MENÚ
SERVICIO DE
ATENCIÓN VIRTUAL
SERVICIOS
VIGILADA MINEDUCACIÓN
SNIES 1804
+57 3853400

El mundo globalizado en el que se mueven las sociedades de hoy traen consigo una serie de cambios en el concepto que ha adoptado el ser humano sobre su relación con los animales. La evolución de pensamiento que se han tenido sobre las mascotas y en especial ‘el perro’, giran entorno a un cambio de conciencia.

 

La variación de paradigma es evidente, pues en épocas generacionales previas como la generación de los abuelos el perro no era considerado mascota era sencillamente ‘el perro del patio’, que se bañaba de vez en cuando, cumplía alguna función ornamental, le brindaba seguridad a la casa y ahuyentaba animales pequeños.

 

A este no se le daban ciertas atenciones de las que gozan las mascotas de hoy, no conocían los juguetes o algún tipo de recreación y se les trataba como tal, como un animal. Posteriormente viene el tema de la mascota y se le empieza a vincular como un miembro más de la familia, alguien que acompaña e incluso en algunos casos se convierte en la primera prueba de fuego que los padres le ponen a los niños para enseñarles a ser responsables.

 

Persona con gato.jpg

 

“Para el futuro el perro va a recobrar una relevancia mucho mayor en la familia, hay que tener en cuenta que con todos los servicios que ofrece el mercado tales como: piscina, peluquería, guardería, paseo y demás. Este tiene una posición dinámica más activa dentro del hogar”, aseguró Daniel Jiménez Preston, sicólogo, docente y magíster en Investigación Desarrollo Social e Intervención Educativa.

 

La psicología en el condicionamiento de los animales.

“Una de las claves que tienen particularmente los perros es el nivel de empatía que ellos demuestran con respecto a las emociones de las personas, es decir ellos tienen la capacidad de reconocer las emociones en los humanos. Si uno llega con una serie de expresiones en sintonía con un estado emocional de apertura o de alegría el perro lo reconoce”comentó Jiménez.

 

Los caninos tienen la capacidad de reconocer esas emociones y de responder en función de ellas.Todo esto ha facilitado una serie de programas de condicionamiento y aprendizaje en caninos.

 

Persona mayor con mascota.jpg

 

En un experimento realizado con un perro por el fisiólogo y psicólogo ruso Ivan Petrovich Pavlov, este le daba como estímulo alimento al animal obteniendo como respuesta su salivación, - al siguiente día Pavlov solo toco un timbre sin presentarle comida y no hubo respuesta por parte del canino,- al tercer día le dio alimento acompañado con el sonido del timbre y el animal volvió a salivar, al final solo decidió tocar el timbre sin darle comida y se dio cuenta que el animal empezó a salivar sin la presencia de esta.

 

Gracias a esta prueba nació la teoría del condicionamiento clásico que es un tipo de aprendizaje y comportamiento, en la que Pavlov plantea que tanto los animales como el hombre poseen reflejos incondicionados, es decir responden a los estímulos del medio.

 

A raíz de este postulado se han creado practicas para el adiestramiento de los animales con el fin de mejorar la convivencia y fortalecer el vínculo con su amo. En una noticia publicada en la red social de Instagram de ‘@ÚltimaHoraCol’ dieron a conocer como en Estados Unidos a través de terapias caninas con los veteranos de guerra, entrenaron a los perros para que estos le brindaran acompañía y ayuda en los momentos difíciles a los exmilitares.

 

“En ciertos procesos terapéuticos se están utilizando los perros una de las ventajas que tienen estos frente a las personas, es que poseen varias capacidades entre ellas la de identificar mediante el olfato cuerpos extraños, cosa que una persona no podría lograr sin la ayuda de ciertos equipos. Con asistencia de los perros se ha despertado en el hombre conexiones emocionales similares a las que uno experimenta con otras personas”, aseguró el psicólogo.

 

Persona con cerdo.jpg

 

En los hallazgos históricos de la psicología esta nos ha enseñado que los reforzadores y los castigos influyen mucho en la conducta de las personas y de los animales, es por esto que los conductistas en sus experimentos se dieron cuenta que otorgar una recompensa hacia que una conducta se sostuviera o se extinguiera en el tiempo.

 

Las mascotas han recobrado relevancia en las nuevas generaciones tanto así que su concepto se asocia a la lógica de la sostenibilidad y su humanización. En algunos casos las personas no compran animales, sino que los adoptan como señal de repudio al criadero de estos y para garantizar de esta forma el equilibrio entre el cremiento económico y el medio ambiente. Además, está la disyuntiva de si tener hijos o una mascota; aunque son procesos similares con respecto al cuidado y el afecto los expertos señalan que tener una mascota no es un perfecto reemplazo de los hijos. LLT

 

 

Publicado en Noticias Generales

A pesar de ser tan joven, ya Leandro Sáenz Hernández cuenta con un currículum consistente y por eso, hoy, es nuestro egresado estrella. Este barranquillero se graduó en 2018 del Programa de Psicología.

