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Martes, 23 Marzo 2021 07:31

PosCovid - 19 y Salud Mental

Tras un año de haber enfrentado una situación de salud pública tremendamente impactante como la pandemia por Covid-19, emerge una tendencia que considera la situación actual como postpandemia, asociada tal vez, con el inicio del proceso de vacunación y el balance de algunos sectores sobre los aprendizajes que se han logrado a la fecha. Ello no elude, las crecientes cifras de los últimos días, que nos recuerdan que nos encontramos en un punto crítico donde hay que mantener o mejorar las medidas de protección a la población.

 

Frente a los aprendizajes alcanzados, hoy podemos afirmar con evidencia, que la salud mental es tan importante como la salud física, que una buena gestión gubernamental combinada con un sistema de salud robusto y una adecuada respuesta ciudadana, pueden hacer la diferencia entre la vida y la muerte.

 

En los albores de la pandemia, fueron frecuentes las quejas por síntomas como: miedo persistente a enfermar o morir, incertidumbre, frustración e impotencia, problemas para conciliar el sueño, consumo de sustancias psicoactivas como alcohol y drogas, conflictos familiares, dolores físicos, sentimientos de soledad y desamparo, entre otros. Esto lo ratifico el Ministerio de Salud cuando reporto desde la línea 192, alrededor de 1.630 atenciones en salud mental durante el período de aislamiento preventivo del 2020. Siendo la ansiedad, el estrés y la violencia intrafamiliar los principales motivos de la atención.

 

Estas consecuencias bien pudieron estar asociadas tanto al riesgo de exposición y contagio de sí mismo y de los seres queridos, a la ausencia o sobre exposición a noticias relacionadas con la pandemia, como al proceso de ajuste asociado a las medidas de restricción de la libre movilidad y distanciamiento social. Malestares que pudieron ceder con el paso del tiempo con o sin la ayuda de conductas de autocuidado.

 

Infortunadamente, no todas las personas lograron adaptarse a la llamada “nueva normalidad” y los problemas y trastornos mentales hicieron su aparición. Vale anotar que para que esto ocurriera, deben participar en la ecuación factores biopsicosociales que se constituyen en condiciones de vulnerabilidad para el sujeto. Dicho en otras palabras, si existía una historia de problemas o trastornos mentales, aspectos biológicos y/o problemas psicosociales previos a la pandemia, las nuevas condiciones crearon un contexto propicio para enfermar o recaer.

 

En un estudio realizado en el territorio nacional por la Universidad Autónoma de Barcelona y el Colegio Colombiano de Psicólogos entre otras instituciones, se identificaron síntomas de ansiedad (27%), somatización (32%), soledad (21%) y depresión (34%) en una muestra de cerca de 1.400 personas de la región caribe.

 

Aunque el estudio mencionado no sólo pretendía identificar los efectos en la salud mental y estilo de vida durante la pandemia sino aportar datos sobre los efectos positivos en la salud mental (relaciones con los demás, fuerza personal, cambio espiritual, nuevas oportunidades, aprecio por la vida, resiliencia), la situación alerta sobre las necesidades de la población afectada, sin mencionar a las personas que experimentan los efectos neuropsicológicos del Covid, quiénes desmejoraron sus condiciones laborales y salariales, los que perdieron a uno o varios seres queridos, las personas de la tercera edad, los profesionales sanitarios, entre otros.

 

Por todo lo anterior se espera que los entes territoriales de la región fortalezcan sus equipos de atención psicosocial, que los planes de los consejos de salud mental se articulen con el anterior escenario y trabajen sobre datos emanados no sólo de investigaciones sino de los reportes de los prestadores de servicios de salud. Asimismo, que tanto el sector privado como el público privilegien acciones e inversión para la promoción de la salud mental y la generación de conocimiento que pueda traducirse en herramientas de intervención y rehabilitación psicosocial, así como en contenidos útiles para la educación de la comunidad.

 

Es muy importante reforzar que la salud mental es más que la ausencia de un trastorno, que implica mantener estilos de vida saludables, buenas relaciones sociales, aportar activamente a la sociedad y contar con estrategias que nos permitan afrontar las circunstancias de la vida.

 

No es cuestión de excentricismo ni de clase social, dedicar un poco de tiempo al cuidado de nuestra salud mental; al reconocimiento de nuestras emociones, a incorporar prácticas de autocuidado en nuestra vida diaria, tampoco es cuestión ajena, pensarnos como partícipes de una sociedad democrática, capaz de exigir un servicio de salud acorde con las imperiosas necesidades que nos deja la pandemia. Betty Ruiz Ruiz, directora del programa de Psicología de Uniautónoma.

 

 

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Mariana Milena Pino, docente de la Universidad Autónoma del Caribe, doctora en Psicología con Orientación en Neurociencia Cognitiva Aplicada, y formación Postdoctoral en Psicología Económica y del Consumo, fue escogida como una de las 14 mujeres colombianas que serán reconocidas por el programa 'Para Mujeres en la Ciencia' L'Oreal - Unesco.

 

En la edición 2020, realizada en el marco de la celebración de los 11 años, el programa recibió más de 200 postulaciones de distintas partes del país relacionadas con proyectos de investigación científica liderados por mujeres de universidades tanto públicas como privadas.

