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A pesar de los grandes cambios de los que hemos sido testigos en la inteligencia artificial, uno de los mayores desafíos ha sido dotarla de la inteligencia emocional, es decir, que la computadora tenga la capacidad de reconocer las emociones de un individuo a través de sus gestos, movimientos y hasta por su ritmo cardiaco.

 

En busca de lo anterior, en algunos países de Latinoamérica ya se han llevado a cabo las primeras experiencias de reconociemiento de emociones en estudiantes universitarios, al momento en que reciben una clase rutinaria.

 

La prueba se realiza ubicando cámaras, micrófonos y también dispositivos que registren la frecuencia cardiaca, compaginando señales y enviándolas a la nube donde se revelan los resultados; estos, son descargados en la computadora del docente, permitiendo que este se mantenga al tanto de lo que sucede en cada momento de la clase y permitiéndole encontrar el modelo pedagógico que más se ajuste a su grupo.

 

Esta iniciativa fue creada por profesores y estudiantes del IAE en Argentina, con el fin de medir qué es lo que realemente sucede en las aulas, especialmente en los programas donde se aprende a través de un fuerte compromiso emocional y se manejan amplios rangos de tensión y atención. Todo lo anterior, con la intención de responder a lo que ya se conoce en psicología como la ‘inteligencia emocional’.

 

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Este término se define como la capacidad de un individuo para reconocer, entender y manejar sus propias emociones, así como la de las personas a su alrededor, en cualquier situación que se le presente, entre ellas, el enfrentarse a las aulas de clase.

 

“Las emociones tienen una gran importancia en cómo los seres humanos procesamos la información. Nosotros la retenemos a través de la memoria a largo plazo, pero antes, pasa por nuestra memoria sensorial, que trabaja a través de todos nuestros sentidos. Posteriormente, dicha información llega a nuestra memoria a corto plazo y solo si es realmente importante y está ligada a un componente emocional, se quedará en nuestra memoria a largo plazo”, explica Natalia Suarez Yepes, docente del programa de Psicología de la Universidad Autónoma del Caribe.

 

De la misma formaq, la profesional en Psicología y también Magister en Transtornos Cognitivos del Aprendizaje reveló que se encuentra en desacuerdo con esta clase de iniciativas pues considera que, aunque hay muchos estudios que demuestran que los dispositivos tecnológicos procesan la informacion de una manera muy parecida a la del cerebro, dichas máquinas aun carecen de la cualidad de identificar las emociones, por lo tanto considera que una propuesta mucho más fructífera sería el “entrenar a los docentes en el reconocimiento de las emociones, permitiéndoles una mejor perspectiva y mayores estrategías de enseñanza”. 

 

Según la perspectiva de muchos de los estudiantes, el sistema educativo al que se enfrentan no es el adecuado, pues lo consideran muy plano, con pocas aportunidades de desarrollo de la creativad, convirtiéndose esa, en la primera justificación de perdida. Para la docente, estos sentimientos no solo pueden estar ligados a un equívoco sistema de educación, si no al contexto de cada uno, al momento de recibir una clase.

 

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“Muchas veces, las dificultades académicas de los estudiantes están relacionadas con las diferentes situaciones a las que se enfrentan antes de llegar a las aulas. Si bien es cierto que en Colombia el sistema educativo aun está relacionado con un enfoque enseñanza – aprendizaje tradicional, muchos docentes jóvenes ya se encuentran en actualización y están aplicando, dentro de sus clases, el enfoque constructivista”, comenta la futura doctora en Psicología.

 

En cuanto a su cátedra, Natalia revela que siempre busca incluir “no el término ‘didáctico’ si no más bien ‘clases prácticas’, pues muchos estudiantes hoy en día se gradúan y necesitan enfrentarse a la vida real, pero durante toda su carrera solo vieron términos teóricos, que cuesta mucho llevar a la práctica. Por eso, yo en mis clases, luego de socializar cualquier apartado teórico, busco que lo traspolen de manera inmediata a algún caso de la vida real”.

 

Para la docente, este siempre ha sido un tema de gran preocupación, por ende, hace un llamado a los docentes, para que incluyan dentro de su plan académico, la inteligencia emocional. “La literatura científica afirma que, al menos, el 80% de nuestro éxito profesional depende de nuestra inteligencia emocional y no de nuestra inteligencia racional”, comentó.

 

Si deseas aprender más sobre Ciencias Sociales y Humanas y prepararte para ser un profesional de la Sicología experto en estos temas, ven a la Universidad Autónoma del Caribe, aquí te ayudamos a hacer realidad tu sueño de ser un profesional integral. MMC

 

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Mediante el programa ‘Docentes con Enfoques Psicosociales’ un grupo de profesores de las diferentes instituciones educativas de básica y media de Barranquilla, se capacitaron en el salón Cayena de la Casa Club de la Universidad Autónoma del caribe.

 

La idea central de este evento es darles a conocer a los educadores que el trabajo o responsabilidad que tienen ellos para con los estudiantes no debería ser exclusiva en analizar el rendimiento académico de estos, sino que deben adoptar las herramientas necesarias que les permitan dar el apoyo emocional que el alumno requiera.

 

“Vivimos en un contexto con factores particulares de vulnerabilidad y los niños, niñas y adolescentes no están exentos de vivir y padecer esta debilidad”, asegura Daniel Jiménez Preston, sicólogo, docente y magíster en Investigación Desarrollo Social e Intervención Educativa.

 

En el desarrollo de la actividad se habló de la importancia del diálogo como un instrumento para que el apoyo emocional que se le brinda al individuo sea eficaz y tenga éxito dentro del contexto educativo. Esto orientado desde los postulados de la intervención psicosocial y no desde las capacidades que las personas desarrollan en su vida cotidiana.

 

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Habilidades para el diálogo profesional.

El diálogo es entendido como un proceso de comunicación dirigido por un ayudante, orientado hacia un propósito especifico relacionado con el bienestar de la persona.

 

Tips para que el diálogo profesional eficaz:

• Escucha

• Igual dignidad

• Aceptación

• Confianza

• Confidencialidad

• Cooperación y autonomía

• División de responsabilidad

 

Atendiendo a las necesidades y al fortalecimiento de las relaciones con el sector educativo de la ciudad, en especial con la planta de docentes de las diferentes instituciones educativas. La Autónoma auspicia esta formación para que de esta forma los educadores vean toda oferta académica que ofrece la institución dentro del programa de Psicología y los que se quieran vincular a las actividades.