 

Su lista de cargos incluye asistente de Recursos Humanos del Colegio Karl Parrish, psicólogo de la Cooperativa de Choferes y Transportadores del Atlántico, Coochofal, y coordinador regional de Gestión Humana de Saferbo.

 

En el presente, Sáenz Hernández es gestor de empleabilidad del Centro de Empleo de Comfamiliar, Atlántico, por lo que su aporte al avance de la región es realmente significativo. Aspira a seguir creciendo y por eso está por certificarse como Coach Internacional en Argentina.

 

Para él, el aporte más grande de Uniautónoma a su vida laboral va por cuenta de “todos los conocimientos" que recibió desde que inició su pregrado hasta que lo terminó, más las herramientas para su desarrollo como profesional.

 

Destaca de nuestra universidad el cuerpo docente, a quienes califica de excelentes, basándose en su propia gestión en cada una de las organizaciones a las que ha llegado a vincularse.

Publicado en Noticias Generales

Desde la semana pasada se hizo viral en varias plataformas digitales una información que afirmaba que en WhatsApp y YouTube estaba apareciendo la cara de una mujer deformada, de ojos saltones y una boca enorme, que se hace llamar ‘Momo’. Lo aterrador, es que este personaje se valía del uso de mensajes subliminales incitando a los niños a suicidarse y retándolos a hacer algún tipo de actividad peligrosa.

 

“Alrededor del tema ‘Momo’ hay muchas teorías. La mayoría de los sicólogos podríamos estar muy de acuerdo con el hecho de que, sin duda, es importante ver los sitios web que visitan los niños”, explica Natalia Suárez, magister en Trastornos Cognitivos y del Aprendizaje.

 

Según detalla el sitio Fayerwayer, la imagen corresponde a una escultura que en 2016 se expuso en una galería de Ginza, en Tokio, Japón. Se estima que detrás de ‘Momo’ hay una persona común que utiliza esa fotografía para asustar a los niños. Aunque no se ha comprobado la veracidad o falsedad de la cadena, esta situación prende las alarmas a los padres de familia y la supervisión del tiempo que los niños pasan en redes sociales.

 

“Ese tipo de retos están ligados a varias cosas: problemas de personalidad de los niños, timidez y bullying, entre otros. Las personas que están detrás de esto miran el tráfico que va teniendo el niño en las redes, actividad que les va mostrando rasgos de su personalidad y es ahí donde se aprovechan de cualquier dificultad que tenga el niño, para manipularlos y hacer con ellos lo que se les dé la gana” comenta Elkin Sánchez, magister en Comunicación Digital.

 

Momo jóvenes.jpg

 

Los retos virales y su consecuencia en los niños, expertos hablan sobre el tema.

“El celular es una gran estantería que te permite tener acceso a información de todo tipo. La educación de un niño empieza con los valores y actitudes que le inculcan sus padres. De la misma forma que fueron criados los padres así mismo educaran a sus hijos” asegura Sánchez, quien también Coordinador del Centro de Medios de la Universidad Autónoma del Caribe.

 

Los riesgos a los que están expuestos los niños son muchos, según los sicólogos. No existe una documentación que diga específicamente a qué edad hay que entregarle un teléfono celular a un niño. Es por eso que los expertos recomiendan darle buen uso a esas herramientas tecnológicas.

 

Cuenta Natalia Suárez que las consecuencias que trae a largo plazo, en definitiva, que un niño esté expuesto constantemente a estos dispositivos tecnológicos, son varias. Dentro de ellas se encuentran el padecimiento de insomnio y otras dificultades parecidas.

 

“Esta es una temática bastante preocupante. El uso de las tecnologías, en el contexto educativo, familiar y de entretenimiento son fantásticas, pero como papás debemos establecer un vinculo con el niño para que él nos cuente que es lo que está viendo”, dice Suárez, docente adscrita al programa de Sicología de Uniautónoma.

 

Por otra parte Elkin explica que estos comportamientos también se deben a que los niños de esta generación, “son hijos de padres jóvenes que no comprenden el mundo alejado de la tecnología. Los niños ven en la tecnología una forma de entender, aprende y de ser en la sociedad, por tanto, este estilo de vida se traslada casi manera automática a ese niño que se està creciendo del 2010 para acá”.