 

Esta apuesta por la equidad de género desde la ciencia, que cuenta con el liderazgo de grupo L’Oréal y el apoyo de Unesco, Minciencias, Cancillería e ICETEX, reconoció este jueves diez de diciembre a catorce científicas colombianas por sus aportes en esta materia, a través de los resultados logrados en los proyectos de investigación postulados.

 

Mabel Torres, Ministra de Ciencia, Tecnología e Innovación, esbozó unas palabras donde resaltó el trabajo de estas catorce mujeres diciendo “Es un gusto para el Ministerio de Ciencia, Tecnología e Innovación felicitar a las catorce científicas colombianas que serán premiadas en el marco del programa ‘Para las Mujeres en la Ciencia’, por haber contribuido significativamente a los avances en la frontera del conocimiento en los campos de Ciencias de la Vida, Ciencias Físicas, Matemáticas e Informática. Gracias a estas 14 científicas colombianas por ayudarnos a construir la sociedad del conocimiento que soñamos”.

 

Aunque cifras a nivel mundial datan que las mujeres científicas representan solo el 29% de los investigadores. Desde la creación del Premio Nobel de la Ciencia, un total de 621 científicos han sido premiados por su trabajo en Física, Química o Medicina y tan solo 22 mujeres han sido ganadoras de ese premio.

 

Los evaluadores de esta edición; conformados con el apoyo del Colegio Máximo de Educadores como ente rector de las academias de investigación y de las carreras del país, convencidos de que el mundo necesita de la ciencia y la ciencia necesita de las mujeres, se realizó la premiación de manera virtual donde las ganadoras recibieron un incentivo económico de 20 millones de pesos cada una.

 

El proyecto de Mariana Pino se basa en analizar la modulación psicológica y autonómica de adolescentes con y sin conductas antisociales en Barranquilla - Colombia. Para lograr tal fin, será necesario el desarrollo de un diseño correlacional, con la participación de 90 adolescentes distribuidos en tres grupos (consumidores de drogas, con antecedentes de homicidios y estudiantes de escuelas regulares), a quienes se les aplicarán la escala de satisfacción con la vida. Los resultados obtenidos se plantean como puntos de análisis para el desarrollo de estrategias de fortalecimiento de aspectos psicológicos y biológicos con alto impacto en el pleno desarrollo e integración a la sociedad de los adolescentes.

 

Para Mariana Milena Pino, el haber participado y ganado en esta edición le permite sentir la satisfacción de haber contribuido por medio de conocimiento, tanto teórico cómo aplicado, a la mejora de la calidad de vida de los diferentes grupos poblacionales. La docente hace parte de la sociedad Colombiana de Neuropsicología, la Sociedad Interamericana de Psicología, UK-Latin America Brain Connectivity Research Network y es miembro fundador de la Asociación Ibero Latinoamericana de Neurociencias y Psiquiatría.

 

Dentro de todo el proceso y desarrollo de esta iniciativa de ‘Para las mujeres en la Ciencia’ se saltó el hecho de que existen y prevalecen los sesgos con respecto a la labor de las mujeres no solo en la ciencia, sino a nivel holístico, está iniciativa tiene cómo fundamento no facilitar la endogamia, sino promover el conocimiento que generan las mujeres, transformando realidades sociales y practicas a través de su esfuerzo.

 

En la historia de este proyecto, se han apoyado a más de 3.000 mujeres en 115 países con la entrega de becas internacionales en los cinco continentes; y en Colombia, a la fecha, se han reconocido a 44 mujeres, incluyendo a las ganadoras de la edición 2020. DHS

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La Universidad Autónoma del Caribe ratificó su compromiso con el bienestar y la promoción de la salud mental, para eso estuvo compartiendo Agustín Ibáñez, neurocientífico destacable en el contexto internacional, desde el programa de psicología se le dio la bienvenida y se abordó la problemática de los trastornos mentales, una causa importante de morbilidad, discapacidad, traumatismos y muerte prematura, todo en el contexto de COVID-19 y como afecta la pandemia derivada de este virus.

 

Agustín Ibáñez tituló su presentación ‘Salud mental: de la pandemia a la sindemia' que, en palabras de Agustín hace referencia a una mezcla de cosas que existen en simultáneo, una mezcla de factores biológicos, sociales, fenómenos globales que podrían llamarse pandemia. “El virus no causa la muerte, el virus genera interacciones con un organismo que a su vez genera una respuesta de defensa del cuerpo pero todo esto depende en gran medida a la salud general de la persona, cuanto se tiene que exponer a los distintos grados de contagio, que tan aislada se ha sentido la persona a nivel mental, pues la idea de sindemia es que tenemos que entender el impacto de todos los otros factores que convergen”, explicó.

 

“Este tipo de sindemias no tienen solución a nivel simple y no lo vamos a superar encontrando una vacuna porque las desigualdades económicas y de sistemas de salud van a hacer que eso no funcione de forma mágica y eficiente”, indicó el especialista.