 

A futuro los organizadores de este evento tienen pensado replicar el proceso de aprendizaje con el fin de hacer presencia en este tipo de población, desde el programa de Psicología, mediante una serie de capacitaciones organizadas para el apoyo emocional y la atención psicosocial.

 

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“Las herramientas que brinda el curso las deberíamos tener todos los profesionales que trabajamos con la parte humana y de alguna forma conocer cuales son esenciales para el diálogo profesional”, dijo el psicólogo.

 

El apoyo emocional juega un papel importante dentro del diálogo profesional y el experto Daniel Jimenéz, capacitado en apoyo psicosocial por el instituto SENA en alianza con el gobierno croata, recomienda ser menos directivos a la hora de brindar apoyo, pues de esta forma la dinámica de la conversación fluirá mejor. LLT

 

Publicado en Noticias Generales

De acuerdo con el más reciente informe sobre el nivel de violencia y mortandad en Colombia, elaborado por el Instituto Nacional de Medicina Legal y Ciencias Forenses y el Grupo Centro de Referencia Nacional sobre Violencia- en 2018 se registraron 2.410 casos de suicidio en todo el país, siendo esta la cuarta causa de muerte y la segunda en el deceso de jóvenes y menores de edad.

 

Según el documento, publicado hace una semana y titulado ‘Forensis, Datos para la Vida 2018’, en los últimos cinco años, la tasa de suicidio se ha elevado de 4,53 a 5,93, por cada 100 mil habitantes en un período desde 2009 hasta 2018, lo que representa actualmente el 10,4 % de las muertes por causa externa y no natural.

 

El mismo análisis indica que este problema de salud pública se presenta sobretodo en la población joven, el 43,36% entre 20 y 39 años de edad, lo cual concuerda con lo establecido en el Informe Regional presentado por la Organización Panamericana de la salud, respecto a Suramérica. Lo dicen las autoridades, lo indican los medios. Por eso hay preocupación a nivel general y la intención en la Universidad Autónoma del Caribe es aportar soluciones desde nuestro programa de Psicología.

 

Más datos, incluyendo 2019.

Según el Ministerio de Salud, y con relación al estudio antes mencionado, la tasa de intentos de suicidios en el Atlántico es la más alta de la región Caribe, con un 60.7%, siendo Juan de Acosta, Ponedera, Puerto Colombia y Usiacurí los municipios con mayores cifras en este sentido. Al Atlántico le siguen Cesar, con un 55.6, y la Guajira, 21.2. 

 

En cuanto a los casos más recientes, en marzo de este año, diferentes organizaciones no gubernamentales -en Colombia- prendieron las alarmas por los crecientes casos de suicidio en el país y pidieron al Gobierno diseñar y poner en marcha una estrategia para detener dicha ‘bola de nieve’.

 

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Aunque estos hechos se han dado desde mucho antes, la muerte de Sergio Urrego –el estudiante de bachillerato que se suicidó en 2014, en Bogotá, debido a la discriminación que sufrió en su centro escolar, por su orientación sexual- hizo que las autoridades pusieran la lupa sobre este mal que, ahora, más que nunca, se debe analizar desde varios frentes.

 

Días antes de haber sido emitida esta petición, dos estudiantes del Instituto Técnico Superior de Pereira se suicidaron y uno de ellos dejó una carta, en la que anunciaba que otros 10 del mismo colegio también lo harían. Después, una menor de ese plantel escribió en una red social 'sigo yo'. De inmediato fue intervenida psicológicamente.

 

Una semana antes de lo sucedido en la Capital de Risaralda, otro joven intentó acabar con su vida tirándose al vacío desde la azotea de un centro comercial, en Bogotá. Los casos más recientes, en Barranquilla, se dieron durante la última semana de mayo, este año -ambos hombres, ocho días después de que Juan Carlos Hoyos se lanzara del Puente Pumarejo, por problemas económicos-.

 

No hay claridad en la causa.

Al suicidio se le ha vinculado con padecimientos como el trastorno bipolar, postraumático o el de límite de la personalidad; depresión, consumo de drogas o alcohol y hasta con la esquizofrenia, pero no siempre quien está deprimido se suicida ni quien es más alegre ama la vida. No se sabe quién tiene esa tendencia. Lo único cierto es que hay señales del comportamiento que permiten identificar quién tomará ese camino tarde o temprano.

 

De hecho, Natalia Suárez Cohen, psicóloga y especialista en neuropsicopedagogía, dice estar 100 por ciento segura de que “una persona con tendencias suicidas -de alguna manera- las expresa. Tenemos que identificar los patrones. Hay que ser muy analíticos, críticos para leer a la persona, a través de sus comentarios y sus actitudes”, advierte.

 

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Suárez, también magíster en Educación, ejemplifica con un caso reciente en Bucaramanga, “en el que un adolescente hizo un trabajo escrito sobre el suicidio y terminó haciéndolo”, agrega la docente del programa antes mencionado, adscrito a nuestra Facultad de Ciencias Sociales y Humanas.

 

Para Daniel Jiménez Prestan, psicólogo, también docente de la misma unidad académica en la que está vinculada Suárez, “en mucho casos la sutileza de los detalles son las que dan las señales. A veces el mensaje es muy fuerte y puede prender las alarmas, pero no necesariamente revelan la intención del suicido”, dice Jiménez.

 

Este profesor de tiempo completo se refiere más exactamente al común ‘quisiera morirme’, que todo el mundo alguna vez ha dicho por alguna u otra razón, “pero eso no significa ‘quiero matarme’”, añade Jiménez.

 

Pese a la ligereza de la expresión, “el ‘quisiera morirme’ empieza a ser alarmante desde que se emite, pues pensar en la muerte y en qué sucederá cuando yo muera es un indicio de que se está considerando la posibilidad”, encima el también magíster en Investigación, en Desarrollo Social y en Intervención Socioeducativa.

 

Los dos educadores consideran que no es del todo cierto que toda persona con esta inclinación es alguien retraído, de poco hablar y no participativo, “aunque es lo que se espera, porque la tristeza no permite que haya un comportamiento enérgico. Incluso, la tristeza hace que no haya ni ánimo de lastimarse a sí mismo o a los demás”, sostiene Jiménez.

 

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Uno de los casos que apoya lo que piensan los entrevistados es el del actor y humorista Robin Williams, quien –presuntamente aún- se suicidó en agosto de 2014, en San Francisco-. “Nadie sabe cómo era en su intimidad; cómo reaccionaba ante los problemas y ante el estrés”, dice Jiménez y aterriza la situación en nuestro entorno “porque es precisamente el estrés otro desencadenante de este desenlace”, agrega.

