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La pandemia de la COVID-19 golpea a todos los sectores de la producción. La industria audiovisual vinculada a la televisión pública regional, está siendo afectada por la crisis de salubridad actual: bajas ventas y cancelación de la pauta publicitaria, complican el equilibrio financiero del negocio.

 

Los concesionarios de noticieros y espacios de opinión, son los primeros actores afectados. Está clara la necesidad de contenidos pertinentes en época de crisis así como la de garantizar los porcentajes de producción de origen local y que al tiempo se mantenga equilibrio informativo.

 

Las audiencias reclaman contenidos útiles que cumplan con los principios básicos de la televisión pública -informar, entretener y educar-. Es tiempos de ser creativos, flexibilizar las parrillas y generar una política pública que atienda las demandas de los actores de la cadena de valor de la frágil industria audiovisual del Caribe colombiano. Es tiempo de darle un alivio financiero y acceso preferencial a recursos de la banca a estos empresarios quijotes de la industria creativas.

 

En hora buena el decreto 516 del 4 de abril, del 2020 expedido por Min.Tic incrementa del 10 al 20% los recursos de funcionamiento para los canales regionales, durante la emergencia.

 

Desde la gerencia de Telecaribe se deberían promover acciones para mitigar el impacto financiero, gestionando recursos con Innpulsa, Balcóldex, recursos de ciencia y tecnología y fondos locales de Distritos y Gobernaciones.

 

Los tiempos de desafíos y de crisis son los escenarios donde se mide el talante democrático de los líderes regionales. Por Harold Salazar, profesor de la Universidad Autónoma del Caribe experto en televisión.

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Mediante el uso de machine learning (máquina de aprendizaje), como herramienta para el tratamiento y procesamiento de información, el grupo de Investigación de Ingeniería Mecatrónica de la Universidad Autónoma del Caribe presentó una propuesta de gran impacto y aporte a salud pública, al dinamizar la detección del virus y, en el caso de resultados positivos, se proceda a desarrollar en el individuo un estudio más profundo, con pruebas de laboratorio mucho más rigurosas.

 

El objetivo principal es el desarrollo de un sistema multisensorial no invasivo para el diagnóstico de COVID-19 y otras infecciones respiratorias agudas (IRA) en materia de salud pública que han sido declaradas como pandemia con altos registros a nivel mundial.

 

Para ello se analizarán los COVs de muestras de aliento y de sudor, entre otros fluidos, que se pueden recoger de manera no invasiva y que no presenten ningún tipo de riesgo o inconveniente para el paciente. 

 

De allí, se diseñarán y fabricarán las plataformas de medición con alta sensibilidad y especificidad hacia estos biomarcadores; se seleccionarán sensores que puedan presentar señales significativas durante el proceso de medición, permitiendo así la identificación de la enfermedad mediante el uso de técnicas de Machine Learning y sus respuestas serán analizadas mediante técnicas de análisis de datos multisensoriales y de reconocimiento de patrones con el propósito de desarrollar un algoritmo matemático capaz de diagnosticar COVID-19 y otras infecciones respiratorias agudas.

 

Este importante proyecto fue presentado en la gran convocatoria MINCIENCIATÓN, evento promovido por el Ministerio de Ciencia, Tecnología e Innovación, con el apoyo del Ministerio de Salud y Protección Social. 

 

La iniciativa buscó movilizar a más de 500 grupos de investigación de universidades de todo el país motivándolos a presentar propuestas y proyectos orientados a la investigación y al desarrollo de tecnologías que contribuyan a la solución de problemáticas de salud pública relacionadas con la pandemia de COVID-19. Se abrió el camino para que también participaran en alianzas otros actores, además de ciencia y tecnología, como empresas del sector económico e industrial. 

 

De esta forma la Universidad Autónoma del Caribe y su grupo de investigación del programa de Ingeniería Mecatrónica contribuyen al desarrollo de proyectos que permitan prevenir y hacerle frente a la emergencia sanitaria mundial como es la del virus del Covid 19. 

 

 

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Que estar en cuarentena por estos días, de manera obligatoria, no sea una excusa para caer en el sedentarismo, pues no necesitas salir de casa o recorrer grandes distancias para hacer ejercicio.

 

La idea es que lleves a cabo una actividad que te permita estar en forma, pues los beneficios de dicho hábito incluyen el poder enfrentar enfermedades de una mejor manera, algo que no podría ser más oportuno en estos momentos.