 

Según Agustín la pandemia está amenazando la capacidad de los sistemas de salud ya disminuidos por la sobrecarga que tienen debido al impacto que se ha generado, “en la medida que esto se sostenga en el tiempo, será muy grave, imagínense el escenario de una familia que tiene un paciente con demencia, con diabetes o con enfermedades cardiovasculares, y no podrán ser tratados porque en Latinoamérica no existe la atención remota, esto va a generar un mayor estrés en la familia y sobre todo en las de bajos recursos que representan gran parte de la población”.

 

Brevemente, en todo lo que compone a la salud mental, también se contempla la demencia, la cual es una preocupación cada vez mayor en América Latina que tiene las tasas más elevadas del mundo. De manera que Agustín hace énfasis en aplicar estudios y esfuerzos hacia estas personas y por ende a sus familiares cercanos, teniendo en cuenta esta coyuntura que conforme pasan los días de distanciamiento físico se agrava la situación para estas personas.

 

Por otra parte, Agustín remató lo anterior argumentando que se ha buscado desarrollar planes donde se busca conectar las necesidades específicas de cada paciente con algún problema de salud mental “esto para que los centros y las comunidades, gracias a planes nacionales y regionales, tengamos el apoyo de multinacionales para poder abordar los principales desafíos, algo que pasa en muchos ámbitos de la salud, pero no se había hecho antes en salud mental pero se está empezando a hacer y tenemos que llegar a desarrollar”, concluyó Agustín Ibáñez. DHS

 

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Sin una razón específica, la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio, IASP, y la Organización Mundial de la Salud fijaron el 10 de septiembre como el Día Internacional para la prevención de este mal social, por el que más de 800 mil muertes, anuales, se dan en todo el mundo.

 

La Universidad Autónoma del Caribe se une a la causa y por eso llevó a cabo, este 17 de septiembre, dos videoconferencias -a través de Facebook Live y la plataforma Zoom- con el mismo propósito: llevar el mensaje de fortaleza ante cualquier situación que pueda presentar la vida, a la comunidad estudiantil, egresados, funcionarios y sus respectivos núcleos familiares. De este modo detener a quien pudiera estar considerando el suicidio como camino a seguir.

 

Bajo el título de Suicidio: evitarlo es responsabilidad de todo. Unidos podemos salvar vidas, se dio esta jornada informativa y de sensibilización, de la mano del reconocido médico y psiquiatra, experto en mindfullness -a nivel internacional- Freddy Sánchez Pérez.

 

Desde el principio, Sánchez Pérez consideró un error tocar el tema sólo en septiembre y a través de una campaña, pues es una cuestión de programa que se debe renovar, se aplican las estrategias; monitoreas los resultados y se reinicia el ciclo.

 

“Si se quiere evitar de verdad el suicidio, no debe tomarse este tema por una temporada, debido a que las cifras son importantes”, agregó el psiquiatra y consideró que es el fracaso absoluto del instinto de supervivencia.

 

Para este doctor y especialista en psiquiatría, lo único que importa es crecer y reproducirse. “Ya después, si estudias o si logras algo más, no es tan esencial”, dijo refiriéndose a las frustraciones como las causas más comunes para llegar al punto de quitarse la vida.

 

Pese a lo anterior, la depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar son los tres detonantes de una decisión tan radical, de acuerdo con el conferencista.

 

Una explicación aún más racional es que una falla en la corteza prefontal -la responsable de hacernos recapacitar- es la que genera la tendencia suicida. Todo indica que la función de la corteza mencionada, es aplacar el sistema límbico, el encargado de las emociones, por lo que, al fallar, los sentimientos dominan a la persona y la llevan a esta fatalidad.

 

“En otras palabras, el cerebro sería un Ferrari con un gran acelerador y sin frenos”, comparó Sánchez Pérez.

 

Las etapas.

“La idea suicida no se implanta de la noche a la mañana. Es una idea que se va implantando poco a poco. Una idea que se puede ir fortaleciendo y así se llega al plan, hasta que se da el gesto suicida, el solo poner un arma en la cabeza, hasta llegar al objetivo final”, dijo el anfitrión de este conversatorio virtual.

 

Sánchez Pérez agregó que “cualquiera de las tres es muy grave y cualquier variante (idea, gesto o intento) requiere de atención inmediata y es con un siquiatra. Los psicólogos hacen un acompañamiento muy importante con sus intervenciones, pero ya esto es una cuestión de medicación, por lo que es algo más de psiquiatría”.

 

De acuerdo con el experto, las personas dan señales, “lo que sucede es que pasan inadvertidas. Empiezan a regalar cosas, liberar de culpas a todo el mundo y empiezan a hablar de lo difícil que es vivir. Todas son claves verbales y no verbales”, aseguró el ponente.

 

“Hay tratamientos que pueden ayudarnos mucho, pero es un problema muy grave que requiere de mucha preparación y, sobre todo, debe ser inmediato y sencillo, porque el que presenta esta tendencia no va a esperar a una posible solución”, añadió.

 

Para terminar su segmento, Sánchez Pérez advirtió que no es cierto que el que se va a suicidar no lo dice. Tampoco lo es el que alguien puede inducir a otro al suicidio.

 

A las 11 de la mañana.

La segunda parte de esta conferencia se dio de la mano de la psicóloga Janeth Urrego Betancourt -psicóloga, docente e investigadora-, bajo el título de Bienestar psicológico, una opción para la vida.

