se permitió puntualizar que: “Sobre las medias blancas, decían que los que se ponían medidas de colores eran los que se reconocen así mismos como los herederos de la tradición, pero en este caso tengo entendido que ahora los que utilizan las medias de colores son los capitanes, que cuando los grupos son muy grandes como en el ‘cipote garabato’ el organizador o líder de grupo se le identifica como el que tiene una media amarilla, una media verde, para diferenciarse del resto de los bailarines, una jerarquía dentro de la danza”.

 

"Los bailarines en cada movimiento, demuestran cómo la alegría vence ante sus pies la tristeza. El sofocante sol se torna escarlata en sus capas y por encima del blanco de sus caras pintadas, sus sonrisas son el reflejo simbólico de la superioridad de la felicidad", agregó.

 

“En Barranquilla se bailó por primera vez esta danza en el barrio alto conocido como Rebolo”, enfatizó Hernán, respuesta con la que los tres estuvieron de acuerdo.

 

Las danzas, la música, los colores, la Vía 40 son recordadas con cariño por cada barranquillero, sobre todo ante la latente posibilidad de Carnaval virtual. “La virtualidad es para los mensajes y hablar un rato, no para bailar, no sé si me va a caer el mundo encima, pero ya ha habido rumores de carnaval del 2021 y no estamos en momento para fiesta, y cada vez que pasa el tiempo la cosa no está clara", señaló Luis Fernando.

 

“A mi me pasó dos veces, hablando aquí por internet, me pidieron que les prestara a mis bailarines para una presentación del garabato, y yo siempre digo que como tal no puede ser virtual, no que necesitamos un grupo chiquito, cada quien está en su casa, no podemos traerlos, no que una pareja. El garabato es en cuadrillas de muchas parejas. Virtualmente no me veo en un carnaval, porque el sentir nuestro es que somos callejeros, quien lo vive es quien lo goza, ya es suficiente con la cara pintada para tener otro accesorio como un tapabocas”, finalizó Hernán Pernett, dejando entrever la intención de algunos de los directores, entre grupos y bailarines, que el folclor está en el corazón y si es menester esperar, así se hará. DHS

 

 

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Este lunes 27 de julio se realizará la inducción de los nuevos estudiantes de la Universidad Autónoma del Caribe, como preparación para nuevo semestre escolar que arranca el próximo 3 de agosto.

 

Atendiendo a las medidas de seguridad tomadas por la pandemia de la COVID-19, la institución usará todos sus recursos tecnológicos para llevar a las casas de los jóvenes toda la programación que desde Bienestar Universitario, la Oficina de Egresados, PACE, UCIL, ORI, UAC Virtual y la Oficina de Crédito y Cartera han preparado.

 

A partir de las 9 de la mañana, el Facebook Live de Uniautónoma transmitirá información importante para la formación integral de los estudiantes, necesaria para su transito por esta Casa de Estudios que ahora se convertirá en su segundo hogar y que les ayudará a disfrutar más de la experiencia Uniautónoma.

 

 

 

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La Universidad Autónoma del Caribe, a través del programa de Deporte y Cultura Física, organizó el conversatorio "Tendencias del fitness", dictado por el experto en actividad física y tendencias del fitness con 25 años de experiencia, Álvaro Soto, y moderado por el docente de la institución, Jorge Gil.

 

Este espacio surgió como una iniciativa del programa para charlar sobre las estrategias que se pueden desarrollar en el área fitness y las alternativas para desarrollar actividad física desde casa, teniendo en cuenta la contingencia sanitaria por la COVID-19.

 

Según el experto Álvaro Soto, potencializar y monetizar la actividad física se ha vuelto cada vez más fácil a través de las redes sociales. "Los gimnasios están cerrados desde marzo y eso ha llevado a que muchas personas utilicen las redes sociales como Instagram para crear cuentas en las que ofrecen clases en vivo, grupales y personalizadas con tarifas asequibles para todos", afirmó.

 

Entre las tendencias del fitness que han tomado mayor fuerza durante la pandemia se encuentran las salidas a correr y los trabajos de suspensión en casa. Álvaro Soto destacó la utilidad de las famosas correas de suspensión, las cuales son herramientas adaptables a cualquier espacio reducido que permiten realizar todo tipo de ejercicios con el peso propio.

 

Para aquellas personas que no tienen correas de suspensión en sus casas, el experto fitness recomendó utilizar sábanas y elementos de buena calidad que tengan firmeza y permitan tener estabilidad al momento de realizar los ejercicios.

 

Ejercitarse con las correas de suspensión o cualquier elemento en casa que se use para el mismo fin, contribuye a la higiene postural (posturas correctas durante el ejercicio), al equilibro del cuerpo, actúan como apoyo para los movimientos, se pueden utilizar en espacios reducidos y sirven para desarrollar más de 400 ejercicios aptos para niños, jóvenes y adultos mayores.

 

Cuando se trabaja con pesas, el cuerpo suele acostumbrarse al peso de las mismas después de un tiempo de uso. Mientras que, los ejercicios de suspensión permiten progresar en la fuerza gracias a los vectores de fuerza y las diferentes posturas que pueden aplicarse para mejorar en el rendimiento durante los ejercicios.