 

La Universidad Autónoma del Caribe se preocupa por ti y por el bienestar de los tuyos. Por esa razón, uno de nuestros expertos les recomienda qué hacer en este sentido.

 

Saltar la cuerda.jpg

 

 

Ten en cuenta que...

Antes de cualquier sugerencia, el docente Jorge Gil, del Programa de Deporte y Cultura Física -adscrito a la Facultad de Ciencias Sociales y Humanas- aclara que ni los mismos atletas están exentos del contagio del Covid19, pues “no está comprobado que practicar un deporte fortalezca el sistema inmunológico”, dice.

 

No obstante esa realidad, “en teoría, una persona que entrena, que haga actividad física, tiene ciertas condiciones que aportan al respecto y que hacen posible que pueda superar el virus con mayor facilidad”, agrega el profesor a cargo de la asignatura de Ejercicio Físico y Salud. 

 

La explicación de lo dicho por este licenciado en cultura física, recreación y deportes es que “el ejercicio ayuda a mejorar ciertos componentes que favorecen la capacidad aeróbica, la capacidad cardiovascular y eso hace que sea más eficiente el traslado de nutrientes y oxígeno a través de la sangre y así sea más rápida la limpieza del cuerpo. Recordemos que el sistema sanguíneo es el responsable del drenaje de desechos, cuerpos extraños a nivel bioquímico. Es la sangre la que se encarga de hacer un barrido y así ayudar al sistema inmunológico”, detalla Gil.

 

De hecho, “una persona que no haga actividad física, a diferencia de una que sí, puede durar con gripa más tiempo”, asegura el entrevistado. Puede que no haya pruebas de que ejercitarse ayude a la resistencia ante algunos padecimientos, pero “es cierto que ciertas hormonas que potencian la sensación de bienestar, como las endorfinas, son generadas con el ejercicio, así como también es cierto que el sistema endocrino es comandado por el hipotálamo, encargado de mandar las señales concernientes a qué hormona debe producir el cuerpo, en diferentes órganos, sea el páncreas o los riñones”, complementa.

 

Para el educador es importante señalar que lo importante -en medio del riesgo de ser infectados por el coronavirus- son las veces que se está expuesto al virus, “cuántas moléculas entran a tu cuerpo, por decirlo de alguna manera”, añade.

 

Debido a lo último, Gil enfatiza en lo esencial de quedarse en casa, desarrollando una rutina que puede llevarse a cabo en un espacio no mayor a cuatro metros, en tu sala, cuarto o estudio. 

 

Flexiones de pecho.jpg

 

Las opciones.

De acuerdo con Gil, el ejercicio tipo cardio-respiratorio, como saltar cuerda está entre lo que puedes hacer para el fin planteado en esta nota. “No es necesario que sea con una cuerda real, sino la simulación. También se puede hacer taloneo, salto de rodilla o rumbaterapia: con salsa, por ejemplo”, encima el experto.

 

Los ejercicios de musculación, son necesarios y es que el fortalecimiento de tren superior es crucial como alternativa de preparación. “El mejor ejemplo es la lagartija o flexiones de pecho. En caso de no poder, con solo apoyarse en los brazos y quedar en esa posición, por un momento -con el abdomen contraído-, ya se está trabajando por activar esta parte del cuerpo”, informa Gil y especifica que estos son los efectos de los llamados ejercicios de progresión.

 

Al fortalecer los músculos diafragmáticos, se mejorará la capacidad respiratoria y también la de los pulmones, lo que favorece los bronquios al mismo tiempo, haciendo que la afectación por enfermedades respiratorias sea menor.

 

Otros movimientos que puedes hacer son “los saltos con brazos abiertos y piernas, a manera de tijera, también conocido como el títere; trotar en el puesto o bicicleta estática”, sostiene.

 

Sentadillas en casa.jpg

 

 

Tiempo indicado e intensidad.

Conforme este magíster en Actividad Física y Salud, al hacer 30 minutos de estos ejercicios se dan ciertas disminuciones como en los triglicéridos y colesterol, así como en el índice glicémico. Por otro lado, se dan aumentos de la presión arterial, del flujo sanguíneo y de la frecuencia respiratoria, lo que no puede significar sino beneficios.