 

Según Urrego Betancourt, el suicidio es una decisión que puede tomar cualquier persona a cualquier edad. De hecho, son los hombres de edad media y los de la tercera edad los que más llegan a este punto.

 

Incluso, “los hombres se suicidan más que las mujeres, pero ellas lo intentan más”, sostuvo la invitada a esta segunda parte de la jornada. 

 

Mientras el 88.19 por ciento de los suicidas son hombres jóvenes, el 11.61 por ciento de las mujeres lo hace, de acuerdo con las cifras entregadas por el Instituto Nacional de Medicina Legal, en 2019.

 

En cuanto a las causas, conforme la investigadora, los conflictos con los padres, el bullying, la soledad; la baja tolerancia a la frustración y la desmotivación hacen parte de la lista de las causas que llevan al suicidio.

 

Lo anterior conlleva a diferentes niveles de acción con diversas consecuencias, entre ellas el pseudo intento, suicidio fallido, suicidio abortado o, en el peor de los casos, suicidio consumado.

 

Todas las anteriores son las intencionalidades y todas ellas se pueden evitar con la intervención oportuna. Urrego Betancourt está de acuerdo, en este sentido, con Sánchez Pérez y es que no se puede ignorar las señales, pues es una situación que svepuede evitar, estando abiertos de mente, sin la voluntad de juzgar y sí con la de escuchar. Una pregunta puede ser solución para quien parece no encontrarla. JSN

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En este ciclo se ha explicado como el trabajo desarrollaba la enfermedad mental y como el trabajo también influya positivamente por la ausencia de la presión en aspectos desencadenantes en los problemas de salud mental.


Los cuales pueden explicarse de la siguiente manera:

Factores que afectan positivamente a la salud mental:

➔ Trabajo activo

 

➔ Trabajo en equipo

 

➔ Planes de desarrollo

 

➔ Reconocimiento

 

➔ Participación

 

➔ Control y autonomía

 

➔ Personal apropiado

 

➔ Comunicación

 

➔ Entornos seguros

 

Factores que afectan negativamente y conllevan a la enfermedad mental:

➔ Altas demandas

 

➔ Bajo control

 

➔ Desequilibrio entre el esfuerzo y la recompensa

 

➔ Baja justicia relacional

 

➔ Baja justicia procedimental

 

➔ Conflicto de rol y rol ambiguo

 

➔ Acoso laboral

 

➔ Bajo apoyo social en los miembros de la empresa

 

“Una cosa es cuando el trabajo me permite a mí desarrollarme saludablemente y si en su defecto yo vengo de un lugar de trabajo donde me sentía mal, como mi nuevo trabajo hace que no me quede en ese estado sino que me permita desarrollar un nivel mayor de bienestar”, comenta el conferencista a cargo Sebastián Segura.

 

Para Sebastián, psicólogo en seguridad en el trabajo la finalidad de esta charla es precisamente dar respuesta a la ruta a seguir de las empresas para prevenir que sus trabajadores se enferme y por ende promover a la salud mental, tema que han venido trabajando muchas empresas y que en su mayoría optan por realizar actividades erróneas.

 

Actividades que no se deben hacer para prevenir la enfermedad mental de los trabajadores

➔ Talleres para manejo del estrés

 

➔ Coaching

 

➔ Taller de crecimiento personal

 

➔ Estrategias de afrontamiento

 

➔ Talleres de padres

 

➔ Educación financiera

 

➔ Solución de conflictos.

 

Para Sebastián, estas actividades no son las herramientas de intervención adecuadas para desde la dimensión organizacional se pueda solucionar el aspecto de la salud mental.

 

“De hecho les comparto comentarios sobre esta idea, muchas de las personas que consumen estos talleres e incluso recomiendan libros se dicen; no qué daño va a hacer eso, y muchas veces tendemos a hablar y recomendar mensajes de autoayuda, pues resulta que las investigaciones demostraron que ese tipo de literatura, en vez de ayudar empeora la condición de las personas, porque fuerzan al que está deprimido a que deje de pensar que está deprimido, porque la mayoría de esas guías tienen una visión que le venden a la persona que está consumiendo este tipo de material donde dice que tiene que alcanzar ciertos estándares, que tienen que cumplir ciertas características generando una gran cantidad de estrés, porque imagínese que usted está altamente atribulado por su trabajo y además su estado de ánimo está decaído, y se pone a leer un libro donde dice ‘no usted puede, usted tal cosa, si se quiere se puede’ la persona en su angustia de superar la tristeza se sobrecarga pensando en ¿Por qué no lo he logrado? ¿Por qué no soy capaz? Y la depresión se va a duplicar”, alerta el conferencista.

 

La correcta intervención es invertir en los protectores al factor de riesgo.

“En la organización usted tiene la capacidad de modificar las condiciones del entorno que precisamente podrían evitar que la personal entre a desarrollar alguna afectación, porque hay un asunto de fondo y es que los seres humanos en gran medida estamos determinados por el entorno donde nos encontramos, si nosotros estamos en un entorno saludable, inclusive si nosotros llegamos a tener algún tipo de forma de pensamiento negativo o algún comportamiento que no sean tan saludable, el solo hecho de estar dentro de un entorno adecuado y agradable nos va a ayudar a aprender de forma indirecta nuevas formas de entender el mundo y relacionarnos con el mundo”, asegura el psicólogo.