 

“El vivir experiencias traumáticas desatan los suicidios por el estrés suficientemente crónico, lo que no tiene mucho que ver con la depresión, pero el saber asimilar los traumas es algo que no todo el mundo logra y este es un país que vive en un constante trauma”, indica.

 

Por otro lado, está Japón con uno de los índices más altos de muertes por suicidio, siendo un país en el que la carga de estrés –por lo menos en lo que concierne a lo económico- no es tan pesada como la que se sufre en Suramérica. En esa parte del mundo, la mayoría de quienes se autolesionan son jóvenes adultos, preparados y con una vida laboral estable, pero “sucede algo parecido a lo que ocurrió con Williams: no se muestra qué pasa con ellos en su soledad”, compara Jiménez.

 

Tanto para Suárez como para Jiménez, la falta de compañía, de comprensión y los cada vez más distantes lazos familiares en el país nipón son los tres problemas colectivos que generan este fenómeno social, que hasta producciones cinematográficas han inspirado, como The Forest, basada en el Aokigahara, el famoso bosque de los suicidios ubicado al suroccidente de Tokio.

 

Lo mismo podría decirse de Suecia y Dinamarca, lugares más conocidos por la amabilidad de su gente, su calidad de vida y el nivel de felicidad del que siempre se ha alardeado desde Escandinavia.

 

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Quién lo creyera.

Es sorprendente saber que, en Colombia, los hombres se suicidan más que las mujeres y la razón tal vez es que “son ellas –por su instinto materno y protector- las que se toman más en serio la responsabilidad de cuidar a quienes viven a su alrededor, lo que las hace más estoicas frente a las presiones”, opina Suárez.

 

La decisión de quitarse la vida en ellos se puede deber no tanto a la mayor impulsividad, pues podría considerarse de ese modo por la naturaleza masculina. Sin embargo, hay estudios que empiezan a fortalecer la idea de que estos tienen menores habilidades para adaptarse emocionalmente a las situaciones sociales. También se ha venido comprobando que el suicidio no necesariamente ocurre en situaciones de impulsividad, pues “muchos de estos son premeditados, calculados, planeados”, informa Suárez.

 

Jiménez no descarta del todo que la depresión sea una de las mayores causas del suicidio, tampoco le atribuye este efecto a la esquizofrenia, pues “hablar del suicidio en este caso es pensar que es algo característico de tal trastorno, pero el suicidio va más allá de la autolesión que puede cometer una persona que la padece. Hay que tener en cuenta que la mayoría en muchas ocasiones se da en situaciones asociadas a otros trastornos y estados emocionales”, aclara.

 

Lo anterior “evoca a la clásica escena de quien la sufre y está recluido en un hospital psiquiátrico, maniatado con camisa de fuerza, para que no se haga daño a sí mismo ni a los demás”, relaciona Jiménez, pero en muchos de los casos registrados, los protagonistas no fueron quienes padecen de esta enfermedad, sino gente que aparentemente estaba en mejores condiciones mentales y vivía alegre.

 

Si hablar de chocolate es mencionar un estimulante de la serotonina, dopamina y otras hormonas que producen sensación de bienestar, es factible que haya comestibles que fomenten el no sentirse bien y que generan también actitudes o pensamientos suicidas, aunque “no se trata de lo que se come sino de situaciones que hacen llegar a esas conclusiones”, insiste Jiménez.

 

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Debido a lo anterior, identificar un tratamiento que involucre la ingesta de drogas que puedan solucionar el problema no representa una alternativa tan efectiva, “sino más bien hablar del problema, de qué es lo que hace creer que se resolverá con el suicidio y no evadirlo, maquillándolo con la intención de pensar que todo está bien”, insta el experto.

 

Respecto a las estrategias que pueden evitar algo así, es posible considerar a las líneas anti suicidio un recurso que puede servir. Incluso, “cualquier estrategia para poner en marcha e intentar sería mejor que quedarse callado, intervenir de alguna manera pero hacerlo y tratar de ahondar para evitar toda clase de auto agresión”, complementa Jiménez.

 

En cuanto al papel de los medios, Suárez les atribuye una gran responsabilidad y “va más allá de informar sobre estos casos. Hacerlo lleva a quien mantiene esa opción en mente a que empiece a ver más casos por disposición personal”, puntualiza.

 

Para ambos, lo importante es que en medio de esa información entregada a las masas, no se mencione cómo lo hizo el más reciente o el de hace dos meses, porque se le estaría revelando recursos para tal fin a quien ya lo ha pensado desde antes.

 

Suárez también cree que en circunstancias como las que se dieron con la presentadora y modelo Lina Marulanda; el de la ex Miss Venezuela, Maye Brandt, en 1982, y las de otros personajes de la vida pública –entre ellas la presentadora de la versión peruana del programa infantil Nubeluz, Mónica Santa María- que han seguido sus pasos, “algo no debió estar bien en ellos, en su interior, o les hizo falta la ayuda profesional de quienes los hubieran podido orientar en las percepciones frente a lo que les estaba sucediendo”, agrega la docente.

 

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En nuestro entorno, aquí en Uniautónoma.

Suárez afirma que, en el tiempo que lleva desempeñándose como docente en Uniautónoma, ha visto señales alarmantes en el comportamiento de uno que otro alumno, tal y como podría encontrarse en cualquier otra institución de educación superior.

 

Los dos entrevistados creen que los docentes tienen una gran responsabilidad con el trato a los jóvenes en las aulas y no solo al momento de llamar la atención o corregirlos, sino también al de poder entablar una conversación con ellos y conseguir que les puedan contar qué es que tanto les agobia.

 

A los padres, Suárez les sugiere que traten de conocer qué hacen, quiénes son sus amigos, cuáles son sus problemas, sin necesidad de llegar al control extremo sobre ellos, de manera que sea posible saber cuáles son sus problemáticas sin que se sientan acosados u obligados a contar sus intimidades.

 

Para sus compañeros, Jiménez insta a que mantengan los ojos bien abiertos para ver las señales dicientes como faltar a clase. Sobre todo, tener presente que una conversación puede evitar lo que mañana puede ser motivo de lamentaciones. JSN

 

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El mundo globalizado en el que se mueven las sociedades de hoy traen consigo una serie de cambios en el concepto que ha adoptado el ser humano sobre su relación con los animales. La evolución de pensamiento que se han tenido sobre las mascotas y en especial ‘el perro’, giran entorno a un cambio de conciencia.