 

“La intensidad es de acuerdo con la capacidad de la persona. “No es lo mismo que se salte cuerda o baile salsa -por una hora- a levantar un balde de agua, del suelo, al nivel de la cabeza y repetirlo”, dice Gil y reitera que todo depende de la capacidad de la persona, “pero lo recomendable es de 15 minutos a una hora, según la Organización Mundial de la Salud”, puntualiza.

 

Por último, Gil advierte que “habrá fatiga muscular si intentas hacer algo que no concuerda con lo que puedas hacer. Son solo 15 minutos para una rutina intensa: sentadillas, flexiones, pesas con repeticiones. Si no tienes pesas, puedes llenar botellas plásticas de dos litros con agua, empezando con la mitad y luego en su totalidad”. JSN

 

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A partir de los muy comentados artículos de Yuval Harari, Byung-Chul Han y Slavov Zizek, sobre los efectos futuros de la Pandemia del Covid-19, son muchos los filósofos, sociólogos, economistas y otros muy reconocidos pensadores, que se han pronunciado y planteado diversos escenarios sobre lo que sería una especie de nuevo orden mundial a consecuencia de esta crisis que afecta a todo el planeta. 

 

Tratamos entonces aquí de hacer una relación, o especie de inventario, arbitrario por cierto, de las reflexiones suscitadas por tales lecturas publicadas en los principales medios de comunicación. Hay que advertir también que se trata de un resumen no riguroso desde nuestra perspectiva muy caribe, desde un entorno social muy diferente al de estos pensadores asentados generalmente en países europeos con una economía social mucho más organizada que la nuestra.

 

¿Habrá o nó una revolución económica?

El punto vertebral es el papel o concepto rector de la economía que orienta el sistema en el cual vivimos: ¿el capitalismo o economía de mercado puede seguir funcionando como si nada hubiera pasado? Aquí encontramos varias perspectivas que cuestionan lo que parecía inamovible en nuestra forma de ver el mundo:

 

- Zizek señala tajantemente que “el mercado no puede seguir regulando a la sociedad” por cuanto esta pandemia global ha demostrado que si le sustraemos el comprador a un sistema basado netamente en el consumo desbocado, todo se derrumba sin que podamos acudir a una estructura subsidiaria. Esta apreciación va en sentido similar a la planteada por el italiano “Bijo” Berardi quien califica al Covid-19 como un “virus semiótico” que bloquea el funcionamiento de la economía como la concebimos por cuanto al sustraer a las personas del mercado se demuestra que el denominado incesante “crecimiento económico era un espejismo triste e imposible”. Casi como citando a Gandhi y su “resistencia pasiva”, Berardi, el filósofo de Bolonia es aún más radical cuando señala que no hacer nada es la mejor revolución, la de la pasividad, la que realmente cambia al mundo como lo estamos viendo en las miles de fotos que nos llegan por las redes sociales. Muerto el consumo se cae la acumulación irracional del capital.

 

- Han sin embargo contradice a Zizek y sus colegas de pensamiento. Para este pensador Coreano, residente en Berlín, el virus no cambiará al mundo ni creará ninguna revolución. Seguiremos igual cuando todo pase, tengamos una vacuna y hayamos enterrado el último muerto. Las multinacionales de la economía volverán a prender motores, se reactivarán los comercios y multiplicarán sus campañas para volver a un consumo exponencial. Volveremos a las viejas costumbres que hoy extrañamos. Por eso Byung Chul Han en su columna en “El País” de España afirma que “El virus nos aísla e individualiza. No genera ningún sentimiento colectivo fuerte. De algún modo, cada uno se preocupa solo de su propia supervivencia.” Han propone, con mentalidad oriental y científica, desde mi opinión, una revolución humana desde la razón, en la que nos demos cuenta que el capitalismo desbordado es insostenible, asfixia al planeta y nos asfixia a nosotros. En este punto Harari asume otra postura, más soñadora y occidental, cuando adjudica el protagonismo del cambio que debe sobrevenir a la solidaridad humana, a la búsqueda de una sociedad más justa, a una hermandad global, a una construcción conjunta en la que los gobiernos compartan sus experiencias y saberes. Las actitudes demostradas hasta hoy por diferentes gobiernos como el de Bolsonaro en Brasil y Trump en USA, nos dicen que ese camino solidario y justo es difícil y lejano para transitar.

 

El Planeta y nosotros aquí y ahora.