 

Así mismo la sicóloga argumenta que para los padres jóvenes es mejor la calidad del tiempo con sus hijos, cuando lo realmente importante es la cantidad. “Los niños necesitan más cantidad de tiempo que calidad, hay que saber darle buen uso al celular y no dárselo para que dejen de hacer pataletas”, indica.

 

Niños con celular.jpg

 

Recomendaciones.

“Los padres debemos vigilar a nuestros hijos, no montándoles una vigilancia policíaca. Pero, si una donde sepamos qué información y aplicaciones utilizan y consumen. Hay muchas Apps que ofrecen esto, una de ella es Family Link, esta le permite a los padres restringir aplicaciones, videos y a la vez supervisan el tráfico que tiene tu hijo en estos sitios”, aseguró el coordinador.

 

Otra de las recomendaciones vista desde el campo de la sicología, es el establecimiento de horarios, lo que que implica tener la responsabilidad de darle un aparato electrónico a un niño.

 

“Para mí la edad idónea para darle un celular a una persona es cuando la mayoría de edad, esta es más responsable de sus actos y a esa edad su cerebro está más maduro. Pero, ¿Qué es lo primero que regalan de cumpleaños los padres regalan a sus hijos? Un celular, quizás mejor que el que tú y yo tenemos”, asevera la entrevistada.

 

Padre y Niño con Celular.jpg

 

Por otra parte, Natalia considera que en ocasiones los padres de familia no se detienen a leer o a examinar específicamente que es lo que está pasando con estas informaciones virales. “Cuando algo se vuelve viral hay que conocer cuál es el soporte teórico y qué hay detrás de esas noticias que hacemos virales y terminan repercutiendo sobre los niños”.

 

“No conviertan a sus hijos en unas personas que solitariamente seleccionan lo que quieren ver o consumir, oriéntenlos, no dejen que todo se los explique el celular porque al final el niño reemplezará al padre por un celular y eso no es lo que se quiere”, aconseja Elkin Sánchez. LLT

Publicado en Avanza UAC

Desde la semana pasada se hizo viral en varias plataformas digitales una información que afirmaba que en WhatsApp y YouTube estaba apareciendo la cara de una mujer deformada, de ojos saltones y una boca enorme, que se hace llamar ‘Momo’. Lo aterrador, es que este personaje se valía del uso de mensajes subliminales incitando a los niños a suicidarse y retándolos a hacer algún tipo de actividad peligrosa.

 

“Alrededor del tema ‘Momo’ hay muchas teorías. La mayoría de los sicólogos podríamos estar muy de acuerdo con el hecho de que, sin duda, es importante ver los sitios web que visitan los niños”, explica Natalia Suárez, magister en Trastornos Cognitivos y del Aprendizaje.

 

Según detalla el sitio Fayerwayer, la imagen corresponde a una escultura que en 2016 se expuso en una galería de Ginza, en Tokio, Japón. Se estima que detrás de ‘Momo’ hay una persona común que utiliza esa fotografía para asustar a los niños. Aunque no se ha comprobado la veracidad o falsedad de la cadena, esta situación prende las alarmas a los padres de familia y la supervisión del tiempo que los niños pasan en redes sociales.

 

“Ese tipo de retos están ligados a varias cosas: problemas de personalidad de los niños, timidez y bullying, entre otros. Las personas que están detrás de esto miran el tráfico que va teniendo el niño en las redes, actividad que les va mostrando rasgos de su personalidad y es ahí donde se aprovechan de cualquier dificultad que tenga el niño, para manipularlos y hacer con ellos lo que se les dé la gana” comenta Elkin Sánchez, magister en Comunicación Digital.

 

Momo jóvenes.jpg

 

Los retos virales y su consecuencia en los niños, expertos hablan sobre el tema.

“El celular es una gran estantería que te permite tener acceso a información de todo tipo. La educación de un niño empieza con los valores y actitudes que le inculcan sus padres. De la misma forma que fueron criados los padres así mismo educaran a sus hijos” asegura Sánchez, quien también Coordinador del Centro de Medios de la Universidad Autónoma del Caribe.

 

Los riesgos a los que están expuestos los niños son muchos, según los sicólogos. No existe una documentación que diga específicamente a qué edad hay que entregarle un teléfono celular a un niño. Es por eso que los expertos recomiendan darle buen uso a esas herramientas tecnológicas.

 

Cuenta Natalia Suárez que las consecuencias que trae a largo plazo, en definitiva, que un niño esté expuesto constantemente a estos dispositivos tecnológicos, son varias. Dentro de ellas se encuentran el padecimiento de insomnio y otras dificultades parecidas.