 

La variación de paradigma es evidente, pues en épocas generacionales previas como la generación de los abuelos el perro no era considerado mascota era sencillamente ‘el perro del patio’, que se bañaba de vez en cuando, cumplía alguna función ornamental, le brindaba seguridad a la casa y ahuyentaba animales pequeños.

 

A este no se le daban ciertas atenciones de las que gozan las mascotas de hoy, no conocían los juguetes o algún tipo de recreación y se les trataba como tal, como un animal. Posteriormente viene el tema de la mascota y se le empieza a vincular como un miembro más de la familia, alguien que acompaña e incluso en algunos casos se convierte en la primera prueba de fuego que los padres le ponen a los niños para enseñarles a ser responsables.

 

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“Para el futuro el perro va a recobrar una relevancia mucho mayor en la familia, hay que tener en cuenta que con todos los servicios que ofrece el mercado tales como: piscina, peluquería, guardería, paseo y demás. Este tiene una posición dinámica más activa dentro del hogar”, aseguró Daniel Jiménez Preston, sicólogo, docente y magíster en Investigación Desarrollo Social e Intervención Educativa.

 

La psicología en el condicionamiento de los animales.

“Una de las claves que tienen particularmente los perros es el nivel de empatía que ellos demuestran con respecto a las emociones de las personas, es decir ellos tienen la capacidad de reconocer las emociones en los humanos. Si uno llega con una serie de expresiones en sintonía con un estado emocional de apertura o de alegría el perro lo reconoce”comentó Jiménez.

 

Los caninos tienen la capacidad de reconocer esas emociones y de responder en función de ellas.Todo esto ha facilitado una serie de programas de condicionamiento y aprendizaje en caninos.

 

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En un experimento realizado con un perro por el fisiólogo y psicólogo ruso Ivan Petrovich Pavlov, este le daba como estímulo alimento al animal obteniendo como respuesta su salivación, - al siguiente día Pavlov solo toco un timbre sin presentarle comida y no hubo respuesta por parte del canino,- al tercer día le dio alimento acompañado con el sonido del timbre y el animal volvió a salivar, al final solo decidió tocar el timbre sin darle comida y se dio cuenta que el animal empezó a salivar sin la presencia de esta.

 

Gracias a esta prueba nació la teoría del condicionamiento clásico que es un tipo de aprendizaje y comportamiento, en la que Pavlov plantea que tanto los animales como el hombre poseen reflejos incondicionados, es decir responden a los estímulos del medio.

 

A raíz de este postulado se han creado practicas para el adiestramiento de los animales con el fin de mejorar la convivencia y fortalecer el vínculo con su amo. En una noticia publicada en la red social de Instagram de ‘@ÚltimaHoraCol’ dieron a conocer como en Estados Unidos a través de terapias caninas con los veteranos de guerra, entrenaron a los perros para que estos le brindaran acompañía y ayuda en los momentos difíciles a los exmilitares.

 

“En ciertos procesos terapéuticos se están utilizando los perros una de las ventajas que tienen estos frente a las personas, es que poseen varias capacidades entre ellas la de identificar mediante el olfato cuerpos extraños, cosa que una persona no podría lograr sin la ayuda de ciertos equipos. Con asistencia de los perros se ha despertado en el hombre conexiones emocionales similares a las que uno experimenta con otras personas”, aseguró el psicólogo.

 

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En los hallazgos históricos de la psicología esta nos ha enseñado que los reforzadores y los castigos influyen mucho en la conducta de las personas y de los animales, es por esto que los conductistas en sus experimentos se dieron cuenta que otorgar una recompensa hacia que una conducta se sostuviera o se extinguiera en el tiempo.

 

Las mascotas han recobrado relevancia en las nuevas generaciones tanto así que su concepto se asocia a la lógica de la sostenibilidad y su humanización. En algunos casos las personas no compran animales, sino que los adoptan como señal de repudio al criadero de estos y para garantizar de esta forma el equilibrio entre el cremiento económico y el medio ambiente. Además, está la disyuntiva de si tener hijos o una mascota; aunque son procesos similares con respecto al cuidado y el afecto los expertos señalan que tener una mascota no es un perfecto reemplazo de los hijos. LLT

 

 

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A pesar de ser tan joven, ya Leandro Sáenz Hernández cuenta con un currículum consistente y por eso, hoy, es nuestro egresado estrella. Este barranquillero se graduó en 2018 del Programa de Psicología.

 

Su lista de cargos incluye asistente de Recursos Humanos del Colegio Karl Parrish, psicólogo de la Cooperativa de Choferes y Transportadores del Atlántico, Coochofal, y coordinador regional de Gestión Humana de Saferbo.

 

En el presente, Sáenz Hernández es gestor de empleabilidad del Centro de Empleo de Comfamiliar, Atlántico, por lo que su aporte al avance de la región es realmente significativo. Aspira a seguir creciendo y por eso está por certificarse como Coach Internacional en Argentina.

 

Para él, el aporte más grande de Uniautónoma a su vida laboral va por cuenta de “todos los conocimientos" que recibió desde que inició su pregrado hasta que lo terminó, más las herramientas para su desarrollo como profesional.

 

Destaca de nuestra universidad el cuerpo docente, a quienes califica de excelentes, basándose en su propia gestión en cada una de las organizaciones a las que ha llegado a vincularse.

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Desde la semana pasada se hizo viral en varias plataformas digitales una información que afirmaba que en WhatsApp y YouTube estaba apareciendo la cara de una mujer deformada, de ojos saltones y una boca enorme, que se hace llamar ‘Momo’. Lo aterrador, es que este personaje se valía del uso de mensajes subliminales incitando a los niños a suicidarse y retándolos a hacer algún tipo de actividad peligrosa.

 

“Alrededor del tema ‘Momo’ hay muchas teorías. La mayoría de los sicólogos podríamos estar muy de acuerdo con el hecho de que, sin duda, es importante ver los sitios web que visitan los niños”, explica Natalia Suárez, magister en Trastornos Cognitivos y del Aprendizaje.

 

Según detalla el sitio Fayerwayer, la imagen corresponde a una escultura que en 2016 se expuso en una galería de Ginza, en Tokio, Japón. Se estima que detrás de ‘Momo’ hay una persona común que utiliza esa fotografía para asustar a los niños. Aunque no se ha comprobado la veracidad o falsedad de la cadena, esta situación prende las alarmas a los padres de familia y la supervisión del tiempo que los niños pasan en redes sociales.