 

“A mí a veces llaman personas me dicen, ‘Sebastián mire lo estamos contactando para que nos dé una charla una capacitación, queremos mejorar el trabajo en equipo’ entonces uno elabora una propuesta de intervención de un año, presenta la propuesta y te dicen ‘hay Sebastián muchas gracias, muy bueno muy interesante pero es que tenemos una charla de 2 horas’ bueno déjeme decirle que eso es no hacer absolutamente nada, es decir, usted no puede mover unas estrategias de afrontamiento en una charla de 2 horas, usted no va a mejorar la habilidad de solución de conflictos en una charla corta, y así tampoco podrá encaminarse en resolver conflictos ni nada de eso porque todo lo que el ser humano necesita a prender requiere de tiempo”.

 

Finalmente para las empresas es aconsejable encaminar sus esfuerzos en mejorar las condiciones físicas y sociales para que los trabajadores se sientan en un ambiente cálido y seguro para de esa manera puedan desarrollarse libremente y lograr una mayor satisfacción a la hora de cumplir sus labores específicas. DHS

 

 

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La salud mental se entiende como un estado anímico de equilibrio interno que permite a las personas utilizar sus habilidades en armonía con los valores universales de la sociedad. Permite contar con habilidades cognitivas y sociales básicas; ser capaces de reconocer, expresar y modular las propias emociones, así como también empatizar con los demás, ser flexibles, capaces de hacer frente a eventos vitales diversos, funcionar en roles sociales y tener una relación armoniosa entre el cuerpo y la mente, esta definición, es otorgada por las personas a cargo del ciclo que se ha venido ejecutando desde la ARL Sura que se denomina Salud mental y el trabajo, el cual se ha venido desarrollando en dos conferencias sobre salud mental y como influye el trabajo en esta.

 

“Cuando se pasan ciertos límites de malestar en el ser humano, pues sabemos que todos los seres tienen un rango de variación en las cosas que pueden soportar y las que no, cuando se pasa esa línea invisible y nos vemos afectados, ya se puede estar hablando de enfermedad mental”, inicia el conferencista Sebastián Segura psicólogo en seguridad en el trabajo.

 

Según lo anterior, la salud mental es un estado dinámico es por ello por lo que una persona puede variar en su comportamiento y estado mediante el tiempo, y pasar por diferentes factores de salud mental, algunos leves y otros graves según lo dicten las condiciones en las que esta persona se desarrolle.

 

“El trabajo es una de las fuentes potenciales que puede afectar nuestra salud mental por el potencial que tiene en nuestra vida, ya que tiende a desarrollarse en una gran parte del tiempo y de nuestra vida”, menciona Sebastián.

 

El trabajo puede afectar positiva y negativamente dependiendo el estado de cada persona, solo algunos de estos trastornos de los que se conocen, pueden ser generados por aspectos del trabajo mediante la presión que se ejerza.

 

Del gran conjunto de psicopatologías expuestas en el cuadro, los trastornos que gravemente se ven influenciados por el trabajo según la demostración científica son:

➔ Trastornos depresivos.

 

➔ Trastornos de ansiedad.

 

➔ Trastornos relacionados con el trauma y estresores.

 

“Entonces, ¿Qué es lo que ayuda a que usted como trabajador tenga equilibrio interno, ese que le permite utilizar sus habilidades en armonía con los valores de la sociedad? y ¿Qué condiciones del trabajo le permite usted tener más habilidades cognitivas, habilidades sociales básicas? Bueno, lo que le permite a usted ser capaz de reconocer expresar y modular sus propias emociones así como enfatizar con los demás ser flexible capaz de hacer frente es su participación en el trabajo”, responde Sebastián Segura.

 

El trabajo es determinante a la hora de verificar la condición para bien o para mal del desarrollo de una enfermedad mental, el trabajo puede ser capaz de modular el estado anímico y contribuir para el desarrollo de una buena salud mental.

 

“¿Qué cosas del trabajo hacen precisamente que se desenvuelvan estas cosas tan positivas? Hay una investigación en este trabajo publicada en el 2012 que se mantiene vigente por la demostración en la práctica de sus resultados positivos…”, interviene el psicólogo argumentando que para que se desarrolle una buena salud mental en los trabajadores es necesario que estos tengan condiciones laborales que les permitan el trabajo activo, mejores equipos, buenos planes de desarrollo, reconocimiento, le permita participar en opiniones al trabajador, que cuentan con líderes justos, y accesibles, que brinden control de autonomía, seleccionen a las personas correctas y hayan adecuados procesos y mecanismos de comunicación, propenda por entornos seguros.

 

Salud Mental en el Trabajo 2.jpg

 

"Pareciera ser que son quienes tienen trabajadores con mayores niveles de salud mental, por lo tanto si lo que quisiéramos hacer en nuestra empresa es promover la salud mental, sobre estos temas es que tendríamos que focalizarnos”, finaliza Sebastián Segura. DHS

 

 

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La manera como influye el trabajo directamente sobre el desarrollo de la enfermedad mental, es el tema a tratar bajo dirección de Talento Humano de nuestra universidad en su área de Selección y Desarrollo con el apoyo de la ARL SURA.