 

“Esta es una temática bastante preocupante. El uso de las tecnologías, en el contexto educativo, familiar y de entretenimiento son fantásticas, pero como papás debemos establecer un vinculo con el niño para que él nos cuente que es lo que está viendo”, dice Suárez, docente adscrita al programa de Sicología de Uniautónoma.

 

Por otra parte Elkin explica que estos comportamientos también se deben a que los niños de esta generación, “son hijos de padres jóvenes que no comprenden el mundo alejado de la tecnología. Los niños ven en la tecnología una forma de entender, aprende y de ser en la sociedad, por tanto, este estilo de vida se traslada casi manera automática a ese niño que se està creciendo del 2010 para acá”.

 

Así mismo la sicóloga argumenta que para los padres jóvenes es mejor la calidad del tiempo con sus hijos, cuando lo realmente importante es la cantidad. “Los niños necesitan más cantidad de tiempo que calidad, hay que saber darle buen uso al celular y no dárselo para que dejen de hacer pataletas”, indica.

 

Niños con celular.jpg

 

Recomendaciones.

“Los padres debemos vigilar a nuestros hijos, no montándoles una vigilancia policíaca. Pero, si una donde sepamos qué información y aplicaciones utilizan y consumen. Hay muchas Apps que ofrecen esto, una de ella es Family Link, esta le permite a los padres restringir aplicaciones, videos y a la vez supervisan el tráfico que tiene tu hijo en estos sitios”, aseguró el coordinador.

 

Otra de las recomendaciones vista desde el campo de la sicología, es el establecimiento de horarios, lo que que implica tener la responsabilidad de darle un aparato electrónico a un niño.

 

“Para mí la edad idónea para darle un celular a una persona es cuando la mayoría de edad, esta es más responsable de sus actos y a esa edad su cerebro está más maduro. Pero, ¿Qué es lo primero que regalan de cumpleaños los padres regalan a sus hijos? Un celular, quizás mejor que el que tú y yo tenemos”, asevera la entrevistada.

 

Padre y Niño con Celular.jpg

 

Por otra parte, Natalia considera que en ocasiones los padres de familia no se detienen a leer o a examinar específicamente que es lo que está pasando con estas informaciones virales. “Cuando algo se vuelve viral hay que conocer cuál es el soporte teórico y qué hay detrás de esas noticias que hacemos virales y terminan repercutiendo sobre los niños”.

 

“No conviertan a sus hijos en unas personas que solitariamente seleccionan lo que quieren ver o consumir, oriéntenlos, no dejen que todo se los explique el celular porque al final el niño reemplezará al padre por un celular y eso no es lo que se quiere”, aconseja Elkin Sánchez. LLT

Publicado en Noticias Generales

En la mañana del pasado jueves la empresa NativApps entregó un incentivo económico a las dos parejas de estudiantes de la Universidad Autónoma del Caribe que participaron en el concurso Reto Empresarial, que en esta ocasión consistió en la creación de un histórico de proyectos consolidados, el perfilamiento de desarrolladores según sus proyectos trabajados y la gamificación de un ranquin de desarrolladores.

 

Para este Reto se presentaron dos propuestas articuladas en los programas de Ingeniería de Sistemas y Sicología, debido a que contaba con un componente de desarrollo de software y otro de talento humano. El primer puesto fue para el dueto conformado por Luis Carlos Charris, estudiante de Ingeniería de Sistemas, y Viannys Paternina, estudiante de sicología. 0El segundo puesto fue ocupado por los estudiantes Juan Cajamarca, de Ingeniería de Sistemas, y Juliana Bermúdez, de Sicología.

 

La pareja conformada por Viannys y Luis recibieron un incentivo de tres millones de pesos, mientras que el dueto de Cajamarca y Bermúdez recibieron dos millones.

 

Ganadores Nativapps.jpg

 

El proyecto Reto Empresarial nace en la unidad de Extensión y Proyección Social de la Universidad Autónoma del Caribe. En esta ocasión se articuló con la empresa NativApps, organización del sector tecnológico dedicada al desarrollo de software y aplicaciones.

 

Para la Universidad Autónoma del Caribe este tipo de alianzas con la empresa son vitales para el desarrollo integral de los estudiantes. Por un lado las organizaciones pueden identificar el talento de jóvenes bien formados y con las competencias requeridas para el mundo laboral, además que los proyectos que se desarrollan en el marco de esta convocatoria son reales y se van a implementar, por lo que consiguen una herramienta que les ayuda a ser más competitivos.

 

Por otro lado, los jóvenes se benefician al enfrentarse al mundo laboral real con un ejercicio profesional. También desarrollan competencias blandas para trabajo en equipo, ponen en práctica los conocimientos que han adquirido en las aulas y los conecta con el mercado.