 

“Ese tipo de retos están ligados a varias cosas: problemas de personalidad de los niños, timidez y bullying, entre otros. Las personas que están detrás de esto miran el tráfico que va teniendo el niño en las redes, actividad que les va mostrando rasgos de su personalidad y es ahí donde se aprovechan de cualquier dificultad que tenga el niño, para manipularlos y hacer con ellos lo que se les dé la gana” comenta Elkin Sánchez, magister en Comunicación Digital.

 

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Los retos virales y su consecuencia en los niños, expertos hablan sobre el tema.

“El celular es una gran estantería que te permite tener acceso a información de todo tipo. La educación de un niño empieza con los valores y actitudes que le inculcan sus padres. De la misma forma que fueron criados los padres así mismo educaran a sus hijos” asegura Sánchez, quien también Coordinador del Centro de Medios de la Universidad Autónoma del Caribe.

 

Los riesgos a los que están expuestos los niños son muchos, según los sicólogos. No existe una documentación que diga específicamente a qué edad hay que entregarle un teléfono celular a un niño. Es por eso que los expertos recomiendan darle buen uso a esas herramientas tecnológicas.

 

Cuenta Natalia Suárez que las consecuencias que trae a largo plazo, en definitiva, que un niño esté expuesto constantemente a estos dispositivos tecnológicos, son varias. Dentro de ellas se encuentran el padecimiento de insomnio y otras dificultades parecidas.

 

“Esta es una temática bastante preocupante. El uso de las tecnologías, en el contexto educativo, familiar y de entretenimiento son fantásticas, pero como papás debemos establecer un vinculo con el niño para que él nos cuente que es lo que está viendo”, dice Suárez, docente adscrita al programa de Sicología de Uniautónoma.

 

Por otra parte Elkin explica que estos comportamientos también se deben a que los niños de esta generación, “son hijos de padres jóvenes que no comprenden el mundo alejado de la tecnología. Los niños ven en la tecnología una forma de entender, aprende y de ser en la sociedad, por tanto, este estilo de vida se traslada casi manera automática a ese niño que se està creciendo del 2010 para acá”.

 

Así mismo la sicóloga argumenta que para los padres jóvenes es mejor la calidad del tiempo con sus hijos, cuando lo realmente importante es la cantidad. “Los niños necesitan más cantidad de tiempo que calidad, hay que saber darle buen uso al celular y no dárselo para que dejen de hacer pataletas”, indica.

 

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Recomendaciones.

“Los padres debemos vigilar a nuestros hijos, no montándoles una vigilancia policíaca. Pero, si una donde sepamos qué información y aplicaciones utilizan y consumen. Hay muchas Apps que ofrecen esto, una de ella es Family Link, esta le permite a los padres restringir aplicaciones, videos y a la vez supervisan el tráfico que tiene tu hijo en estos sitios”, aseguró el coordinador.

 

Otra de las recomendaciones vista desde el campo de la sicología, es el establecimiento de horarios, lo que que implica tener la responsabilidad de darle un aparato electrónico a un niño.

 

“Para mí la edad idónea para darle un celular a una persona es cuando la mayoría de edad, esta es más responsable de sus actos y a esa edad su cerebro está más maduro. Pero, ¿Qué es lo primero que regalan de cumpleaños los padres regalan a sus hijos? Un celular, quizás mejor que el que tú y yo tenemos”, asevera la entrevistada.

 

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Por otra parte, Natalia considera que en ocasiones los padres de familia no se detienen a leer o a examinar específicamente que es lo que está pasando con estas informaciones virales. “Cuando algo se vuelve viral hay que conocer cuál es el soporte teórico y qué hay detrás de esas noticias que hacemos virales y terminan repercutiendo sobre los niños”.

 

“No conviertan a sus hijos en unas personas que solitariamente seleccionan lo que quieren ver o consumir, oriéntenlos, no dejen que todo se los explique el celular porque al final el niño reemplezará al padre por un celular y eso no es lo que se quiere”, aconseja Elkin Sánchez. LLT

Publicado en Avanza UAC

Desde la semana pasada se hizo viral en varias plataformas digitales una información que afirmaba que en WhatsApp y YouTube estaba apareciendo la cara de una mujer deformada, de ojos saltones y una boca enorme, que se hace llamar ‘Momo’. Lo aterrador, es que este personaje se valía del uso de mensajes subliminales incitando a los niños a suicidarse y retándolos a hacer algún tipo de actividad peligrosa.

 

“Alrededor del tema ‘Momo’ hay muchas teorías. La mayoría de los sicólogos podríamos estar muy de acuerdo con el hecho de que, sin duda, es importante ver los sitios web que visitan los niños”, explica Natalia Suárez, magister en Trastornos Cognitivos y del Aprendizaje.

 

Según detalla el sitio Fayerwayer, la imagen corresponde a una escultura que en 2016 se expuso en una galería de Ginza, en Tokio, Japón. Se estima que detrás de ‘Momo’ hay una persona común que utiliza esa fotografía para asustar a los niños. Aunque no se ha comprobado la veracidad o falsedad de la cadena, esta situación prende las alarmas a los padres de familia y la supervisión del tiempo que los niños pasan en redes sociales.

 

“Ese tipo de retos están ligados a varias cosas: problemas de personalidad de los niños, timidez y bullying, entre otros. Las personas que están detrás de esto miran el tráfico que va teniendo el niño en las redes, actividad que les va mostrando rasgos de su personalidad y es ahí donde se aprovechan de cualquier dificultad que tenga el niño, para manipularlos y hacer con ellos lo que se les dé la gana” comenta Elkin Sánchez, magister en Comunicación Digital.

 

Momo jóvenes.jpg

 

Los retos virales y su consecuencia en los niños, expertos hablan sobre el tema.

“El celular es una gran estantería que te permite tener acceso a información de todo tipo. La educación de un niño empieza con los valores y actitudes que le inculcan sus padres. De la misma forma que fueron criados los padres así mismo educaran a sus hijos” asegura Sánchez, quien también Coordinador del Centro de Medios de la Universidad Autónoma del Caribe.

 

Los riesgos a los que están expuestos los niños son muchos, según los sicólogos. No existe una documentación que diga específicamente a qué edad hay que entregarle un teléfono celular a un niño. Es por eso que los expertos recomiendan darle buen uso a esas herramientas tecnológicas.

 

Cuenta Natalia Suárez que las consecuencias que trae a largo plazo, en definitiva, que un niño esté expuesto constantemente a estos dispositivos tecnológicos, son varias. Dentro de ellas se encuentran el padecimiento de insomnio y otras dificultades parecidas.