 

Las explicaciones que la ciencia que ha encontrado para argumentar que el trabajo tiene capacidad de influir en desarrollos de enfermedad será explicada a continuación. 


Cuando se habla de problemas de salud mental existen una serie de estructuras, una serie de manuales, entre los cuales, los psicólogos y los psiquiatras pueden clasificar y establecer que el tipo de enfermedad padece cada individuo. la versión número cinco del manual diagnóstico de enfermedades mentales, publicado por la asociación americana de psiquiatría resume las siguientes afectaciones de salud mental.

 

1. Demencia y otras enfermedades clasificadas en otros apartados.

 

2. Delirio no sobrepuesto a demencia.

 

3. Trastorno cognitivo leve.

 

4. Trastorno orgánico de la personalidad.

 

5. Otros trastornos de la personalidad y comportamiento derivados de enfermedad o lesión.

 

6. Trastorno mental orgánico o sintomático.

 

7. Trastornos psicóticos agudos y transitorios.

 

8. Depresión, episodios de depresivos de ansiedad.

 

9. Trastorno de pánico.

 

10. Trastorno mixto ansioso-depresivo.

 

11. Reacciones a estrés grave

 

12. Trastorno de adaptación.

 

13. Trastorno de sueño debido a factores no orgánicos.

 

14. Estrés post-traumático.

 

15. Síndrome de agotamiento profesional (Síndrome de Burnout)

 

“La ciencia funciona de tal manera que el conocimiento acumulado es aquel que se vuelve útil para diagnosticar, estos estudios de investigación donde se hacen revisiones de otras investigaciones, se realizaron los procedimientos de análisis estadísticos para establecer los datos para dar respuesta a este tema que tratamos hoy, y los grandes aspectos que se incluyen sobre el desarrollo de la enfermedad mental son los expresados en el ‘Modelo Demanda Control Apoyo Social’ donde prácticamente se desarrolla la forma en que debe haber equilibrio entre esfuerzo y recompensa, además de justicia organizacional, la inseguridad laboral de cambio laboral, los tipos de contratación y horarios típicos de trabajo, y conflictos acoso laboral”, comenta Santiago Segura, psicólogo en seguridad en el trabajo y conferencista a tratar está temática.

 

“Entonces estos investigadores a la hora de intentar responder qué aspectos del trabajo influyen en el desarrollo enfermedad mental se encontraron siete grandes temas, o grandes modelos, que afectan negativamente sobre la salud mental de los trabajadores, vamos a explicar cada aspecto y ojo, que ellos hayan mencionado o reportado estos modelos, no quiere decir que estos tienen suficiente evidencia científica para plantear de forma consistente con que hay unos factores que influyen en el desarrollo enfermedad, vamos a revisar primero los modelos y luego vamos a ver la conclusión a la que llegaron sobre esos modelos”, advierte el conferencista. 

 

Influencia del trabajo en las enfermedades mentales 2.jpg

 

Santiago Segura señala que parte de los problemas y afectaciones mentales tienen su meollo en caso de reacciones de estrés, que a su vez pueden desencadenar otros tipos de problemas de salud mental, los cuales están dados por las demandas psicológicas que implica el trabajo y el control que algunos no tienen sobre el trabajo que se les plantea. Es decir que cuando usted está en un contexto laboral, una condición en la cual el empleador pone una serie de condiciones que generan alta demanda como exigencia psicológica, hay una mayor probabilidad de que usted desarrolle enfermedades inestables derivadas del trabajo.

 

Santiago prosigue su explicación ejemplificando que “Cando usted está en una condición en la cual tiene poco control sobre su trabajo y cuando su trabajo le genera un nivel de demanda psicológica muy alto la situación es riesgosa para la salud, el riesgo se produce cuando en simultáneo usted está en una condición de alta demanda psicológica y bajo control, esto se llama tensión laboral”.

 

El modelo demanda control fue complementado añadiéndole otras variables, las cuales se denominaron apoyo social, de acuerdo con los investigadores, estos encontraron que el apoyo social cuando era muy bajo tenía también la capacidad de potenciar el efecto que tiene la alta demanda psicológica y el bajo control sobre el trabajo. Caso contrario sucede cuando el apoyo social es alto, pues tiene la capacidad de regular el efecto que produce la demanda psicológica, el bajo control sobre el trabajo, en la salud.

 

“Sobre la salud de los trabajadores, la condición más riesgosas posible, de acuerdo al modelo demanda control apoyo social, cómo se explicó anteriormente; bajo control sobre el trabajo, alta tensión es lo que se representa en este cubo en el cuadro rojo”.