- Veamos ahora el otro punto de reflexión: el planeta Tierra. Si algo ha quedado evidenciado con los testimonios, videos, fotos, y regreso de la fauna a las playas e incluso a las calles, la transparencia del agua, los peces a orillas del mar, es que hemos invadido sin limitación ni conciencia de la depredación que infligimos a nuestra madre Tierra. Meehan Crist, investigadora de la Universidad de Columbia, lo señala de manera sencilla: como seres humanos somos parte de la naturaleza, los ciclos climáticos, el medio ambiente, forman parte de un sistema interconectado, en el que la actividad humana ha desbordado los límites. Las inundaciones, las sequías, los cambios que a simple vista percibimos, nos muestran que si no reglamentamos la actividad y la invasión humana estaremos afectando irreversiblemente el sistema planeta Tierra. Es el único que tenemos, y al igual que la detención del virus, está en nuestras manos.

 

- Y ¿cómo vivimos esta crisis mundial en Barranquilla? ¿Qué hemos visto de empresarios y dirigentes? ¿Hacia dónde se proyecta nuestra sociedad? Nuestra condición de puerto, de ciudad nacida espontánea, abierta a las migraciones y las influencias culturales, nos llevó a ser de las primeras que asumió sin grandes alharacas una cuarentena preventiva aunque desordenada. Como siempre se ha dicho, aquí coexisten dos ciudades, y se evidencia en las calles del norte bastante solitarias, con centros comerciales cerrados, negocios vacíos, y domiciliarios entregando pedidos, mientras al sur vemos colas frente a todo tipo de locales, gente caminando con tapabocas en el cuello, y una circulación de automotores un poco más nutrida. Hay que reconocer que hemos tenido un mandatario local y una Gobernadora muy presentes en las redes y atentos a los cambios, en cada jugada, liderando iniciativas como la recolección de ayudas para las poblaciones más vulnerables. Y ese es el punto: empresas como Tecnoglass y Olímpica han dicho presente con generosidad, pero también los edificios, los grupos de vecinos, se han organizado para apoyar con lo que modestamente pueden. Sin paradojas, sino evidenciando nuestra contradicción social también hemos visto discriminación y acoso con posibles infectados con el virus, hemos visto conflictos vecinales y domésticos incrementarse. Hemos visto indisciplina y falta de solidaridad y conciencia de lo colectivo y social. ¿Qué ganará en nuestro caso? ¿Construiremos tejidos solidarios o ganará en el tiempo la indisciplina y la mutua exclusión? Faltan días de virus amenazante para saberlo. Por Soledad Leal Pacheco – Docente, periodista, comunicadora política.

 

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Hoy nos encontramos en nuestros hogares por una situación que estamos viviendo a nivel mundial, que nos ha llevado hacer las cosas de manera diferente, generando alteraciones en nuestro diario vivir y transformaciones emocionales. A partir de esto, nuestra alma mater, la Universidad Autónoma del Caribe implementó cambios en la forma de desarrollar sus actividades administrativas y académicas para garantizar la ejecución óptima y satisfactoria de sus colaboradores, estudiantes, docentes y grupos de interés de la universidad.

 

Desde la Academia, emprendimos un camino para fortalecer la atención a nuestros estudiantes de los programas de Pregrado, Posgrado y CEP en su proceso de enseñanza – aprendizaje en modalidad presencial con asistencia por medio de herramientas tecnológicas y el apoyo de nuestra plataforma EXIA. Ustedes, nuestros Docentes, como pilar para el crecimiento y formación profesional y personal de cada estudiante, son los llamados a continuar con esa labor de enseñanza para un aprendizaje que contribuya al progreso de la humanidad.

 

Por lo anterior, es pertinente informarles:

1. Se podrán presentar situaciones por el evento de transición que adelanta la Universidad con la plataforma de EXIA.

2. Con los Decanos y Directores de Programas, establezcan estrategias de flexibilidad para atenuar el impacto de las medidas de contingencia con los estudiantes.

3. Ustedes son el primer contacto con los estudiantes, por esto es importante transmitir tranquilidad y seguridad por las diferentes situaciones que se presentan por parte de la universidad o por las dificultades que los estudiantes manifiestan frente a estas estrategias de virtualidad.

 

Todos estamos en un proceso de adaptación que nos ha conducido a modificar nuestros hábitos, prácticas y normas, frente a las medidas que se establecen para mitigar los resultados de la pandemia. Por ello, los invito con su motivación, liderazgo, equidad, flexibilidad, y excelencia académica a incentivar a los estudiantes en este proceso de transición sin dejar a un lado nuestro compromiso con la sociedad.