 

“Esta es una temática bastante preocupante. El uso de las tecnologías, en el contexto educativo, familiar y de entretenimiento son fantásticas, pero como papás debemos establecer un vinculo con el niño para que él nos cuente que es lo que está viendo”, dice Suárez, docente adscrita al programa de Sicología de Uniautónoma.

 

Por otra parte Elkin explica que estos comportamientos también se deben a que los niños de esta generación, “son hijos de padres jóvenes que no comprenden el mundo alejado de la tecnología. Los niños ven en la tecnología una forma de entender, aprende y de ser en la sociedad, por tanto, este estilo de vida se traslada casi manera automática a ese niño que se està creciendo del 2010 para acá”.

 

Así mismo la sicóloga argumenta que para los padres jóvenes es mejor la calidad del tiempo con sus hijos, cuando lo realmente importante es la cantidad. “Los niños necesitan más cantidad de tiempo que calidad, hay que saber darle buen uso al celular y no dárselo para que dejen de hacer pataletas”, indica.

 

Niños con celular.jpg

 

Recomendaciones.

“Los padres debemos vigilar a nuestros hijos, no montándoles una vigilancia policíaca. Pero, si una donde sepamos qué información y aplicaciones utilizan y consumen. Hay muchas Apps que ofrecen esto, una de ella es Family Link, esta le permite a los padres restringir aplicaciones, videos y a la vez supervisan el tráfico que tiene tu hijo en estos sitios”, aseguró el coordinador.

 

Otra de las recomendaciones vista desde el campo de la sicología, es el establecimiento de horarios, lo que que implica tener la responsabilidad de darle un aparato electrónico a un niño.

 

“Para mí la edad idónea para darle un celular a una persona es cuando la mayoría de edad, esta es más responsable de sus actos y a esa edad su cerebro está más maduro. Pero, ¿Qué es lo primero que regalan de cumpleaños los padres regalan a sus hijos? Un celular, quizás mejor que el que tú y yo tenemos”, asevera la entrevistada.

 

Padre y Niño con Celular.jpg

 

Por otra parte, Natalia considera que en ocasiones los padres de familia no se detienen a leer o a examinar específicamente que es lo que está pasando con estas informaciones virales. “Cuando algo se vuelve viral hay que conocer cuál es el soporte teórico y qué hay detrás de esas noticias que hacemos virales y terminan repercutiendo sobre los niños”.

 

“No conviertan a sus hijos en unas personas que solitariamente seleccionan lo que quieren ver o consumir, oriéntenlos, no dejen que todo se los explique el celular porque al final el niño reemplezará al padre por un celular y eso no es lo que se quiere”, aconseja Elkin Sánchez. LLT

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En la mañana del pasado jueves la empresa NativApps entregó un incentivo económico a las dos parejas de estudiantes de la Universidad Autónoma del Caribe que participaron en el concurso Reto Empresarial, que en esta ocasión consistió en la creación de un histórico de proyectos consolidados, el perfilamiento de desarrolladores según sus proyectos trabajados y la gamificación de un ranquin de desarrolladores.

 

Para este Reto se presentaron dos propuestas articuladas en los programas de Ingeniería de Sistemas y Sicología, debido a que contaba con un componente de desarrollo de software y otro de talento humano. El primer puesto fue para el dueto conformado por Luis Carlos Charris, estudiante de Ingeniería de Sistemas, y Viannys Paternina, estudiante de sicología. 0El segundo puesto fue ocupado por los estudiantes Juan Cajamarca, de Ingeniería de Sistemas, y Juliana Bermúdez, de Sicología.

 

La pareja conformada por Viannys y Luis recibieron un incentivo de tres millones de pesos, mientras que el dueto de Cajamarca y Bermúdez recibieron dos millones.

 

Ganadores Nativapps.jpg

 

El proyecto Reto Empresarial nace en la unidad de Extensión y Proyección Social de la Universidad Autónoma del Caribe. En esta ocasión se articuló con la empresa NativApps, organización del sector tecnológico dedicada al desarrollo de software y aplicaciones.

 

Para la Universidad Autónoma del Caribe este tipo de alianzas con la empresa son vitales para el desarrollo integral de los estudiantes. Por un lado las organizaciones pueden identificar el talento de jóvenes bien formados y con las competencias requeridas para el mundo laboral, además que los proyectos que se desarrollan en el marco de esta convocatoria son reales y se van a implementar, por lo que consiguen una herramienta que les ayuda a ser más competitivos.

 

Por otro lado, los jóvenes se benefician al enfrentarse al mundo laboral real con un ejercicio profesional. También desarrollan competencias blandas para trabajo en equipo, ponen en práctica los conocimientos que han adquirido en las aulas y los conecta con el mercado.

 

Otra beneficiada es la universidad, debido a que al conectarse con las empresas pueden identificar las necesidades reales y el tipo de profesionales que requieren, lo que deriva en una mejor adaptación de los estudiantes a los trabajos.

 

Segundo puesto Nativapps.jpg

 

“Este tipo de alianzas universidad – empresa, ayudan a la ciudad a mejorar, a desarrollarse mejorar y a generar empleos de calidad”, señaló Gustavo De la Vega, fundador y CEO de NativApps. De la Vega hizo parte del jurado seleccionador del proyecto ganador junto a Fabián Ramos, director del programa de Ingeniería de Sistemas de la universidad, y parte del equipo de trabajo de NativApps.

 

Reto Empresarial hace parte del relacionamiento con el entorno de la Universidad Autónoma del Caribe, donde se conjuga la articulación de todas las misiones institucionales de la UAC: extensión, investigación y docencia.

 

A través de esta convocatoria, se buscaba brindar soluciones creativas e innovadoras a problemáticas empresariales, sociales, culturales y/o del medio ambiente generando impacto en el entorno, con la participación del semillero de estudiantes de investigación de la institución, quienes bajo la dirección de un docente Investigador desarrollan las propuestas a las problemáticas empresariales contribuyendo a la investigación e innovación.

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“El propósito de nuestras vidas es ser felices”. Así lo dijo Dalai Lama, mientras que Marilyn Monroe creía que “la felicidad está dentro de uno, no al lado de alguien”. Como estas frases hay decenas y hoy es el día indicado para tenerlas presentes.

 

Por si aún no lo sabías, el 20 de marzo fue proclamado por la Asamblea General de la ONU como el Día de la Felicidad, a través de la Resolución 66/281,2​ del 28 de junio de 2012. Es por eso que, desde 2013, cada día como hoy es una fecha especial en la que la tristeza debería estar prohibida.