 

“Si usted se encuentra en el espacio rojo, usted se encuentran en el mayor nivel de riesgo, aquí me quiero detener un momento, mire que yo acá en ningún momento he hablado de las habilidades de los trabajadores para manejar el estrés, ni el trabajador si el trabajador tiene tiempo de recreación, no hemos hablado como están sus redes familiares o sociales... Lo único que vamos a hablar del trabajo y eso es precisamente parte del objetivo un ciclo de este tipo y es dejar de psicologizar esto y dejar de atribuirle al individuo la responsabilidad de generar condiciones para su salud, cuando la única forma de contrarrestar esto es creando cómo empresa condiciones adecuadas laborales, que no incluyan negativamente sobre su salud mental, esto no se hacen con charlas, ni con cursos o concursos, la gestión de la salud mental se hace generando condiciones del trabajo adecuadas, lo que nos está planteando este modelo es que cunando el trabajador tiene una correcta organización y control, con altos niveles de apoyo social es cuando más se podrán evitar las afectaciones de problemas mentales”, sentencia Santiago Segura. DHS

 

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En la época de distanciamiento social que hoy presenciamos, se ha vuelto una necesidad el correcto abordaje de la salud mental por la sobrecarga en la que se encuentran algunas personas, para esta charla se contó con la presencia de Lila Jiménez, psicóloga especialista en salud ocupacional. Quien menciono que “para nosotros es gratificante y de vital importancia continuar apostando a la dirección en sus empresas para promover bienestar en ambientes de trabajo seguros y saludables”

 

En este tiempo de distanciamiento existen entes que ofrecen información práctica para poderla aplicar enfocado en el bienestar, comentaba Lila Jiménez que “La salud mental hablando en nuestra cotidianidad son todos los comportamientos que de alguna manera está mostrándonos ese equilibrio o desequilibrio que estamos teniendo, entonces es vital para nuestro crecimiento personal y emocional sentirnos cómodos con lo que somos y eso se va a ver reflejado en todo nuestro desenvolvimiento”.

 

Para el abordaje de salud mental se aplicó la estructura de la personalidad de Sigmund Freud, teniendo en cuenta el ‘ello’, ‘yo’ y ‘superyó’ como sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad, se tuvo en cuenta también el concepto de la autoestima y como se refleja en lo que usamos físicamente, el autocontrol como la capacidad de ejercer dominio sobre cada uno, controlarse tanto en el pensamiento como en la acción, el estilo de vida, que hábitos tienen las personas que regulan sus emociones, por ejemplo; prácticas deportivas, hobbies, meditación, entrenamiento, en este espacio se destaca la importancia de la vida social en familia y el uso del tiempo libre para poder desarrollar y darle prioridad a las necesidades básicas del ser.

 

Hábitos para la higiene mental: Puntos clave expuestos en la charla.

· Atención de pensamientos positivos: como factor contribuyente del éxito.

· Descansar: El buen dormir tendrá resultados para cada uno, si los aplica correctamente.

· Espacio en silencio: Sin teléfonos, sin música, pensar en cada uno y tratando de apagar el ruido de los problemas.

· Aprender estimulación: Hacer cosas que nos gustan y que permitan el goce de la actividad.

· Introspección: reflexionar sobre nuestros estados de ánimo para reflexionar sobre ellos.

 

“Todo lo que se te ocurra, aquello que creas que pueda hacer que tu mente descanse y se divierta aprendiendo un tema nuevo tal vez, lo más hermoso de este ejercicio de higiene mental es que significa que tú finalmente sabes como actuar en momentos críticos, en esos espacios solitarios” comentó Lila Jiménez.

 

“El efecto de no relacionarnos hoy socialmente está presente en todos nosotros, nos hace falta porque obedece a esa naturaleza humana, pero no dejemos que eso nos desanime y empecemos a mirar los cosa que disfrutar de la diversidad que podemos tener en las actividades diarias” Finaliza Lila Jiménez. DHS

 

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La docente y directora del programa de Psicología de la Universidad Autónoma del Caribe, Betty Ruíz, participó como coautora de la Guía para la Gestión del Tecnoestrés, la cual se enmarca en el programa Equipo de Respuesta Psicológica RP COVID-19 desarrollado por el Colegio Colombiano de Psicólogos. Dicha institución se orienta a desarrollar contenidos que proporcionen herramientas a la comunidad que favorezcan la salud mental y el afrontamiento de las distintas circunstancias que conforman el contexto.

 

"La guía procura sensibilizar a los lectores frente a los riesgos psicosociales emergentes asociados al uso continuado de las TIC y promover estrategias de afrontamiento que direccionen hacia un uso saludable de la tecnología", afirmó la docente.

 

Betty Ruíz contó sobre cómo logró participar en este proyecto y destacó que fue gracias a los vínculos existentes entre Uniautónoma y el Colegio Colombiano de Psicólogos.

 

"Mi participación nació por el vínculo existente entre la universidad y el COPSIC, quienes poseen algunos convenios. Me vinculé a un grupo que nació espontáneamente integrado por psicólogos clínicos y organizacionales; y nos reunimos de cara a las necesidades del contexto en estas circunstancias de pandemia. A partir de esto, los grupos se organizaron para trabajar en guías diferentes pero relacionadas entre sí, entre esas, la Guía para la Gestión del Tecnoestrés", explicó la directora del programa de Psicología.

 

Esta guía, de acuerdo con la docente, coloca a disposición de la comunidad y del público en general la evidencia empírica y científica sobre la experiencia psicosocial del tecnoestrés, sus causas, consecuencias y algunas recomendaciones tanto para las personas como para las organizaciones.