 

Otra beneficiada es la universidad, debido a que al conectarse con las empresas pueden identificar las necesidades reales y el tipo de profesionales que requieren, lo que deriva en una mejor adaptación de los estudiantes a los trabajos.

 

Segundo puesto Nativapps.jpg

 

“Este tipo de alianzas universidad – empresa, ayudan a la ciudad a mejorar, a desarrollarse mejorar y a generar empleos de calidad”, señaló Gustavo De la Vega, fundador y CEO de NativApps. De la Vega hizo parte del jurado seleccionador del proyecto ganador junto a Fabián Ramos, director del programa de Ingeniería de Sistemas de la universidad, y parte del equipo de trabajo de NativApps.

 

Reto Empresarial hace parte del relacionamiento con el entorno de la Universidad Autónoma del Caribe, donde se conjuga la articulación de todas las misiones institucionales de la UAC: extensión, investigación y docencia.

 

A través de esta convocatoria, se buscaba brindar soluciones creativas e innovadoras a problemáticas empresariales, sociales, culturales y/o del medio ambiente generando impacto en el entorno, con la participación del semillero de estudiantes de investigación de la institución, quienes bajo la dirección de un docente Investigador desarrollan las propuestas a las problemáticas empresariales contribuyendo a la investigación e innovación.

Publicado en Noticias Generales

“El propósito de nuestras vidas es ser felices”. Así lo dijo Dalai Lama, mientras que Marilyn Monroe creía que “la felicidad está dentro de uno, no al lado de alguien”. Como estas frases hay decenas y hoy es el día indicado para tenerlas presentes.

 

Por si aún no lo sabías, el 20 de marzo fue proclamado por la Asamblea General de la ONU como el Día de la Felicidad, a través de la Resolución 66/281,2​ del 28 de junio de 2012. Es por eso que, desde 2013, cada día como hoy es una fecha especial en la que la tristeza debería estar prohibida.

 

Por esto, en la Universidad Autónoma del Caribe nos tomamos la tarea de ir más allá de simplemente sonreír solo por hoy. En realidad, investigamos sobre los efectos de ser feliz diariamente y qué significa realmente estarlo.

 

¿Qué significa?

Ingrid Mejía, médico general, dice estar de acuerdo tanto con el Dalai Lama como con Monroe pero la funcionaria, vinculada al departamento de Bienestar Universitario de Uniautónoma, agrega que ser feliz es esencial, pues “se ha demostrado que tiene muchos efectos en nuestra parte física, y tener un mejor desempeño académico o laboral son solo dos de ellos”.

 

Según Mejía, el aumento en la capacidad de resolución de problemas, la protección al corazón, el fortalecimiento de nuestro sistema inmune, la resistencia al estrés y la longevidad son otros de los beneficios del ser feliz.

 

Afirma la doctora que ser felices y sonreír hacen que la circulación se active en nuestro rostro, debido alos movimientos musculares. "Por eso, es el mejor secreto para no envejecer. Estudios realizados por el Max Planck Institute de Berlín, Alemania, demuestran que sonreír hace que parezcamos que tenemos menos edad. Según ese estudio, hacerlo nos hace ver más atractivos y nos resta tres años a nuestra apariencia”, añade la entrevistada.

 

Mejía reitera lo que se ha dicho por años sobre la sensación de bienestar con el solo hecho de tener la disposición a estar felices y a sonreír, ya que se genera endorfinas, neurotransmisores producidos por la glándula pituitaria y el hipotálamo y que estimulan las partes del cerebro que, a su vez, producen emociones placenteras.

 

Día de la Felicidad (1).jpg

 

Pese a lo anterior, “estar sonriente no significa necesariamente estar feliz”, dice Betty Ruiz, psicóloga y directora del programa de Psicología de la Autónoma, debido a que “la felicidad tiene unos componentes visibles y otros que no lo son”.

 

De acuerdo con Ruiz, también presidente del Capítulo Zona Norte del Colegio Colombiano de Psicólogos, estar sonriente y enérgico es solo una forma de proyectar el ser feliz, pero “la felicidad es un poco más permanente”.

 

Ruiz, además especialista en Pedagogía para el Desarrollo del Aprendizaje Autónomo y en Psicología Clínica para el Enfoque Cognitivo Conductual, aclara sobre el significado de la felicidad, que es algo que más complejo que va de la mano “con la vida actual y la satisfacción por ella, con el bienestar y la tranquilidad por todo lo vivido en el pasado y con el optimismo respecto a lo que puede traer el futuro”.