 

Gracias profesores, por su esfuerzo en este desafío que nos ha sorprendido a todos.

 

Patricia Pinilla Muñoz

Vicerrectora Académica

 

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Sábado, 28 Marzo 2020 10:58

Protocolo de atención y soporte a EXIA

Con el fin de avanzar en el desarrollo de formación de programas presenciales, con base en las medidas adoptadas por la Institución para prevención del contagio y propagación de COVID-19, en esta semana se reiniciaron las acciones de formación a través de nuestra plataforma digital EXIA.


Protocolo de Atención y Soporte a EXIA.

UAC virtual dispondrá de un equipo de Ingenieros para la atención de los casos que nuestra comunidad académica requiera, en coordinación con las diferentes áreas institucionales, para brindar respuesta en el menor tiempo posible.

 

¿Cómo accedo a mis cursos a través de EXIA?

Puedes ingresar a traves de los enlaces que encuentras en la página web de la Universidad www.uac.edu.co o haciendo clic aquí: http://exia.uac.edu.co

 

Sigue la guía de ingreso que encuentras en EXIA.

 

Las credenciales de acceso (usuario y contraseña), son las mismas que utilizas para entrar al portal ÉPICA, y que la Universidad suministra cuando te matriculaste por primera vez.

 


¿Desconoces tu usuario EPICA?

Clic aquí: http://virtual.uac.edu.co/decubre-tu-usuario-y-contrasena/

 

¿Cómo conozco el funcionamiento de las diferentes herramientas con las que cuenta la plataforma EXIA?

Una vez ingreses a EXIA, encontrarás el modulo GUÍA PARA EL USO DE HERRAMIENTAS EXIA, en el cual encontrarás diferentes materiales que te orientarán sobre el uso de las aplicaciones y los recursos con los que cuenta la plataforma.

 

¿Necesitas ayuda?

Ingresa tu solicitud a través del Sistema de Atención Virtual - SAV: Clic aquí: https://sav.uac.edu.co/

 

#QuédateEnCasa

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Jueves, 26 Marzo 2020 12:06

Comunicado para nuestros estudiantes

Enfrentar una situación de emergencia sanitaria como la provocada por la pandemia del virus Covid-19 nos obliga a tomar previsiones y adaptarnos para poder manejar un margen razonable de normalidad, mientras se desarrollan los acontecimientos y se toman determinaciones de fondo o definitivas.

 

En ese marco de lo inesperado todos nos hemos visto afectados, desde la Universidad como institución, los docentes como guías cotidianos del proceso de aprendizaje, y por supuesto, ustedes como estudiantes quienes son los sujetos activos y el eje principal de nuestra razón de ser como entidad educativa de educación superior.

 

Para ninguno de nosotros es fácil adaptarse a esta emergencia que suprime la relación directa, la modalidad de la interacción entre docentes y compañeros, y por supuesto, la posibilidad de compartir de manera inmediata nuestras dudas e inquietudes.

 

Sin embargo, atendiendo las directrices del Gobierno Nacional, hemos señalado que mientras dura la emergencia nuestra labor docente estará mediada por las tecnologías de la comunicación, cuidando que la calidad, los contenidos, y sobre todo el espíritu de acompañamiento, se mantenga en este nuevo proceso transitorio.

 

Esta transitoriedad es lo que deseamos reiterar hoy 26 de marzo, segundo día oficial del aislamiento preventivo, advirtiendo que no hemos decretado la virtualización de todos los procesos instruccionales y educativos, pero que como muestra de responsabilidad y compromiso con nuestros estudiantes, decidimos acudir a las plataformas, ayudas y soportes tecnológicos de mediación virtual, para no abandonar nuestros fines educativos durante este pare obligado.

 

Sabemos que tampoco será fácil para ustedes y que surgirán las resistencias naturales al cambio. Pero los invitamos a contar con nosotros, a mantener el contacto, la interacción, y la atención a la continuidad de
nuestra formación, que para ello estamos atentos todos los integrantes de la UAC. Sus dudas, sugerencias, ideas e inquietudes, serán atendidas y canalizadas por nuestros docentes, Directores y Decanos, y como Universidad estaremos prestos a responder de manera propositiva y responsable como los seres humanos solidarios y ciudadanos que somos en una sociedad hoy amenazada por esta emergencia.