 

"La Guía para la Gestión del Tecnoestrés es un recurso para todas las personas que realizan trabajo desde casa y se encuentran bajo la modalidad de teletrabajo, al igual que para las organizaciones y sus departamentos de Gestión Humana y Bienestar", señaló Betty Ruíz.

 

Por otro lado, la psicóloga hizo énfasis en la importancia que tiene para la UAC participar en estos proyectos. "Este tipo de participaciones coloca a la universidad frente a una actividad de apropiación social del conocimiento, lo cual, ratifica el compromiso institucional con la promoción y difusión del conocimiento científico", aseguró.

 

Para acceder a la guía pueden dirigirse a la página web del COPSIC (www.colpsic.org.co/covid-19) y también pueden encontrarla en la página web de la Universidad Autónoma del Caribe. VSC

 

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Como parte de ExpoUAC 2020, fueron llevadas a cabo otras clases introductorias a futuros estudiantes, en esta primera jornada de tal evento, que año tras año se da a manera de abrebocas a todo el conocimiento que se transfiere en nuestras aulas.

 

A las 11:00 de la mañana de este miércoles 24 de junio se dio inicio a la clase modelo ‘Audiencia de conciliación simulada, mecanismo de solución de conflictos’, correspondiente al programa de Derecho.

 

La muestra fue liderada por los docentes Iveth Rodríguez, Nubia Marrugo y Santiago Marín, de dicha unidad académica y en ella se tocaron temas como la definición de conflicto, su constancia en la vida del ser humano y los mecanismos de resolución.

 

De acuerdo con los profesores que sirvieron de guía para este anticipo académico, el conflicto siempre estará sujeto a la naturaleza y vida humana, por lo que estudiar Derecho osiempres erá una decisión inteligente

 

De hecho, la materia de estudio en este programa es precisamente el conflicto y es que de no existir, la gente se quedaría en al zona de confort y no habría aprendizaje ni evolución.

 

Jueves, 25 de junio.

A las 10:00 de la mañana empezó el abre bocas que corresponde a la asignatura de Branding Personal y Marketing de Contenido, que hace parte del pensum del programa de Comunicación Social y Periodismo.

 

Esta clase modelo se dio bajo el nombre de ‘Crea tu marca personal’ y fue la docente Karen Martínez la encargada de exponer a los presentes en la video conferencia lo que aprenderán en ella.

 

De una manera dinámica y muy a tono con el gusto de la juventud, Martínez dio la información al respecto, dando participación a cada uno de los interesados y explicando la importancia de proyectarse, cumpliendo con los parámetros de vitrina exitosa de nuestras capacidades u talentos particulares.

 

Más tarde, el turno fue para la docente Joselin Conrado, con su clase ‘El rol del contador en la nueva era tecnológica’, la cual hizo parte del repertorio a mostrar desde el programa de Contaduría.

 

En esta muestra se dio a conocer lo que los interesados podrán aprender en Uniautónoma, al respecto. El foco de esta simulación fue el uso de los programas informáticos propios de la carrera, pues la idea principal es preparar al futuro contador para aprovechar las ventajas tecnológicas del presente y así poder concentrarse más en la interpretación de los datos, así como en la creación de estrategias para optimizar el potencial productivo de toda organización.

 

El segundo segmento de esta etapa de ExpoUAC 2020 fue abierto por Yeimmy Ilias Isaza, con su clase modelo ‘Introducción a los negocios internacionales’. Ilias Isaza explicó en ella todo lo referente en materia de los procesos geopolíticos y todos los aspectos que influyen en las importaciones y exportaciones, así como en la llegada al país de empresas extranjeras o salida de las nuestras a otras latitudes.

 

La importancia de esta clase virtual y muestra de lo que se aprenderá desde primer semestre, en el programa de Negocios y Finanzas Internacionales radica en que, para la economía mundial, es crucial que se tenga estos conocimientos y Uniautónoma se destaca en los que imparte en este sentido.

 

Sobre algo muy parecido se habló durante la conferencia ‘Logística de distribución física internacional’, de la mano de Orestes Martínez Sosa, como muestra de lo que se aprenderá en la Maestría en Logística, siendo su nivel e importancia y la justificación de su existir en nuestra oferta el controlar detalle a detalle la salida y la entrada de bienes y productos al país, a territorios extranjeros, así como la entrega de servicios a usuarios nacionales o foráneos,.

 

Por último, al término de esta segunda etapa de ExpoUAC 2020, se dio la clase modelo ‘Cómo aprende el cerebro’, bajo la guía de la PHD Mariana Pino, docente del Programa de Psicología,

 

Con una descarga total de conocimientos sobre este proceso, Pino explicó a los jóvenes presentes en su conferencia las características de este órgano, así como los detalles que se deben tener en cuenta cuando hay anomalías, cuyas consecuencias son diferencias en el comportamiento y raciocinio de quienes las presentan.

 

Lo anterior, se dio -nuevamente- para mostrar lo mucho que se pie enseñar, en este sentido, en el Programa de Psicología. Cada uno de los exponentes, tienen un lazo que ellos conecta a Uniautónoma que va más allá de solo ser docente.

 

Se trata de haber sido egresados de alguno de nuestros programas, otra evidencia de la excelente formación que se imparte en nuestro campus. JSN

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