 

Incluso, Ruiz, siendo también magíster en Psicología y aspirante a doctora en esa misma área, considera que la salud involucra el componente de la felicidad.

 

“No se puede desvincular la salud y el bienestar de la satisfacción con la vida. Se trata de un concepto integral, porque la felicidad es amiga de la buena salud. Estar saludable no es solo no estar enfermo, también hay que estar bien personalmente, cumplir un papel productivo en la sociedad y tener buenas relaciones con los demás”, opina Ruiz.

 

En el caso contrario, si siempre estamos tristes…

Por otro lado, la insatisfacción, por uno u otro motivo, hace que haya decaimiento, porque los circuitos cerebrales del dolor físico y emocional se solapan. "Esto no solo ocurre en las áreas cerebrales relacionadas con el componente afectivo del dolor, sino también en las zonas en las que se da la percepción somática del mismo”, asegura Ingrid Mejía.

 

Según la profesional de la salud física, como consecuencia de estar triste en todo momento, se genera un impacto negativo sobre el cuerpo, “debilitando en mayor medida el sistema inmunitario, lo cual aumenta potencialmente el riesgo de sufrir alguna enfermedad, sobre todo, inflamatoria”.

 

"Aparte, la tristeza constante afecta la percepción de la temperatura, afecta el apetito, de modo que aumentará el riesgo de que subas de peso y afectará tu presión arterial. El resultado directo es la aparición de la hipertensión y de problemas cardíacos a largo plazo. Además de lo anterior, disminuye la capacidad de percibir sabores dulces, por la inactivación de receptores de sabores en la lengua. Por este motivo, no es raro que al pasar por un momento de tristeza sientas que la comida no tiene sabor”, añade.

 

Mejía advierte que estar triste también aumentará el estrés y reducirá la segregación de la hormona cortisol, importante en el control de los niveles de azúcar en la sangre. “Desatará problemas pulmonares y enfermedades hepáticas y todo esto hace que la tristeza sea el estado psicológico más dañino para la salud”, insiste.

 

Eucaristía (6).jpeg

 

Fórmulas para poder ser más felices.

Por otro lado, hay maneras de incrementar la sensación de bienestar, según Ruiz, siendo una de ellas, aumentando las emociones positivas. “Entre más momentos felices vivamos más felices vamos a estar, pero tiene límites y es algo que los investigadores llaman 'adaptación hedónica'. Esto quiere decir que uno se adapta a ese estado de vivencias de emociones positivas y llega un momento en que no te satisfacen más”, contrasta Ruiz.

 

La otra vía es a través de dos variables estudiadas por la psicología positiva, la que se concentra en las fortalezas del individuo y no en los trastornos, son el ‘engagement y el flow’. “La primera es el compromiso no entendido como una carga, sino el estar enganchado con algo que te apasiona, que te gusta. La segunda corresponde a dejarte absorber y perder la noción del tiempo hasta llegar a un estado placentero”, explica la directora de Sicología.

 

La tercera opción es a través de la búsqueda del significado, “más allá del desarrollo propio, es decir, poner las virtudes personales al servicio de las necesidades de los demás, el altruismo, la solidaridad, el servicio, la tolerancia, la ética”, complementa Ruiz.

 

Con todo lo anterior, queda en las manos de cada quien decidir si es mejor esforzarse por ser feliz, poniendo en práctica lo aconsejado por nuestras expertas, o dejarse sumir por la tristeza y sufrir las consecuencias. Sin embargo, para muchos lo mejor sería que, hoy, más que sonreír por la ocasión, se marque un antes y un después para que -desde ahora- La felicidad sea una constante. JSN

Publicado en Avanza UAC
Miércoles, 20 Marzo 2019 08:23

Ser feliz más allá del Día de la Felicidad

“El propósito de nuestras vidas es ser felices”. Así lo dijo Dalai Lama, mientras que Marilyn Monroe creía que “la felicidad está dentro de uno, no al lado de alguien”. Como estas frases hay decenas y hoy es el día indicado para tenerlas presentes.

 

Por si aún no lo sabías, el 20 de marzo fue proclamado por la Asamblea General de la ONU como el Día de la Felicidad, a través de la Resolución 66/281,2​ del 28 de junio de 2012. Es por eso que, desde 2013, cada día como hoy es una fecha especial en la que la tristeza debería estar prohibida.

 

Por esto, en la Universidad Autónoma del Caribe nos tomamos la tarea de ir más allá de simplemente sonreír solo por hoy. En realidad, investigamos sobre los efectos de ser feliz diariamente y qué significa realmente estarlo.

 

¿Qué significa?