 

Confiamos en salir airosos en esta dura prueba que exige apoyarnos mutuamente y tener la capacidad de imaginar la salida que entre todos estamos construyendo. Por hoy, #QuedateEnCasa y aprovecha tus herramientas virtuales para estar con nosotros.

 

¡Pronto estaremos felices de volvernos a encontrar en nuestra UAC!

 

Cordialmente,


MARÍA VICTORIA MEJÍA OROZCO

RECTORA

Universidad Autónoma del Caribe

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Para continuar con el trabajo desde la casa, la Universidad Autónoma del Caribe, a través de su Bienestar Universitario, les comparte esta información de suma importancia para mitigar la propagación y el contagio del Covid-19.

 

Cómo se propaga el Covid-19.

 

Propagación de persona a persona:

Se cree que el virus se propaga principalmente de persona a persona.

• Entre las personas que tienen contacto cercano entre ellas (dentro de unos 6 pies de distancia).

• Mediante gotitas respiratorias que se producen cuando una persona infectada tose o estornuda.

• Estas gotitas pueden llegar a la boca o la nariz de las personas que se encuentren cerca o posiblemente entrar a los pulmones al respirar.

 

Propagación mediante el contacto con superficies u objetos contaminados:

• Podría ser posible que una persona contraiga el COVID-19 al tocar una superficie u objeto que tenga el virus y luego se toque la boca, la nariz o posiblemente los ojos, aunque no se cree que esta sea la principal forma en que se propaga el virus. Los síntomas del COVID-19 podrían aparecer en tan solo 2 días o hasta 14 días después de la exposición.

 

Medidas de prevención:

1. Lávese las manos frecuentemente: Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón o con un desinfectante de manos a base de alcohol. ¿Por qué? Lavarse las manos con un con agua y jabón o con un desinfectante de manos a base de alcohol mata al virus si está en sus manos.

2. Adopte medidas de higiene respiratoria: Al toser y estornudar, cúbrase la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo desechable; tire el pañuelo inmediatamente y lávese las manos con agua y jabón o desinfectante de manos a base de alcohol. ¿Por qué? Al cubrir la boca y la nariz durante la tos o el estornudo se evita la propagación de gérmenes y virus. Si usted estornuda o tose cubriéndose con las manos puede contaminar los objetos o las personas a los que toque.

3. Mantenga el distanciamiento social: Mantenga al menos 1 metro de distancia entre usted y las demás personas, particularmente aquellas que tosan, estornuden y tengan fiebre. ¿Por qué? Cuando alguien con una enfermedad respiratoria, como la infección por el covid-19, tose o estornuda, proyecta pequeñas góticas que contienen el virus. Si está demasiado cerca, puede inhalar el virus.

4. Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca. ¿Por qué? Las manos tocan muchas superficies que pueden estar contaminadas con el virus. Si se toca los ojos, la nariz o la boca con las manos contaminadas, puedes trasferir el virus de la superficie a ti y enfermarte.

5. Permanezca en casa. ¿Por qué? Evitar los contactos con otras personas y las visitas a centros médicos permitirá que estos últimos funcionen con mayor eficacia y ayudara a protegerle a usted y a otras personas de posibles infecciones por el virus del covid-19.

 

Síntomas de Coronavirus.

El nuevo Coronavirus causa una Infección Respiratoria Aguda (IRA), es decir una gripa, que puede ser leve, moderada o severa. Puede producir fiebre, tos, secreciones nasales (mocos), fatiga y malestar general. Algunos pacientes pueden presentar dificultad para respirar.

 

Diagnóstico.

Para determinar si el malestar que sufre un paciente proviene de un simple resfriado o del coronavirus los médicos pueden realizar un cultivo de nariz y garganta, o incluso un análisis de sangre.

 

Tratamiento.

No existe una vacuna contra el Covid-19 que causa resfriado, pero los casos más leves pueden superarse siguiendo los mismos pasos que un catarro común. Esto no requiere intervención médica y simplemente con lavarse las manos de forma frecuente, guardar reposo y beber líquidos de forma abundante los síntomas desaparecerán a los pocos días. También se pueden tomar analgésicos como acetaminofén para aliviar dolores de garganta o fiebre.

 

Cómo cuidarme si estoy enfermo.