 

Por esto, en la Universidad Autónoma del Caribe nos tomamos la tarea de ir más allá de simplemente sonreír solo por hoy. En realidad, investigamos sobre los efectos de ser feliz diariamente y qué significa realmente estarlo.

 

¿Qué significa?

Ingrid Mejía, médico general, dice estar de acuerdo tanto con el Dalai Lama como con Monroe pero la funcionaria, vinculada al departamento de Bienestar Universitario de Uniautónoma, agrega que ser feliz es esencial, pues “se ha demostrado que tiene muchos efectos en nuestra parte física, y tener un mejor desempeño académico o laboral son solo dos de ellos”.

 

Según Mejía, el aumento en la capacidad de resolución de problemas, la protección al corazón, el fortalecimiento de nuestro sistema inmune, la resistencia al estrés y la longevidad son otros de los beneficios del ser feliz.

 

Afirma la doctora que ser felices y sonreír hacen que la circulación se active en nuestro rostro, debido alos movimientos musculares. "Por eso, es el mejor secreto para no envejecer. Estudios realizados por el Max Planck Institute de Berlín, Alemania, demuestran que sonreír hace que parezcamos que tenemos menos edad. Según ese estudio, hacerlo nos hace ver más atractivos y nos resta tres años a nuestra apariencia”, añade la entrevistada.

 

Mejía reitera lo que se ha dicho por años sobre la sensación de bienestar con el solo hecho de tener la disposición a estar felices y a sonreír, ya que se genera endorfinas, neurotransmisores producidos por la glándula pituitaria y el hipotálamo y que estimulan las partes del cerebro que, a su vez, producen emociones placenteras.

 

Día de la Felicidad (1).jpg

 

Pese a lo anterior, “estar sonriente no significa necesariamente estar feliz”, dice Betty Ruiz, psicóloga y directora del programa de Psicología de la Autónoma, debido a que “la felicidad tiene unos componentes visibles y otros que no lo son”.

 

De acuerdo con Ruiz, también presidente del Capítulo Zona Norte del Colegio Colombiano de Psicólogos, estar sonriente y enérgico es solo una forma de proyectar el ser feliz, pero “la felicidad es un poco más permanente”.

 

Ruiz, además especialista en Pedagogía para el Desarrollo del Aprendizaje Autónomo y en Psicología Clínica para el Enfoque Cognitivo Conductual, aclara sobre el significado de la felicidad, que es algo que más complejo que va de la mano “con la vida actual y la satisfacción por ella, con el bienestar y la tranquilidad por todo lo vivido en el pasado y con el optimismo respecto a lo que puede traer el futuro”.

 

Incluso, Ruiz, siendo también magíster en Psicología y aspirante a doctora en esa misma área, considera que la salud involucra el componente de la felicidad.

 

“No se puede desvincular la salud y el bienestar de la satisfacción con la vida. Se trata de un concepto integral, porque la felicidad es amiga de la buena salud. Estar saludable no es solo no estar enfermo, también hay que estar bien personalmente, cumplir un papel productivo en la sociedad y tener buenas relaciones con los demás”, opina Ruiz.

 

En el caso contrario, si siempre estamos tristes…

Por otro lado, la insatisfacción, por uno u otro motivo, hace que haya decaimiento, porque los circuitos cerebrales del dolor físico y emocional se solapan. "Esto no solo ocurre en las áreas cerebrales relacionadas con el componente afectivo del dolor, sino también en las zonas en las que se da la percepción somática del mismo”, asegura Ingrid Mejía.

 

Según la profesional de la salud física, como consecuencia de estar triste en todo momento, se genera un impacto negativo sobre el cuerpo, “debilitando en mayor medida el sistema inmunitario, lo cual aumenta potencialmente el riesgo de sufrir alguna enfermedad, sobre todo, inflamatoria”.

 

"Aparte, la tristeza constante afecta la percepción de la temperatura, afecta el apetito, de modo que aumentará el riesgo de que subas de peso y afectará tu presión arterial. El resultado directo es la aparición de la hipertensión y de problemas cardíacos a largo plazo. Además de lo anterior, disminuye la capacidad de percibir sabores dulces, por la inactivación de receptores de sabores en la lengua. Por este motivo, no es raro que al pasar por un momento de tristeza sientas que la comida no tiene sabor”, añade.

 

Mejía advierte que estar triste también aumentará el estrés y reducirá la segregación de la hormona cortisol, importante en el control de los niveles de azúcar en la sangre. “Desatará problemas pulmonares y enfermedades hepáticas y todo esto hace que la tristeza sea el estado psicológico más dañino para la salud”, insiste.

 

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Fórmulas para poder ser más felices.

Por otro lado, hay maneras de incrementar la sensación de bienestar, según Ruiz, siendo una de ellas, aumentando las emociones positivas. “Entre más momentos felices vivamos más felices vamos a estar, pero tiene límites y es algo que los investigadores llaman 'adaptación hedónica'. Esto quiere decir que uno se adapta a ese estado de vivencias de emociones positivas y llega un momento en que no te satisfacen más”, contrasta Ruiz.

 

La otra vía es a través de dos variables estudiadas por la psicología positiva, la que se concentra en las fortalezas del individuo y no en los trastornos, son el ‘engagement y el flow’. “La primera es el compromiso no entendido como una carga, sino el estar enganchado con algo que te apasiona, que te gusta. La segunda corresponde a dejarte absorber y perder la noción del tiempo hasta llegar a un estado placentero”, explica la directora de Sicología.

 

La tercera opción es a través de la búsqueda del significado, “más allá del desarrollo propio, es decir, poner las virtudes personales al servicio de las necesidades de los demás, el altruismo, la solidaridad, el servicio, la tolerancia, la ética”, complementa Ruiz.

 

Con todo lo anterior, queda en las manos de cada quien decidir si es mejor esforzarse por ser feliz, poniendo en práctica lo aconsejado por nuestras expertas, o dejarse sumir por la tristeza y sufrir las consecuencias. Sin embargo, para muchos lo mejor sería que, hoy, más que sonreír por la ocasión, se marque un antes y un después para que -desde ahora- La felicidad sea una constante. JSN

Publicado en Avanza UAC
Miércoles, 20 Marzo 2019 08:23

Ser feliz más allá del Día de la Felicidad

“El propósito de nuestras vidas es ser felices”. Así lo dijo Dalai Lama, mientras que Marilyn Monroe creía que “la felicidad está dentro de uno, no al lado de alguien”. Como estas frases hay decenas y hoy es el día indicado para tenerlas presentes.