Ingrid Mejía, médico general, dice estar de acuerdo tanto con el Dalai Lama como con Monroe pero la funcionaria, vinculada al departamento de Bienestar Universitario de Uniautónoma, agrega que ser feliz es esencial, pues “se ha demostrado que tiene muchos efectos en nuestra parte física, y tener un mejor desempeño académico o laboral son solo dos de ellos”.

 

Según Mejía, el aumento en la capacidad de resolución de problemas, la protección al corazón, el fortalecimiento de nuestro sistema inmune, la resistencia al estrés y la longevidad son otros de los beneficios del ser feliz.

 

Afirma la doctora que ser felices y sonreír hacen que la circulación se active en nuestro rostro, debido alos movimientos musculares. "Por eso, es el mejor secreto para no envejecer. Estudios realizados por el Max Planck Institute de Berlín, Alemania, demuestran que sonreír hace que parezcamos que tenemos menos edad. Según ese estudio, hacerlo nos hace ver más atractivos y nos resta tres años a nuestra apariencia”, añade la entrevistada.

 

Mejía reitera lo que se ha dicho por años sobre la sensación de bienestar con el solo hecho de tener la disposición a estar felices y a sonreír, ya que se genera endorfinas, neurotransmisores producidos por la glándula pituitaria y el hipotálamo y que estimulan las partes del cerebro que, a su vez, producen emociones placenteras.

 

Día de la Felicidad (1).jpg

 

Pese a lo anterior, “estar sonriente no significa necesariamente estar feliz”, dice Betty Ruiz, psicóloga y directora del programa de Psicología de la Autónoma, debido a que “la felicidad tiene unos componentes visibles y otros que no lo son”.

 

De acuerdo con Ruiz, también presidente del Capítulo Zona Norte del Colegio Colombiano de Psicólogos, estar sonriente y enérgico es solo una forma de proyectar el ser feliz, pero “la felicidad es un poco más permanente”.

 

Ruiz, además especialista en Pedagogía para el Desarrollo del Aprendizaje Autónomo y en Psicología Clínica para el Enfoque Cognitivo Conductual, aclara sobre el significado de la felicidad, que es algo que más complejo que va de la mano “con la vida actual y la satisfacción por ella, con el bienestar y la tranquilidad por todo lo vivido en el pasado y con el optimismo respecto a lo que puede traer el futuro”.

 

Incluso, Ruiz, siendo también magíster en Psicología y aspirante a doctora en esa misma área, considera que la salud involucra el componente de la felicidad.

 

“No se puede desvincular la salud y el bienestar de la satisfacción con la vida. Se trata de un concepto integral, porque la felicidad es amiga de la buena salud. Estar saludable no es solo no estar enfermo, también hay que estar bien personalmente, cumplir un papel productivo en la sociedad y tener buenas relaciones con los demás”, opina Ruiz.

 

En el caso contrario, si siempre estamos tristes…

Por otro lado, la insatisfacción, por uno u otro motivo, hace que haya decaimiento, porque los circuitos cerebrales del dolor físico y emocional se solapan. "Esto no solo ocurre en las áreas cerebrales relacionadas con el componente afectivo del dolor, sino también en las zonas en las que se da la percepción somática del mismo”, asegura Ingrid Mejía.

 

Según la profesional de la salud física, como consecuencia de estar triste en todo momento, se genera un impacto negativo sobre el cuerpo, “debilitando en mayor medida el sistema inmunitario, lo cual aumenta potencialmente el riesgo de sufrir alguna enfermedad, sobre todo, inflamatoria”.

 

"Aparte, la tristeza constante afecta la percepción de la temperatura, afecta el apetito, de modo que aumentará el riesgo de que subas de peso y afectará tu presión arterial. El resultado directo es la aparición de la hipertensión y de problemas cardíacos a largo plazo. Además de lo anterior, disminuye la capacidad de percibir sabores dulces, por la inactivación de receptores de sabores en la lengua. Por este motivo, no es raro que al pasar por un momento de tristeza sientas que la comida no tiene sabor”, añade.

 

Mejía advierte que estar triste también aumentará el estrés y reducirá la segregación de la hormona cortisol, importante en el control de los niveles de azúcar en la sangre. “Desatará problemas pulmonares y enfermedades hepáticas y todo esto hace que la tristeza sea el estado psicológico más dañino para la salud”, insiste.

 

Eucaristía (6).jpeg

 

Fórmulas para poder ser más felices.

Por otro lado, hay maneras de incrementar la sensación de bienestar, según Ruiz, siendo una de ellas, aumentando las emociones positivas. “Entre más momentos felices vivamos más felices vamos a estar, pero tiene límites y es algo que los investigadores llaman 'adaptación hedónica'. Esto quiere decir que uno se adapta a ese estado de vivencias de emociones positivas y llega un momento en que no te satisfacen más”, contrasta Ruiz.