• En lo posible, permanecer en casa, preferiblemente en una habitación y si es posible con baño individual y permanecer con la puerta cerrada. Separar mis objetos personales. Si estoy en contacto con otras personas de la casa mantener la distancia mayor de 2 metros y usar tapaboca.

• Tratar la fiebre según orientación médica. Sí la temperatura corporal es superior a 38°C, aplicar pañitos de agua tibia en las zonas del cuerpo con mayor concentración de temperatura como las axilas y pliegues de la ingle. Nunca utilizar alcohol para tal fin.

• Aumentar la ingesta de líquidos y alimentos en porciones pequeñas, con mayor frecuencia.

• No automedicarse. Suministrar únicamente los medicamentos que fueron formulados por el médico en las dosis y horarios establecidos y por el tiempo indicado.

• Limpiar con frecuencia la nariz, dejándola libre de secreciones o aplicar suero fisiológico por las fosas nasales. Después de esto lavarme las manos.

• Cubrir la boca con un pañuelo desechable o con la parte interna del codo al estornudar o toser, nunca con la mano. Y desechar inmediatamente el pañuelo.

• Usar el tapabocas ante la presencia de síntomas.

• Lavar las manos con agua y jabón de manera frecuente.

• Mantente comunicado. Ten disponible un teléfono para informar de las necesidades que tengas y puedas mantener comunicación con tus seres queridos.

 

Cuándo acudir al médico (Signos de alarma).

• Respiración más rápida de lo normal.

• Fiebre de difícil control por más de dos días.

• Si el pecho suena o duele al respirar.

• Somnolencia o dificultad para despertar.

• Ataques o convulsiones.

• Decaimiento.

• Deterioro del estado general rápidamente.

 

Por ultimo no automedicarse, atender solo la información que provenga de sitios oficiales como la organización mundial de la salud, el ministerio de salud o la secretaria de salud de barranquilla. Tomar medicamentos no indicados por su médico puede causar graves problemas de salud. 

 

Ante cualquier duda, inquietud, consulta, ayuda, consejo o asesoría estamos a tu disposición a través de correo electrónico .

 

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La Oficina de Control Interno de la Universidad Autónoma del Caribe, en atención a la situación de emergencia decretada en el territorio Colombiano, las medidas tomadas a nivel Nacional, Local e Institucional para afrontar y prevenir el contagio del COVID-19, se permite informar a toda la comunidad lo siguiente:

1. El Comité de Control Interno, en cabeza de nuestra Rectora María Victoría Mejía Orozco, ha decidido suspender el programa de auditoría para la vigencia 2.020. Esto incluye las auditorías realizadas desde Control Interno basadas en riesgos y las planificadas para realizar verificación y seguimiento al Sistema de Gestión de la Calidad.

 

2. Las auditorías que ya se iniciaron y relacionadas a los procesos de Gestión Documental y Formación continuarán mediante el uso de herramientas tecnológicas toda vez que se ha recolectado información que requiere depuración y análisis (Formación) o en su defecto la auditoría se encuentra en fase de elaboración de informe (Gestión Documental).

 

3. Lo anterior implica que los líderes de los procesos y su personal de apoyo directo, en lo concerniente al alcance de las auditorías en mención, deben estar atentos a requerimientos, consultas e indagaciones. Para ello se utilizarán llamadas telefónicas, correos electrónicos, WhatsApp, Microsoft Teams, Skype o cualquier medio tecnológico que permita la comunicación y envío de información.

 

4. Estas medidas podrán ser modificadas o adicionadas de acuerdo con las disposiciones tomadas por la Rectoría, las autoridades Locales y/o Nacionales.

 

5. Una vez se den por finalizadas las medidas y se dé el reintegro laboral en las instalaciones de la Universidad Autónoma del Caribe, la Oficina de Control Interno realizará los ajustes necesarios al programa de auditoría de la vigencia, atendiendo las variables de tiempo y aspectos a evaluar por proceso.

 

Para el reporte de dudas, inquietudes, novedades o solicitud de información y ayuda, enviar correo a

 

Gracias por su colaboración.

 

MANUEL CASTRO

Dirección de Control Interno

Universidad Autónoma del Caribe.

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La cuarentena obligatoria decretada por el Gobierno Nacional nos ha llevado a aislarnos y resguardarnos en nuestras casas, para disminuir las posibilidades de contagio con el Covid-19, enfermedad conocida como Coronavirus.