 

Por si aún no lo sabías, el 20 de marzo fue proclamado por la Asamblea General de la ONU como el Día de la Felicidad, a través de la Resolución 66/281,2​ del 28 de junio de 2012. Es por eso que, desde 2013, cada día como hoy es una fecha especial en la que la tristeza debería estar prohibida.

 

Por esto, en la Universidad Autónoma del Caribe nos tomamos la tarea de ir más allá de simplemente sonreír solo por hoy. En realidad, investigamos sobre los efectos de ser feliz diariamente y qué significa realmente estarlo.

 

¿Qué significa?

Ingrid Mejía, médico general, dice estar de acuerdo tanto con el Dalai Lama como con Monroe pero la funcionaria, vinculada al departamento de Bienestar Universitario de Uniautónoma, agrega que ser feliz es esencial, pues “se ha demostrado que tiene muchos efectos en nuestra parte física, y tener un mejor desempeño académico o laboral son solo dos de ellos”.

 

Según Mejía, el aumento en la capacidad de resolución de problemas, la protección al corazón, el fortalecimiento de nuestro sistema inmune, la resistencia al estrés y la longevidad son otros de los beneficios del ser feliz.

 

Afirma la doctora que ser felices y sonreír hacen que la circulación se active en nuestro rostro, debido alos movimientos musculares. "Por eso, es el mejor secreto para no envejecer. Estudios realizados por el Max Planck Institute de Berlín, Alemania, demuestran que sonreír hace que parezcamos que tenemos menos edad. Según ese estudio, hacerlo nos hace ver más atractivos y nos resta tres años a nuestra apariencia”, añade la entrevistada.

 

Mejía reitera lo que se ha dicho por años sobre la sensación de bienestar con el solo hecho de tener la disposición a estar felices y a sonreír, ya que se genera endorfinas, neurotransmisores producidos por la glándula pituitaria y el hipotálamo y que estimulan las partes del cerebro que, a su vez, producen emociones placenteras.

 

Día de la Felicidad (1).jpg

 

Pese a lo anterior, “estar sonriente no significa necesariamente estar feliz”, dice Betty Ruiz, psicóloga y directora del programa de Psicología de la Autónoma, debido a que “la felicidad tiene unos componentes visibles y otros que no lo son”.

 

De acuerdo con Ruiz, también presidente del Capítulo Zona Norte del Colegio Colombiano de Psicólogos, estar sonriente y enérgico es solo una forma de proyectar el ser feliz, pero “la felicidad es un poco más permanente”.

 

Ruiz, además especialista en Pedagogía para el Desarrollo del Aprendizaje Autónomo y en Psicología Clínica para el Enfoque Cognitivo Conductual, aclara sobre el significado de la felicidad, que es algo que más complejo que va de la mano “con la vida actual y la satisfacción por ella, con el bienestar y la tranquilidad por todo lo vivido en el pasado y con el optimismo respecto a lo que puede traer el futuro”.

 

Incluso, Ruiz, siendo también magíster en Psicología y aspirante a doctora en esa misma área, considera que la salud involucra el componente de la felicidad.

 

“No se puede desvincular la salud y el bienestar de la satisfacción con la vida. Se trata de un concepto integral, porque la felicidad es amiga de la buena salud. Estar saludable no es solo no estar enfermo, también hay que estar bien personalmente, cumplir un papel productivo en la sociedad y tener buenas relaciones con los demás”, opina Ruiz.

 

En el caso contrario, si siempre estamos tristes…

Por otro lado, la insatisfacción, por uno u otro motivo, hace que haya decaimiento, porque los circuitos cerebrales del dolor físico y emocional se solapan. "Esto no solo ocurre en las áreas cerebrales relacionadas con el componente afectivo del dolor, sino también en las zonas en las que se da la percepción somática del mismo”, asegura Ingrid Mejía.

 

Según la profesional de la salud física, como consecuencia de estar triste en todo momento, se genera un impacto negativo sobre el cuerpo, “debilitando en mayor medida el sistema inmunitario, lo cual aumenta potencialmente el riesgo de sufrir alguna enfermedad, sobre todo, inflamatoria”.

 

"Aparte, la tristeza constante afecta la percepción de la temperatura, afecta el apetito, de modo que aumentará el riesgo de que subas de peso y afectará tu presión arterial. El resultado directo es la aparición de la hipertensión y de problemas cardíacos a largo plazo. Además de lo anterior, disminuye la capacidad de percibir sabores dulces, por la inactivación de receptores de sabores en la lengua. Por este motivo, no es raro que al pasar por un momento de tristeza sientas que la comida no tiene sabor”, añade.

 

Mejía advierte que estar triste también aumentará el estrés y reducirá la segregación de la hormona cortisol, importante en el control de los niveles de azúcar en la sangre. “Desatará problemas pulmonares y enfermedades hepáticas y todo esto hace que la tristeza sea el estado psicológico más dañino para la salud”, insiste.

 

Eucaristía (6).jpeg

 

Fórmulas para poder ser más felices.

Por otro lado, hay maneras de incrementar la sensación de bienestar, según Ruiz, siendo una de ellas, aumentando las emociones positivas. “Entre más momentos felices vivamos más felices vamos a estar, pero tiene límites y es algo que los investigadores llaman 'adaptación hedónica'. Esto quiere decir que uno se adapta a ese estado de vivencias de emociones positivas y llega un momento en que no te satisfacen más”, contrasta Ruiz.

 

La otra vía es a través de dos variables estudiadas por la psicología positiva, la que se concentra en las fortalezas del individuo y no en los trastornos, son el ‘engagement y el flow’. “La primera es el compromiso no entendido como una carga, sino el estar enganchado con algo que te apasiona, que te gusta. La segunda corresponde a dejarte absorber y perder la noción del tiempo hasta llegar a un estado placentero”, explica la directora de Sicología.

 

La tercera opción es a través de la búsqueda del significado, “más allá del desarrollo propio, es decir, poner las virtudes personales al servicio de las necesidades de los demás, el altruismo, la solidaridad, el servicio, la tolerancia, la ética”, complementa Ruiz.

 

Con todo lo anterior, queda en las manos de cada quien decidir si es mejor esforzarse por ser feliz, poniendo en práctica lo aconsejado por nuestras expertas, o dejarse sumir por la tristeza y sufrir las consecuencias. Sin embargo, para muchos lo mejor sería que, hoy, más que sonreír por la ocasión, se marque un antes y un después para que -desde ahora- La felicidad sea una constante. JSN

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