 

¿Y si no hay ninguna herramienta en casa? El experto Álvaro Soto aclaró que existen muchos ejercicios sencillos que se pueden realizar desde casa sin necesidad de pesas, cuerdas, ni herramientas.

 

En primer lugar, están los ejercicios abdominales para trabajar la zona media del cuerpo. Estos se pueden realizar con una toalla como reemplazo de una colchoneta para no maltratar la columna en el piso.

 

En segundo lugar, están los ejercicios cardiovasculares, tales como rumbaterapias, aeróbicos y movimientos de intensidad moderada.

 

En tercer y último lugar, están los ejercicios de tren inferior con propio peso, tales como sentadillas, sentadillas de zumo, tijeras, tijeras alternadas, entre otros que se pueden encontrar en internet.

 

Durante toda la conferencia, Álvaro Soto hizo énfasis en la importancia de respetar los procesos del cuerpo. Muchas personas tienen la idea errónea de que para hacer ejercicio correctamente, deben 'sacarse el jugo' desde el primer momento. Ante esto, el experto expresó lo siguiente:

 

"Cuando las personas inician a ejercitarse, hay que ir paso a paso, no se pueden brincar los procesos. Hay que respetar los periodos de adaptación, de entrenamiento y de fortalecimiento sin excederse. La adaptación anatómica es diferente para cada cuerpo y pensar que 'si no quedas arrastrado, no sirve el ejercicio' es un completo error. Hay que adaptarse y respetar los tiempos de intensidad en los entrenamientos", argumentó.

 

El experto fitness compartió su usuario de Instagram al final de la conferencia para que lo contacten en caso de estar interesados en adquirir sus servicios, clases grupales y asesorías personalizadas. Pueden encontrarlo como @alvarosototrainer y allí tendrán acceso a su número de teléfono y correo electrónico. VSC

 

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Teniendo en cuenta la disposición y medidas implementadas por el Gobierno Nacional a raiz de la COVID-19, el ingreso al campus universitario está totalmente prohibido, así como la salida de equipos e implementos de uso institucional.

 

Todos los permisos que habían sido otorgados hasta la fecha para ingresar a la Universidad quedan sin efecto y totalmente suspendidos.

 

A partir del lunes 13 de Julio, solo se permitirá el ingreso en casos excepcionales y de emergencia, y deben ser debidamente soportado.

 

Estos permisos solo podrán ser autorizados por la Dirección Administrativa, Dirección de Talento Humano, y en su efecto por la rectoría, siempre y cuando sea debidamente soportado, con el visto bueno del jefe de área.

 

Una vez se reciba la solicitud se estudia la viabilidad del ingreso y se procederá a su autorización.

 

Para el ingreso, sin excepción, se deben acoger estrictamente a las normas de Bioseguridad.

 

Todas estas medidas buscan proteger a nuestra comunidad administrativa y universitaria para que en un futuro no muy lejano podamos reencontrarnos todos, y volver a nuestra alma mater.

 

Gracias por apoyarnos.

 

Mauricio Molinares Cañavera

Rector.

 

Antonio Prada Castellanos

Director Administrativo.

 

 

Universidad Autónoma del Caribe.

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“No hay nada tan recompensante como hacer a la gente darse cuenta de que son valiosas en este mundo.” Bob Anderson.

 

“El acto más pequeño de amabilidad vale más que la intención más grande.” Khalil Gibra

 

Estas dos frases célebres del inolvidable esgrimista británico, y del escritor y poeta libanés simbolizan el sentir de los principios fundamentales que enmarcaron la constitución y fundación de esta querida Universidad Autónoma del Caribe, ícono y templo de la academia, y el saber en Barranquilla, Colombia y hasta los confines del mundo entero.

 

En esa premisa del BUEN TRATO debemos trabajar TODOS los que trabajamos en esta institución.

 

Desde las bases hasta las altas directivas, SIN EXCEPCIÓN, deben brindar el mejor servicio, atención y amabilidad.

 

A partir de hoy y para toda la comunidad se implementa el BUEN TRATO.

 

Estamos viviendo momentos difíciles lo que no implica que el cuidado de nuestros socios, el servicio y la atención inmediata dejen de ser fundamentales.

 

Desde el que llega a solicitar información presencial, virtual o por cualquier medio debemos atenderlos de la mejor forma posible. Brindándoles la información que requieran, dándole siempre respuestas a sus inquietudes.

 

Existen los canales y las personas, y son responsabilidad de cada uno brindarles toda la atención.

 

Desde la rectoría estaremos muy pendientes que esto se cumpla. Desde ya hemos habilitado el protocolo del BUEN TRATO y de la EXCELENTE ATENCIÓN. En mis cuentas institucionales y redes sociales estaré recibiendo las quejas y reclamos de aquellos que incumplan y vayan en contra de esta directriz rectoral.

 

De cada uno de nosotros depende que esta emblemática institución del Caribe Colombiano salga ADELANTE, y podamos seguir construyendo con nuestra querida UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL CARIBE, en sus 53 AÑOS, Ciencia para el Progreso.

 

Recuerden:

#VOLVAMOS A CREER

 

Mauricio Molinares Cañavera.

Rector, Universidad Autónoma del Caribe.

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