 

El aislamiento y cortar el contacto social físico puede tener repercusiones en nuestra salud mental. Cuidar la salud mental es imprescindible ante una situación de crisis como la del coronavirus.

 

La Universidad Autónoma del Caribe te ofrece asistencia en consejería para el manejo de situaciones de vulnerabilidad, para el apoyo a todas las personas alteradas emocionalmente, enfermas y en cuarentena.

 

- En estos momentos debemos mantener la calma y prestar mayor atención a aquellas personas y familiares enfermos que tengan trastornos previos, teniendo en cuenta que una persona con una enfermedad mental tiene menos recursos para enfrentarse a una situación de cambio como la que estamos viviendo.

 

- Te brindamos herramientas que te permitan fortalecer tu salud mental y emocional, y puedas también apoyar emocionalmente a los miembros de tu familia en una crisis sin precedentes.

 

- En estos momentos es importante afrontar el miedo y la incertidumbre como ingredientes principales que generan nuevas oportunidades de crecimiento para tomar decisiones difíciles. Una situación novedosa, con incertidumbre y sin tiempo para adaptarse que genera ansiedad.

 

- Recuerda: Es de humanos sentir ansiedad, angustia o miedo. Hablar de nuestros miedos e incertidumbres con personas de confianza y, con profesionales, nos permite manejar esas emociones y así podemos sentirnos mejor.

 

- Es importante mantener el contacto con familia y amigos, por teléfono o por internet.

 

- Respirar profundamente (respirando de forma abdominal), baja los niveles de ansiedad. Acepta el miedo tuyo y el miedo de los demás, en una situación como la del coronavirus en la que se suma el miedo a contagiarse, pero también el miedo a contagiar.

 

- Es necesario pedir ayuda si así se requiere, una asistencia que es imprescindible para nuestra salud mental. Mantener el contacto por vía telefónica o telemática, comunicar lo que les ocurre e intentar evitar pensamientos recurrentes.

 

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- La situación de confinamiento es también complicada para quienes están en cuarentena por haber dado positivo en coronavirus, o tener síntomas, lo que les obliga a aislarse de sus familiares incluso en su propia casa, a la soledad del aislamiento se une la preocupación por el propio estado de salud.

 

- El miedo y la ansiedad se pueden ver agravados por trastornos como la claustrofobia o el trastorno obsesivo compulsivo o la hipocondría. Ante la sensación de ahogo que puede producir la ansiedad, se recomienda técnicas de relajación y sobre todo distraer la mente para alejarla de pensamientos recurrentes sobre la enfermedad, el contagio o la obligatoriedad de quedarse en casa.

 

- La recomendación general a todos en familia es establecer una rutina con espacio para el ocio y el ejercicio; informarse sólo por canales oficiales y no sobreexponerse a las noticias sobre el coronavirus, evitar que sea un “monotema”.

 

- Es necesario controlar mucho y gestionar bien nuestros pensamientos, ser precavidos al identificar pensamientos que se dan de forma intrusiva y continuada para contestarse desde la racionalización – hacerse preguntas como: ¿Qué tiene de cierto esto?; ¿Qué puedo hacer para mejorarlo? y darse mensajes de calma.

 

- Aunque no se sepa cuánto durará este estado de alarma debemos saber que esto tiene un tiempo limitado. Superar el trauma va a depender de las competencias y del apoyo social por lo que hay que tener especial cuidado con las personas aisladas y sin red social.

 

Hablar por teléfono.jpg

 

Si nada de lo anterior funciona, es necesario pedir ayuda a una red de confianza y a los profesionales para brindarles asesoría a través de los siguientes correos electrónicos:

 

Profesionales para atención a empleados

Psicólogo

Correo electrónico

Alba Ibañez

Alexis Sagbini

Teresa Gonzalez

teresa.gonzalez97@ uac.edu.co

Wencel Valega

 

Profesionales para atención a estudiantes

Psicólogo

Correo electrónico

Facultad

Alba Lucía Vergara Villamizar

Facultad de Arquitectura, Arte y Diseño

Sol Ángel Barraza Movilla

Facultad de Ingeniería

Andryn Nuñez Ariza

Facultad Jurisprudencia

Jael Pacheco Acosta

Facultad de Ciencia administrativas, económicas y contables

María Garzón Ariza

Facultad de Ciencias sociales y Humanas

 

Es una línea de atención a través de la cual podemos ayudarte con recursos online o móviles.

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