 

La otra vía es a través de dos variables estudiadas por la psicología positiva, la que se concentra en las fortalezas del individuo y no en los trastornos, son el ‘engagement y el flow’. “La primera es el compromiso no entendido como una carga, sino el estar enganchado con algo que te apasiona, que te gusta. La segunda corresponde a dejarte absorber y perder la noción del tiempo hasta llegar a un estado placentero”, explica la directora de Sicología.

 

La tercera opción es a través de la búsqueda del significado, “más allá del desarrollo propio, es decir, poner las virtudes personales al servicio de las necesidades de los demás, el altruismo, la solidaridad, el servicio, la tolerancia, la ética”, complementa Ruiz.

 

Con todo lo anterior, queda en las manos de cada quien decidir si es mejor esforzarse por ser feliz, poniendo en práctica lo aconsejado por nuestras expertas, o dejarse sumir por la tristeza y sufrir las consecuencias. Sin embargo, para muchos lo mejor sería que, hoy, más que sonreír por la ocasión, se marque un antes y un después para que -desde ahora- La felicidad sea una constante. JSN

Publicado en Noticias Generales

El dueto conformado por Luis Carlos Charris, estudiante de Ingeniería de Sistemas, y Viannys Paternina, estudiante de sicología, resultó ganador de la convocatoria Reto Empresarial, que consistía en resolver unas necesidades que consistían en la creación de un histórico de proyectos consolidades, el perfilamiento de desarrolladores según sus proyectos trabajados y la gamificación de ranquin de desarrolladores.

 

Para este Reto se presentaron dos propuestas articuladas en los programas de Ingeniería de Sistemas y Sicología, debido a que contaba con un componente de desarrollo de software y otro de talento humano. El segundo puesto fue ocupado por los estudiantes Juan Cajamarca, de Ingeniería de Sistemas, y Juliana Bermúdez, de Sicología.

 

El proyecto Reto Empresarial nace en la unidad de Extensión y Proyección Social de la Universidad Autónoma del Caribe. En esta ocasión se articuló con la empresa NativApps, organización del sector tecnológico dedicada al desarrollo de software y aplicaciones.

 

Para la Universidad Autónoma del Caribe este tipo de alianzas con la empresa son vitales para el desarrollo integral de los estudiantes. Por un lado las organizaciones pueden identificar el talento de jóvenes bien formados y con las competencias requeridas para el mundo laboral, además que los proyectos que se desarrollan en el marco de esta convocatoria son reales y se van a implementar, por lo que consiguen una herramienta que les ayuda a ser más competitivos.

 

Por otro lado, los jóvenes se benefician al enfrentarse al mundo laboral real con un ejercicio profesional. También desarrollan competencias blandas para trabajo en equipo, ponen en práctica los conocimientos que han adquirido en las aulas y los conecta con el mercado.

 

Otra beneficiada es la universidad, debido a que al conectarse con las empresas pueden identificar las necesidades reales y el tipo de profesionales que requieren, lo que deriva en una mejor adaptación de los estudiantes a los trabajos.

 

“Este tipo de alianzas universidad – empresa, ayudan a la ciudad a mejorar, a desarrollarse mejorar y a generar empleos de calidad”, señaló Gustavo De la Vega, fundador y CEO de NativApps. De la Vega hizo parte del jurado seleccionador del proyecto ganador junto a Fabián Ramos, director del programa de Ingeniería de Sistemas de la universidad, y parte del equipo de trabajo de NativApps.

 

Para el CEO, en el mundo “existe una diferencia” entre los trabajadores que las empresas requieren y “el tipo de profesionales que se está formando”. “Este tipo de iniciativas reducen esa brecha. Nos permite participar en la formación de los profesionales que necesitamos para suplir nuestra demanda”, reconoció.

 

Reto Empresarial hace parte del relacionamiento con el entorno de la Universidad Autónoma del Caribe, donde se conjuga la articulación de todas las misiones institucionales de la UAC: extensión, investigación y docencia.

 

A través de esta convocatoria, se buscaba brindar soluciones creativas e innovadoras a problemáticas empresariales, sociales, culturales y/o del medio ambiente generando impacto en el entorno, con la participación del semillero de estudiantes de investigación de la institución, quienes bajo la dirección de un docente Investigador desarrollan las propuestas a las problemáticas empresariales contribuyendo a la investigación e innovación.

Publicado en Noticias Generales
Suscríbete a las notificaciones

Administra tus Notificaciones